Nisu sve soli iste

Leto je period kada nam treba malo više soli, pa nije loše znati da nisu sve soli iste. Rafinisana kuhinjska so ne utiče povoljno na naš organizam kao neke čiste, nerafinisane vrste, kakva je, na primer, himalajska so.

So je neophodna našem telu, između ostalog, da transportuje hranljive materije u ćelije, reguliše krvni pritisak, vrši izmenu jona i slično. Jedna od u nutritivnom pogledu najboljih i “kompletnih” soli koje se danas mogu nabaviti je svakako himalajska so. To je so koja se tokom miliona godina formirala u Himalajima i koja, pored natrijum-hlorida, sadrži veliki broj minerala, koji joj i daju posebnu ružičastu boju.  Prema rezultatima spektralne analize, himalajska so sadrži 84 minerala, elektrolita i elemenata – što je neverovatan broj, kad se uzme u obzir da je ukupan broj elemenata dosad poznatih nauci 118! U poređenju sa tim, rafinisana kuhinjska so sadrži samo čist natrijum-hlorid, kome je naknadno dodat jod, pošto po našem zakonu so koja se koristi u ishrani mora biti jodirana. Dakle, uvođenjem himalajske soli u ishranu možemo doprineti nadoknađivanju deficita nekih minerala u organizmu, ukoliko on postoji. Himalajska so sadrži i pet minerala za koja je poznato da najviše nedostaju ljudima – jod, magnezijum, cink, gvožđe i kalcijum.

Naravno, od svih minerala u himalajskoj soli ima najviše natrijuma. Iako je danas natrijum izašao na loš glas, zbog toga što ga ima previše u prerađenoj hrani, telu je potreban natrijum, a bolji je u neprerađenom obliku. On pomaže da se reguliše volumen krvi, a time i krvni pritisak, pomaže da se kontrolišu kontrakcije mišića, funkcionisanje srca i rad nerava. Preporučena dnevna doza natrijuma je 1,5 do 2 grama za muškarce i žene od 9 do 50 godina – a jedna kašičica himalajske soli sadrži oko 0,4 grama natrijuma.

Mada se himalajska so najčešće koristi u ishrani, zbog svog bogatog mineralnog sastava odlična je i za spoljašnju detoksikaciju; na primer, odlična je kao so za kupanje. Minerali i joni iz himalajske soli lako prodiru u kožu, obavljajući određenu vrstu čišćenja i detoksikacije. Takođe, himalajska so pozitivno deluje na vazduh koji udišemo. Postoje lampe koje se prave od himalajske soli. Kada se upale, one polako i postepeno ispuštaju negativne jone u vazduh (to su joni koji prouzrokuju dobro raspoloženje i osećaj rasterećenja, kao posle kiše), a uklanja iz vazduha i vezuje za sebe pozitivne jone (izazivaju osećaj težine i napetosti, kao pred oluju). Takođe, čestice koje sone lampe ispuštaju u vazduh vezuju za sebe i neutrališu razne zagađivače.

Izvori:

www.atthemeadow.com

www.smartlivingnetwork.com

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Heljda u zrnu... Heljda (koja ne spada u rod žitarica) ima sve dobre osobine koje imaju i integralne žitarice, ali ima i ono što većina žitarica nema - bogata je lizinom, esencijalnom aminokiselinom. Ne podiže naglo n...
Kako da uravnotežite crevnu floru…... … i eliminišete kandidu? Sa prerađenom hranom i velikom količinom rafinisanog šećera koju većina ljudi konzumira, pretereni rast kandide je postao rasprostranjen problem. Evo nekoliko prirodnih načina...
Ishrana i uspeh Novaka Đokovića... Nakon 37 uzastopnih pobeda, od toga dve uzastopne u finalu ATP turnira nad Rafaelom Nadalom i to na „njegovom“ terenu, šljaci, svetski mediji se utrkuju da otkriju tajnu uspeha Novaka Đokovića. Da li ...
Kako preduprediti gojaznost... Osobe sklone gojaznosti moraju da budu spremne na korenite promene. Za to je potrebna jaka volja, mnogo strpljenja i odlučnost. Da bi neko održao težinu, ne mora da gladuje, već samo da se drži pravil...
vežbanje u paru je efikasnije... Parovi koji vežbaju zajedno žive zdravije i ne odustaju tako lako od programa vežbi i ishrane, kažu stručnjaci. Dobar primer za ovo je poznati glumačko-bračni par Ešton Kučer i Demi Mur, koji oboje mo...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 168

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Heljda u zrnu

Detaljnije »