Probiotici snižavaju šećer

Novo istraživanje manjeg obima sprovedeno u Kanadi utvrdilo je da redovna konzumacija probiotskih namirnica utiče na nivo šećera u krvi - tako što ga snižava.

U istraživanju su učestvovali ljudi koji su bili na tzv. DASH dijeti, koja je posebno osmišljena za snižavanje povišenog krvno pritiska prirodnim putem.
U proučavanju koje je obavljeno u Cambridge Cardiac Care centru u Ontariju, 80 ljudi sa visokim krvnim pritiskom je podeljeno na dve grupe: jedna je stavljena na DASH ishranu, a druga na DASH ishranu kojoj su dodate namirnice sa probioticima. Oko 15% ispitanika je imalo predijabetes, što znači da im je nivo šećera u krvi bio povišen. Pre početka eksperimenta, nije bilo razlike u zdravstvenim pokazateljima između dve grupe.
Nakon tri meseca, kod obe grupe je pritisak bio slično snižen. To znači da dodavanje probiotika u ishranu nije imalo neki poseban uticaj na sniženje krvnog pritiska. Ali, u grupi u čiju su ishranu dodati probiotici primećena je značajna veza sa nivoom šećera u krvi. Nakon 3 meseca, u grupi koja se hranila po DASH ishrani (bez probiotika), u proseku je šećer bio snižen za 3,3%. Međutim, u grupi koja je koristila probiotike, to sniženje je iznosilo 10,7 %.  
Iako ovo istraživanje ne dokazuje uzročno-posledičnu vezu između probiotika i nižeg nivoa šećera u krvi, jedno moguće objašnjenje kako probiotici deluju na šećer u krvi je jedinjenje pod nazivom butirat, objasno je autor istraživanja, dr Arđun Pandi. U crevima određene bakterije proizvode butirat, koji igra ulogu u osetljivosti ćelija na insulin. Kad je osetljivost na insulin veća, organizam lakše apsorbuje šećer iz krvi, pa je zato nivo glukoze u krvi niži.
Rezultati ovog istraživanja predstavljeni su na godišnjem sastanku Američke asocijacije za srce.

Izvor:
www.livescience.com/56861-probiotics-blood-sugar-dash-diet.html

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dijeta bez dijete... Namirnice sa niskim glikemijskim indeksom sprečavaju oscilacije šećera u krvi i stvaraju duži osećaj sitosti. To je zapravo jedna vrsta dijete bez dijete. Glikemijski indeks (GI) je pojam ko...
Šta više goji – šećer ili mast?... Danas postoje dve suprotstavljene struje u nutricionizmu: jedna preporučuje da smanjimo unos masti, a druga da izbacimo sve šećere. Dva engleska lekara odlučila su da lično isprobaju šta...
Lucerka (alfalfa) u prahu... Napitak od klica lucerke (alfalfa) istovremeno osvežava i povećava nivo energije. To je izuzetno koncentrisana hrana koja se sastoji od svežih klica lucerke koje su bogat izvor hlorofila, vitamina...
Zdrava hrana, pogrešna priprema... Kada kupujete zdravu hranu, imate najbolje namere. Ali, ako je jedete na pogrešan način, možete da izgubite vredne hranljive sastojke i uz to unesete više kalorija nego što ste pl...
Ishrana bez ugljenih hidrata... U 80-tim godinama 20. veka, strah od masti zahvatio je zapadni svet. Svuda su favorizovani proizvodi sa malo masti. Ali, ako se jede manje masti, onda je potrebno više ugljenih hidrata da se za...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 156

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dijeta bez dijete

Detaljnije »