Medena voda za zdraviji dan

Ako ste navikli da pojedete nešto slatko za doručak (što je i preporučljivo, prema kineskoj medicini), pogledajte kakve zdravstvene dobrobiti donosi čaša vode sa malo meda...

Evo zašto je dobro započeti dan medenom vodom - čašom tople vode u kojoj je rastvorena kašičica kvalitetnog meda.
Hidrirate i okrepljujete organizam. Kad ujutru ustanemo, svi smo blago dehidrirani. I inače se preporučuje da se ujutru odmah popije čaša vode. Ako u vodi rastvorite i malo meda, dobijate pravi energetski napitak, koji lako može da zameni kafu - jer je med visokokvalitetan i zdrav izvor energije.
Podstičete varenje. Topla voda sa medom je odlična za digestivni sistem. Ona podstiče lučenje kiseline u želucu i lučenje žuči. Takođe, kvalitetan sirov med je odličan za crevnu mikrofloru, jer su istraživanja pokazala da povećava količinu korisnih bakterija sojeva Bifidobacteria i Lactobacillus.
Štitite se od infekcija. Više istraživanja je nepobitno dokazalo da med ima baktericidno delovanje, tako da je medena voda odlična i kao prevencija i za ublažavanje upala grla, sinusa, kao i eliminaciju loših bakterija iz digestivnog trakta.
Blago snižavate krvni pritisak. Iako se ne zna na koji način med tačno deluje, istraživanja obavljena i na ljudima i na životinjama su pokazala da nakon konzumacije meda dolazi do blagog sniženja krvnog pritiska.
Poboljšavate odnos "dobrog" i "lošeg" holesterola. Poznato je da je odnos tzv. "lošeg" i "dobrog" holesterola važniji za zdravlje arterija nego sama ukupna količina holesterola, pošto HDL, ili "dobar" holesterol zapravo smanjuje upale i pomaže da se ne stvaraju blokade u krvinm sudovima. Neka istraživanja su ukazala da med, za razliku od belog šećera, pomaže da se smanji LDL ("loš") holesterol, a poveća HDL ("dobar") holesterol.

Naravno, nisu svi medovi istog kvaliteta, pa se potrudite da nađete pouzdanog pčelara koji prodaje pravi med. Takođe, poželjno je da se med u procesu pripreme ne zagreva previše (tzv. "sirovi" med), jer to čuva neke prirodne korisne enzime koje sadrži.  

Izvori:
www.foodsforbetterhealth.com
www.healthline.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako sačuvati stomak za praznike... Sezona slava i praznika je počela, sa njom i porodična i prijateljska okupljanja, druženja, veselja... a sve to praćeno ogromnim količinama hrane i pića koje opterećuju stomak. Nije loše unapre...
Nazdravite bezalkoholnim koktelima... Za one koji izbegavaju alkohol, evo nekoliko maštovitih bezalkoholnih koktela za novogodišnju noć – mlečnih, od malina, grejpfruta, nara, paradajza... Koktel od malina Za 4 osob...
Bolje je spavati u hladnoj sobi?... Kao što ste mogli da vidite iz članka koji smo nedavno objavili, san je izuzetno važan i za telesno i za duševno zdravlje. Skorašnja proučavanja utvrdila su da spavanje u hladnom ...
Pilav sa blitvom... Ovo je istovremeno vegetarijanski, veganski i bezglutenski recept. Potrebno je: ½ kg blitve, šolja integralnog pirinča, koji treba da odstoji u vodi 10 minuta, ½ šolje masl...
“Vatreno sirće” protiv prehlade... Sa zimskim hladnim vremenom stižu prehlade i grip sa simptomima curenja nosa, crvenila očiju, glavobolje, groznice, upaljenog grla i bolova u celom telu. Ahhh, stanje postojanja koje je tako neprijatn...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 202

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako sačuvati stomak za praznike

Detaljnije »