Lekovitost likopena

likopen1aVerovatno ste čuli za likopen – to je materija koja daje paradajzu njegovu crvenu boju. Ovaj antioksidans veoma je lekovit. Više o koristima od hrane bogate likopenom saznaćete u ovom članku.

Iako je paradajz najpoznatiji kao izvor likopena, on nije i jedini izvor. Likopen takođe sadrže mango, papaja, lubenica, grejpfrut, špargla, a ono što je važno za zimsku ishranu, i  šargarepe i crvene paprike. Brojna istraživanja su pokazala da je ova supstanca neverovatno zdrava. Likopen je zdrav zato što

Moćan je antioksidans. Likopen je moćan antioksidans koji se suprotstavlja delovanju slobodnih radikala u organizmu, podstiče imuni sistem, poboljšava zdravlje kože i dr.
Smanjuje rizik od raka. Snažna antioksidansna svojstva jedan su od razloga zašto likopen može da doprinese sprečavanju nastanka i razvoja raznih vrsta raka. Jedno proučavanje je npr. pokazalo da likopen može da uspori rast raka prostate i dojke. Drugo proučavanje je pokazalo da je konzumacija dosta paradajz sosa (mlevenog paradajza) značajno smanjila rizik od raka prostate. Istraživači takođe povezuju likopen sa manjim rizikom od tumora na bubregu i raka materice.
Deluje antigljivično. Istraživanja pokazuju da likopen deluje lekovito protiv gljivičnih infekcija usta i vagine.
Ublažava neuropatski bol. Neuropatski bol uglavnom potiče od oštećenja nerava ili mekih tkiva. Uglavnom je karakterističan za alkoholičare, dijabetičare i osobe sa amputiranim udovima. Jedno proučavanje koje je uporedilo delovanje likopena i neuroterapije za dijabetičare utvrdilo je da likopen efikasno ublažava hronični bol.
Štiti vid. Likopen je dobar za oči pošto ih štiti od oksidativnog stresa i razvoja nekih oboljenja, posebno onih povezanih sa starenjem. Utvrđeno je da likopen može da spreči ili uspori razvoj katarakte i degeneraciju žute mrlje.
Štiti srce. Likopen može da doprinese prevenciji srčanih oboljenja zato što snižava krvni pritisak. Istraživanja su takođe pokazala da oboleli od metaboličkog sindroma, ukoliko imaju visok nivo likopena u krvi, žive duže.
Jača kosti. Oksidativni stres takođe slabi kosti, pa likopen, kao izrazit antioksidans, može da doprinese da kosti budu zdrave i jake, ukazalo je jedno istraživanje.
Čuva mozak. Jedno istraživanje je pokazalo da likopen sprečava razvoj Alchajmerove bolesti. Likopen takođe može da doprinese sprečavanju epileptičkih napada.
Štiti kožu. Kao jak antioksidans, likopen takođe usporava starenje kože i štiti je od štetnih efekata izlaganja suncu.

 

Navedene tvrdnje možete proveriti u sledećim naučnim člancima:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23808425
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26779636
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26817504
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25602702
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26005097
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18055235
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12921892
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27155396
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27101758
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26549245

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishranom protiv visokog pritiska... Terapija hipertenzije lekovima je doživotna i zato se pre početka terapije preporučuje detaljno ispitivanje i pokušaj regulacije pritiska ishranom. Danas se smatra da je ishrana najvažniji način borbe...
Omega 3 protiv starenja...               Konzumacija dovoljne količine omega 3 masnih kiselina usporava starenje, pokazalo je istraživanje Univerziteta Kalifornija iz San Franciska, obj...
Voće i povrće smanjuje rizik od svih bolesti... U dosad najvećem epidemiološkom istraživanju uticaja voća i povrća na zdravlje, naučnici su zaključili da bi se svake godine moglo sprečiti 7,8 miliona prevremenih smrti kad bi svi konzumirali ...
Da li je „kiselost“ kancerogena?... Godine 1931. nemački naučnik Oto Varburg dobio je Nobelovu nagradu za sledeća otkrića: da ćelije raka napreduju u kiseloj sredini i da mogu da žive bez kiseonika.   Za ovo otkriće danas zna v...
Šta je to ketogena dijeta... Ketogena dijeta je bez sumnje način ishrane koji sve više ulazi u modu. Evo šta, uopšteno uzevši, takav način ishrane podrazumeva. Pre svega, ketogena ishrana (ili ketog...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 89

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishranom protiv visokog pritiska

Detaljnije »