Med za bolje zdravlje

Polako se približava sezona slava, obilnih obroka i stvaranja “zimskih rezervi”. Jednostavne kombinacije meda, limuna, cimeta i sl. mogu nam pomoći da poboljšamo metabolizam, detoksikujemo organizam i očuvamo zdravlje u predstojećem periodu.

 


Med i limun za detoksikaciju. Možda ste već čuli za kombinaciju limuna i meda koja se koristi za detoksikaciju. Ovaj recept je veoma popularan zato što je ukusan, hranljiv – i deluje. Svako jutro, čim se probudite, popijte 25 dl tople vode u kojoj ste rastvorili kašiku meda i nasuli kašiku sveže limunovog soka. Ovaj jednostavni dnevni ritual značajno doprinosi pročišćenju jetre. A kad jetra radi kako treba, lakše je održati željenu telesnu težinu.

Med i cimet za rastvaranje masti. Topao napitak napravljen sa medom i cimetom je jedan od najboljih načina da se uravnoteži šećer u krvi, “pogura” metabolizam i pomogne uklanjanju viška masti. Pošto je mast koja se gomila u predelu abdomena osetljiva na jedinjenja koja sadrži cimet, cimet je dobro sredstvo da se smrša u tom predelu. Napitak  od cimeta napravite na sledeći način: pola kafene kašičice organskog cimeta rastvorite u šolji vrele vode. Pokrijte i ostavite tako 15 minuta. Potom dodajte kašičicu medda I popijte odmah. I ovaj napitak je najbolje uzimeti ujutu, našte srca.

Med pre spavanja za mršavljenje.
Možda će vam zvučati čutno, ali engleski farmaceut Majk Mekin, i nutricionista Stjuart Mekin tvrde sledeće: ukoliko jetri uveče damo dovoljno glikogena, onda će tokom sna hormoni obaviti posao ubrzanja metabolizma i smanjiti hormone stresa koji doprinose gomilanju masti. Oni su ovo nazvali “hibernacijska dijeta”. Dakle, da biste ovo sproveli, dovoljno je da uveče uzmete kašičicu-dve kvalitetnog, prirodnog meda. Tokom noći, on će pomoći konvertovanju masti u energiju, ublažiti stres i doprineti noćnoj regeneraciji mišića i drugih tkiva.

Med i đumbir za optimalno varenje. Đumbir sam po sebi već podstiče metabolizam, ali kada se kombinuje sa medom, on postaje moćan eliksir za pojačanje varenja. Ako popijete čašu ovog napitka 20 minuta pre jela, to će doprineti stabilizaciji šećera, optimalnom varenju, optimalnoj potrošnji kalorija i sagorevanju masti. Kako da napravite ovaj napitak? Komad đumbira dužine oko 2,5 cm ogulite (skinite smeđu koru) iseckajte na sitne komadiće i stavite da se krčka nekoliko minuta u pola litra vode, poklopljeno. Potom prespite sadržaj u bokal i ostavite da se malo ohladi, da bude toplo. Rastvorite kašičicu meda i popijte čašu odmah. Možete takođe da pojedete i komadiće iseckanog đumbira.

NAPOMENA:
Naravno, važno je da koristite čist, prirodan med! Nažalost, nije svaki med koji možete nabaviti u prodavnicama, pa čak ni u prodavnicama zdrave hrane, zaista i prirodan. Ipak, postoji nekoliko proizvođača kod nas koji prodaju garantovano čist med. Dakle, raspitajte se kod ljudi u koje imate poverenja!

Izvori:
wakeup-world.com
womansday.ninemsn.com
www.mindbodygreen.com


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta je to ketogena dijeta... Ketogena dijeta je bez sumnje način ishrane koji sve više ulazi u modu. Evo šta, uopšteno uzevši, takav način ishrane podrazumeva. Pre svega, ketogena ishrana (ili ketog...
Pasta sa endivijom i paradajzom ... Za 6-8 porcija, potrebno je: 3 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja, 750g čeri paradajza, 2 čena belog luka, sitno iseckana, 1 kašičica narendane limunove kore, 1/4 kašičice izmrvljene suve crven...
Lekovi na kuhinjskim policama... Mnoge začinske biljke deluju lekovito a njihovu efikasnost i neškodljivost potvrdila je i nauka. I ukusnije su od lekova... KAŠALJ: majčina dušica sadrži timol i karvakrol koji razređuju sluz, p...
Šetnja čuva od šloga... Jedna obimna dugoročna studija objavljena u časopisu “Stroke” Američkog udruženja za srce pokazuje da je najbolji recept protiv moždanog udara - šetnja. Žene mogu da drastično smanje rizik i od šloga ...
Vreme za cveklu i kiseli kupus... Iako se u prodavnicama i sad može naći svakakvo sveže voće i povrće, kao da je leto, to nije i najbolja hrana za ovo doba godine. Tradicionalna turšija ima svoje prednosti, a posebno kiseli kup...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 232

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta je to ketogena dijeta

Detaljnije »