Med za bolje zdravlje

Polako se približava sezona slava, obilnih obroka i stvaranja “zimskih rezervi”. Jednostavne kombinacije meda, limuna, cimeta i sl. mogu nam pomoći da poboljšamo metabolizam, detoksikujemo organizam i očuvamo zdravlje u predstojećem periodu.

 


Med i limun za detoksikaciju. Možda ste već čuli za kombinaciju limuna i meda koja se koristi za detoksikaciju. Ovaj recept je veoma popularan zato što je ukusan, hranljiv – i deluje. Svako jutro, čim se probudite, popijte 25 dl tople vode u kojoj ste rastvorili kašiku meda i nasuli kašiku sveže limunovog soka. Ovaj jednostavni dnevni ritual značajno doprinosi pročišćenju jetre. A kad jetra radi kako treba, lakše je održati željenu telesnu težinu.

Med i cimet za rastvaranje masti. Topao napitak napravljen sa medom i cimetom je jedan od najboljih načina da se uravnoteži šećer u krvi, “pogura” metabolizam i pomogne uklanjanju viška masti. Pošto je mast koja se gomila u predelu abdomena osetljiva na jedinjenja koja sadrži cimet, cimet je dobro sredstvo da se smrša u tom predelu. Napitak  od cimeta napravite na sledeći način: pola kafene kašičice organskog cimeta rastvorite u šolji vrele vode. Pokrijte i ostavite tako 15 minuta. Potom dodajte kašičicu medda I popijte odmah. I ovaj napitak je najbolje uzimeti ujutu, našte srca.

Med pre spavanja za mršavljenje.
Možda će vam zvučati čutno, ali engleski farmaceut Majk Mekin, i nutricionista Stjuart Mekin tvrde sledeće: ukoliko jetri uveče damo dovoljno glikogena, onda će tokom sna hormoni obaviti posao ubrzanja metabolizma i smanjiti hormone stresa koji doprinose gomilanju masti. Oni su ovo nazvali “hibernacijska dijeta”. Dakle, da biste ovo sproveli, dovoljno je da uveče uzmete kašičicu-dve kvalitetnog, prirodnog meda. Tokom noći, on će pomoći konvertovanju masti u energiju, ublažiti stres i doprineti noćnoj regeneraciji mišića i drugih tkiva.

Med i đumbir za optimalno varenje. Đumbir sam po sebi već podstiče metabolizam, ali kada se kombinuje sa medom, on postaje moćan eliksir za pojačanje varenja. Ako popijete čašu ovog napitka 20 minuta pre jela, to će doprineti stabilizaciji šećera, optimalnom varenju, optimalnoj potrošnji kalorija i sagorevanju masti. Kako da napravite ovaj napitak? Komad đumbira dužine oko 2,5 cm ogulite (skinite smeđu koru) iseckajte na sitne komadiće i stavite da se krčka nekoliko minuta u pola litra vode, poklopljeno. Potom prespite sadržaj u bokal i ostavite da se malo ohladi, da bude toplo. Rastvorite kašičicu meda i popijte čašu odmah. Možete takođe da pojedete i komadiće iseckanog đumbira.

NAPOMENA:
Naravno, važno je da koristite čist, prirodan med! Nažalost, nije svaki med koji možete nabaviti u prodavnicama, pa čak ni u prodavnicama zdrave hrane, zaista i prirodan. Ipak, postoji nekoliko proizvođača kod nas koji prodaju garantovano čist med. Dakle, raspitajte se kod ljudi u koje imate poverenja!

Izvori:
wakeup-world.com
womansday.ninemsn.com
www.mindbodygreen.com


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Krem od limuna i bobičavog voća... Evo osvežavajućeg slatkiša za vruće dane. Za 8 porcija, potrebno je: 2/3 šolje braon šećera, 1/2 šolje soka od isceđenog limuna, 1/4 šolje soka od pomorandže, 1/8 kašičice soli... ...6 žumanaca, 3 ...
Čemu služi zeolit... Za one koji se svesno brinu o zdravlju važno je da pronađu neki način da redovno čiste organizam od toksina. I to tim pre što je ukupna količina otrova kojima smo izloženi enormno porasla u odnosu na ...
Probajte bez glutena... Celijakija (osetljivost na gluten, belančevinu koju sadrže pšenica, raž i ječam) sredinom prošlog veka bila prilično retka. Sada je četiri puta češća.   Tako pokazuju podaci američkog Naciona...
Ašvaganda, prirodni tonik... Ašvaganda je biljka koja se široko koristi u ajurvedskoj medicini. Iako je najpoznatija po opuštajućem dejstvu koje ima na nervni sistem, ona nudi i razne druge dobrobiti po zdrav...
Četiri saveta za mršavljenje... Skidanje kilograma je jedna od najčešćih tema danas. Svi traže neki savršeni plan koji će rešiti njihove probleme. Neki koriste ekstremne dijete i ekstremne vežbe, neki čak hirurgiju. Postoje, međutim...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 105

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Krem od limuna i bobičavog voća

Detaljnije »