Namirnice koje pomažu jetri

detoksjetraLoš rad jetre može povećati rizik od gojaznosti, alergija, digestivnih problema, glavobolja i kardiovaskularnih bolesti. Evo koje namirnice pomažu jetri da dobro obavi svoj posao.

Što se jetre tiče, preporučljivo je, naravno, voditi zdrav način života: izbegavati alkohol, prerađenu hranu punu hemikalija i aditiva, redovno vežbati, piti dovoljno vode – i hraniti se zdravo. Evo koje namirnice posebno pomažu jetri.
Grejpfrut. Bogat je vitaminom C i antioksidansima, gorkim materijama koje podstiču proizvodnju entima za detoksikaciju i prirodne procese čišćenja jetre.
Beli luk. Čen-dva belog luka dnevno pomaže aktivaciji enzima jetre koji izbacuju toksine. Sadrži takođe i dosta selena, kao i prirodnu supstancu alicin, koje pomažu čišćenju jetre.
Avokado. Pomaže da se u organizmu proizvede antioksidans glutation koji pomaže jetri da filtrira štetne materije.
Zeleni čaj. Bogat je antioksidansima poznatim kao katehini, koji pomažu rad jetre. Mača čaj, posebna varijante zelenog čaja, još je bogatija ovim materijama.
Zeleno lisnato povrće. Spanać, kelj, rukola i dr. su biljke veoma bogate hlorofilom. One štite jetru i u stanju su da neutrališu metale, pesticide i druge hemikalije, što jetri znatno olakšava rad.
Limun. Čaša limunade ujutru stimuliše rad jetre i procese eliminacije i čišćenja organizma.
Cvekla. Veoma je bogata biljnim flavonoidima koji poboljšavaju opšte funkcionisanje jetre.
Orasi. Bogati su glutationom i omega-3 masnim kiselinama koje podstiču procese čišćenja jetre.
Krstašice. Kupus, karfiol i brokoli podstiču proizvodnju glukozinalata u organizmu, što pomaže jetri da poveća proizvodnju enzima i da eliminiše toksine i kancerogene materije.
Kurkuma. Kurkuma deluje kao prirodni čistač jetre. Podstiče proizvodnju žuči i pomaže organizmu da metaboliše masti.
Kafa. Neka istraživanja ukazuju da redovna umerena konzumacija kafe igra određenu ulogu u prevenciji raka jetre.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Mača čaj, organski

Mača je varijanta zelenog čaja znatno bogatija hranljivim sastojcima od običnog zelenog čaja u listovima. Daje čistu, prirodnu energiju i može se smatrati zdravijom zamenom za kafu.




Organska kafa arabika, mlevena

Organska kafa vrhunskog ukusa, dobra za čoveka, dobra za prirodu! Naša organska kafa je 100% arabika prve klase iz Perua. Poznata je po prijatnom ukusu i uravnoteženoj kiselosti.




 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Poslužite se hlorofilom... Proleće je u jeku i sve se zeleni; vreme je da iskoristimo dobrobiti tog zelenila, odnosno, hlorofila, koji i daje biljkama zelenu boju. Da se podsetimo zašto je dobar i koji su najbolji izvori...
Dobrobiti od suncokreta... Suncokretove semenke su hranljiva namirnica, koja doprinosi opštoj dobrobiti organizma. Svakako ih treba uvesti u ishranu, jer su dobre za srce, krvotok i uopšte, usporavanje procesa starenja. Sa...
Integralne žitarice osnov ishrane... Sve do početka 19. veka glavna hrana čitavog čovečanstva bile su integralne žitarice: pirinač, ječam, ovas, pšenica. Međutim, sa pronalaskom mlina na valjke i načina da se brašno odvoji ...
Inspirativna iskustva čuvaju zdravlje... Inspirativna priroda, umetnost i meditacija direktno doprinose našem zdravlju jer smanjuju količinu inflamatornih molekula koji su povezani sa autoimunim bolestima i depresijom, utvrdili su naučnici ...
Proizvodi od soje... Kao što možda i znate, sojino zrno, ako je samo kuvano ili pečeno, teško se vari, jer sadrži enzim tripsin inhibitor, koji ometa njeno varenje. Zato se kao mnogo pogodniji način konzumiranja soje prep...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 138

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Poslužite se hlorofilom

Detaljnije »