Medena voda za zdraviji dan

medvodaAko ste navikli da pojedete nešto slatko za doručak (što je i preporučljivo, prema kineskoj medicini), pogledajte kakve zdravstvene dobrobiti donosi čaša vode sa malo meda...

Evo zašto je dobro započeti dan medenom vodom - čašom tople vode u kojoj je rastvorena kašičica kvalitetnog meda.
Hidrirate i okrepljujete organizam. Kad ujutru ustanemo, svi smo blago dehidrirani. I inače se preporučuje da se ujutru odmah popije čaša vode. Ako u vodi rastvorite i malo meda, dobijate pravi energetski napitak, koji lako može da zameni kafu - jer je med visokokvalitetan i zdrav izvor energije.
Podstičete varenje. Topla voda sa medom je odlična za digestivni sistem. Ona podstiče lučenje kiseline u želucu i lučenje žuči. Takođe, kvalitetan sirov med je odličan za crevnu mikrofloru, jer su istraživanja pokazala da povećava količinu korisnih bakterija sojeva Bifidobacteria i Lactobacillus.
Štitite se od infekcija. Više istraživanja je nepobitno dokazalo da med ima baktericidno delovanje, tako da je medena voda odlična i kao prevencija i za ublažavanje upala grla, sinusa, kao i eliminaciju loših bakterija iz digestivnog trakta.
Blago snižavate krvni pritisak. Iako se ne zna na koji način med tačno deluje, istraživanja obavljena i na ljudima i na životinjama su pokazala da nakon konzumacije meda dolazi do blagog sniženja krvnog pritiska.
Poboljšavate odnos "dobrog" i "lošeg" holesterola. Poznato je da je odnos tzv. "lošeg" i "dobrog" holesterola važniji za zdravlje arterija nego sama ukupna količina holesterola, pošto HDL, ili "dobar" holesterol zapravo smanjuje upale i pomaže da se ne stvaraju blokade u krvinm sudovima. Neka istraživanja su ukazala da med, za razliku od belog šećera, pomaže da se smanji LDL ("loš") holesterol, a poveća HDL ("dobar") holesterol.

Naravno, nisu svi medovi istog kvaliteta, pa se potrudite da nađete pouzdanog pčelara koji prodaje pravi med. Takođe, poželjno je da se med u procesu pripreme ne zagreva previše (tzv. "sirovi" med), jer to čuva neke prirodne korisne enzime koje sadrži.  

Izvori:
www.foodsforbetterhealth.com
www.healthline.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Slatka degustacija... U Beogradu je od 22. do 26. novembra u nekoliko elitnih prodavnica zdrave hrane održana degustacija posnih slatkiša od žitarica, orašastih plodova, semenki i prirodnih zaslađivača, bez aditiva.  ...
Mangostena protiv raka... Mangostena je tropska voćka koja se gaji u Tajlandu i Maleziji. Nedavno proučavanje kineskih naučnika pokazalo je da ova voćka sadrži jedno posebno jedinjenje koje uništava maligne ćelije raka dojke. ...
Mirisni pirinač... Potrebno je: kašika prečišćenog putera (ghi) ili kokosovog ulja, šolja sitno iseckanog luka, kašičica sitno iseckanog belog luka, kašičica himalajske soli, 1/8 kašičice ljute aleve paprike…   ...
Pirinač, laka i zdrava hrana... I u našoj kuhinji pirinač je dosta zastupljen, ali nažalost u najvećoj meri još uvek se više koristi beli, rafinisani pirinač. Da bi organizam u potpunosti mogao da iskoristi sve hranljive sastojke ov...
Šta je to ketogena dijeta... Ketogena dijeta je bez sumnje način ishrane koji sve više ulazi u modu. Evo šta, uopšteno uzevši, takav način ishrane podrazumeva. Pre svega, ketogena ishrana (ili ketog...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 193

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Slatka degustacija

Detaljnije »