Šećer diktira ponašanje

Da ono što jedemo i pijemo direktno utiče na proces mišljenja i odlučivanja, pokazala su nedavna istraživanja.

Psihološka istraživanja povezuju nivo šećera u krvi koji daje energiju mozgu (kao i celom organizmu) i proces razmišljanja. Naučnici sa Univerziteta Južna Dakota istraživali su uticaj nivoa glukoze na razmišljanje o sadašnjim ili budućim nagradama. Ispitanici su odgovarali na seriju pitanja o tome da li bi više voleli da dobiju izvesnu količinu novca sutra ili veću količinu novca kasnije. Na pitanja su odgovarali pre i nakon što su popili piće zaslađeno šećerom, odnosno, nekim veštačkim zaslađivačem. Ispitanici koji su pili piće sa šećerom birali su da dobiju više novca nešto kasnije, dok su oni koji nisu uneli glukozu birali manje novca odmah.

Više energije za bolje odluke
Ovo otkriće ukazuje na adaptivne mehanizme koji povezuju odlučivanje i metaboličke procese (kao što je nivo šećera u krvi). Kada imamo više energije na raspolaganju (viši nivo šećera u krvi), više smo okrenuti ka budućnosti. Naučnici objašnjavaju da je budućnost apstraktniji pojam od sadašnjosti, te zato odlučivanje o budućnosti zahteva više energije. Autori ovog istraživanja zaključuju da bi „smanjenje nivoa fluktuacije šećera u krvi moglo da pomogne u tretmanu impulsivnih poremećaja kao što su anoreksija, zavisnost od droga ili kockanja“.

Samokontrola troši glukozu
Istraživanja koja su obavili psiholozi sa Florida državnog univerziteta pokazala su da možete da povećate samokontrolu na iznenađujuće jednostavan način – pijući zašećerenu limunadu (ili neko drugo piće koje sadrži glukozu)!
Istraživanje je pokazalo sledeće:

* u trenucima kada je neophodno da se kontolišemo dolazi do pada nivoa glukoze;
* niži nivo glukoze se dovodi u vezu sa lošijim rezultatima u teškim (ne i lakim) slučajevima koji traže samokontrolu;
* konzumiranje pića sa glukozom čini da ljudi imaju viši nivo samokontrole.

A psiholozi sa Univerziteta Amsterdam su u svom istraživanju pokazali da ljudi, kada piju zašećerena pića, ljudi se ponašaju sa manje predrasuda i stereotipa.

ZAKLJUČAK:
Ako imate na umu zaključke ovog istraživanja, od toga možete imati praktičnu korist. Na primer, ako su vaši najbliži ili vaši poslovni saradnici na dijeti siromašnoj ugljenim hidratima, mogli biste da očekujete burnije reakcije u situacijama u kojima inače ne bi reagovali, zato što je verovatno da će im nivo samokontrole biti niži nego obično. I drugo, izgleda da je bolje da važne odluke ne donosimo gladni!

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako hrana utiče na kosti... Osteoporoza („porozne kosti“) uzrokuje slabljenje i lomljenje kostiju. Kosti slabe kada ne dobijaju dovoljnu količinu kalcijuma i drugih minerala, ali i kada zanemarimo vežbanje. Jačina kostiju z...
Čokoladni smuti za doručak... Ovaj veganski smuti sadrži samo 350 kalorija, a izuzetno je hranljiv – ima oko 22 grama proteina i 10 g biljnih vlakana, što je savršeno za doručak. A pošto sadrži i kakao, ...
koje povrće je zdravije kuvano... Sirovo je zdravije, važi za većinu vrsta voća i povrća, ali ne i za sve. Neke vrste povrća su zdravije kada se jedu kuvane, jer se kuvanjem razbija njihova jaka ćelijska struktura, tako da organizam l...
Koje je najbolje vreme za kafu i zašto?... Organizam proizvodi kortizol, hormon stresa, ujutro, omogućavajući vam na taj način da se prirodno probudite. Ali, to je i vreme kada obično pijemo prvu jutarnju kafu. Na taj način unosimo konfuziju u...
Organski sirup od agave... Ovo je prirodan sirup, blagog ukusa koji donekle podseća na med i niskog glikemijskog indeksa (17).   Odličan je izbor za zaslađivanje čaja, kafe, ali i hladnih napitaka, jer se dobro rastvar...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 75

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako hrana utiče na kosti

Detaljnije »