Ljuća hrana – duži život

zacini dugovecnostSvakodnevna konzumacija začinjene (ljutkaste) hrane povezana je sa manjim rizikom od preuranjene smrti, uključujući posebno uzroke kao što su rak, respiratorna oboljenja i srčana oboljenja.

Istraživanje koje je to utvrdilo bilo je posmatračkog tipa i konstatovalo je da ispitanici koji su jeli začinjenu hranu (na primer, kari, ljutkasto indijsko jelo od povrća) jednom ili dvaput nedeljno, za 10% manje su bili izloženi riziku od ranije smrti u odnosu na one koji su jeli začinjenu hranu manje od jednom nedeljno. I ranija istraživanja su ukazala da začini, pogotovo njihove bioaktivne komponente, imaju povoljna dejstva; u njih spada posebno kapsaicin, sastojak papričice, za kojeg je poznazo da ima antinflamatorna i antikancerogena svojstva, a takođe i da doprinosi regulaciji telesne težine.
Ovo istraživanja obuhvatilo je poprilično veliki uzorak od preko 480.000 ispitanika, starosti od 30 do 79 godina. Praćeni su tokom 7 godina, i na kraju, kada je pregledana statistika, ispostavilo se da u proseku oni koji konzumiraju ljutkastu hranu jednom do dvaput nedeljno za 10% manje izloženi riziku od preuranjene smrti, dok su oni koji su jeli ljutkastu hranu 3 do 5 dana tokom nedelje, bili čak za 14% manje izloženi riziku od smrti. Specifično, utvrđeno je da oni koji jedu ljutkastu hranu imaju manji rizik od smrti od raka, ishemijskih srčanih oboljenja i dijabetesa.
Istraživanje je obavila Kineska akademija medicinskih nauka, a objavljeni su u časopisu British Medical Journal (BMJ)
Iako istraživači kažu da je rano da se donose zaključci, ako je verovati statistikama, izgleda da je ipak zdravo jesti ljutkastu hranu, pogotovo onu koja sadrži začine na bazi ljute papričice.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sunčanje štiti od raka... Jedno nedavno proučavanje koje je povezalo izlaganje suncu sa rizikom od raka utvrdilo je da ljudi koji su se više izlagali suncu imaju značajno manji rizik od razvoja mnogih vrsta raka1. Ovo prouč...
Pesticidi 1000 puta gori... Neaktivni sastojci u pesticidima povećavaju efekat aktivnih 1000 puta, čineći pesticide opasnijim nego što se prvobitno mislilo.  To pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu BioMed Researc...
Zapečeni krompiri u sosu... Za ovo izvrsno praznično jelo, potrebno je: 4 veća bela krompira, 3 kašike putera, 1 luk isečen na kolutove, 3 kašike brašna, ½ kašičice himalajske soli, 2 šo...
9 trikova da jedemo manje i zdravije... Nekoliko stvari koje mogu doprineti da se hranimo zdravije i konzumiramo umerenije količine hrane mogu se uraditi već u kuhinji, dok spremamo hranu. Evo koje. Držite voće i povrće nadohvat ruke. O...
Šta su to – psihobiotici?... Neki probiotici mogu da ponesu i naziv psihobiotici, jer nova istraživanja pokazuju da doprinose poboljšanju mentalnog zdravlja. Probiotici, opštepoznati kao „prijateljske bakterije“ pomažu u održa...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 96

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sunčanje štiti od raka

Detaljnije »