Laneno ulje čuva kolena

lanuljeTačnije, konzumiranje lanenog ulja, kao i topička primena (na obolelo mesto) može da doprinese da se smanji bol u kolenu izazvan osteoartritisom.

Laneno seme je inače poznato kao veoma hranljiva namirnica: odličan je izvor proteina i masti, omega 3 masnih kiselina, posebno zdravih biljnih vlakana lignana, B vitamina i drugih. Novo istraživanje je utvrdilo da konzumacija lanenog ulja i njegova primena na obolelo mesto, može da smanji upalu i bol od osteoartritisa u kolenima. To je dobra vest za one koji pate od ovog problema, jer laneno ulje u određenoj meri može da zameni ili pomogne da se smanji upotreba lekova protiv bolova, čije dugoročno uzimanje ima neželjene efekte.
Već su ranija istraživanja ukazala da omega 3 masne kiseline koje laneno ulje sadrži mogu da doprinesu ublažavanju bola. U persijskoj tradicionalnoj medicini se ovo ulje već dugo koristi upravo u tu svrhu. Tu upotrebu potvrdilo je novo istraživanje, koje je zajednički obavilo nekoliko istraživačkih institucija povezanih sa Teheranskim univerzitetom. "Laneno ulje efikasno ublažava bol kod pacijenata sa osteoartritisom kolena, a posebno ublažava težinu simptoma i poboljšava funkcionisanje pacijenata", napisali su istraživači u svom radu objavljenom u časopisu Complementary Therapies in Clinical Practice. Naravno, tom topičkom delovanju doprinosi i konzumiranje lanenog ulja, koje je izvrstan izvor polinezasićenih masnih kiselina EPA i DHA.
Osteoartritis pogađa široku populaciju, ali, kako ukazuju dosadašnja istraživanja, promene u ishrani i načinu života mogu da ublaže simptome. Zdrava ishrana bogata voćem, povrćem i zdravim mastima, u kombinaciji sa redovnim vežbanjem, najbolji je način da se smanji rizik od izbijanja bolnih artritičkih upala.  

Originalni članak o ovom istraživanju možete naći na sledećem linku:
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1744388117304942

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Sirovo hladno presovano ulje lana

Beyond sirovo hladno presovano ulje lana je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom koja obezbeđuje da se ceo proces presovanja semenki odvija na temperaturi ispod 37°C što ulje čini sirovim.




Sirovo organsko hladno presovano ulje lana

Beyond sirovo organsko hladno presovano ulje lana je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom koja obezbeđuje da se ceo proces presovanja semenki odvija na temperaturi ispod 37°C što ulje čini sirovim. Proizvod ove nove tehnologije je potpuno prirodan proizvod vrhunskog kvaliteta i ukusa u kome su očuvani svi enzimi i hranljive materije.




Srodni članci (po ključnim rečima)

11 najboljih namirnica za doručak... Doručak je najvažniji obrok. To nam govori iskustvo, a to smatra i većina nutricionista i lekara. Zato je važno da to bude kvalitetan obrok, a ne da samo u žurbi dohvatimo ono što nam je prvo p...
Napolju se bolje uči... Učenje prirodnih nauka napolju povećava motivaciju učenika, utvrdili su istraživači Tehničkog univerziteta u Minhenu. Oni zato preporučuju da se u višim razredima osnovnih škola veći bro...
Masno bolje nego slatko... Ako hoćete da smršate, osim vremena provedenog u vežbanju, veoma je važno i šta jedete. A da postignete najbolje rezultate, treba da smanjite količinu ugljenih hidrata (šećera), a...
Grožđe smanjuje rizike... Redovno konzumiranje grožđa može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od srčanih oboljenja, utvrdilo je istraživanje Centra za kardiovaskularna istraživanja Univerziteta Mičigen. &#...
Ren još bolji od brokolija?... Mada se ren kod nas tradicionalno koristi zimi, u nekim drugim kuhinjama se koristi tokom čitave godine. Osim što je bogatiji vitaminom C od pomorandže, ren ima razna lekovita svojstva, a jedno...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 138

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

11 najboljih namirnica za doručak

Detaljnije »