Za bolje varenje i rad creva

sok probavaOvaj prirodni sok pomaže da se ublaži konstipacija, gorušica i loše varenje. Da biste ga spremili, potrebno vam je: listova kupusa za otprilike 2 šolje, 4 mala brokolija, 2 jabuke, 4 lista salate, 2dl čiste vode.

 Očistite i iseckajte sastojke, ubacite ih u blender i sameljite, pa na kraju dodajte vodu – i sok je spreman.

Kako deluje

Kupus
Kupus je bogat dijetnim vlaknima, koja pomažu protiv zatvora. Sok od kupusa štiti sluzokožu želuca i ublažava upale (u narodnoj medicini se preporučuje u slučajevima čira na želucu). Takođe, kupus je bogat vitaminom C i sumporom, što pomaže detoksikaciji tela.
Jabuka
Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija jabuka pomaže da se rad creva odvija glatko radu pa zato pomaže u prevenciji zatvora i drugih stomačnih poremećaja. Takođe, jabuka je veoma bogata dijetnim vlaknima.
Brokoli
Brokoli sadrži prebiotike koji podstiču rastu dobrih bakterija u crevima. Takođe, brokoli sadrži sulforaran, a ta hemikalija pomaže da se bakterije u crevima ne razmnože previše ili da se ne zalepe suviše za zidove creva, što takođe odi organima za varenje.
Salata
Salata sadrži dosta celuloze, koja doprinosi poboljšanju crevne peristaltike (pokreta creva).

Ovaj sok deluje dosta brzo, tako da će pokrenuti creva već za sat-dva.

Izvori:
www.care2.com ,
www.bestherbalhealth.com,
www.benefitof.net

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ako vas bole zglobovi...... Ishrana sama po sebi neće izlečiti artritis, ali ako se držite nekih preporuka u ishrani, to može značajno da doprinese olakšanju simptoma. Evo koje je namirnice preporučljivo uključiti u ishra...
Tikvice – i slane i slatke... Tikvice, rođaci lubenice i krastavca, su cele jestive, što znači da mogu da se jedu i “meso”, i semenke, čak i koža, ali i cvetovi, koji se često koriste u italijanskoj i francuskoj...
Vitamin C uništava crevnu floru?... Naučna istraživanja ukazuju da vitamin C može doprineti da se brže rešimo infekcija i ima određeno baktericidno delovanje. Ali, izgleda da sintetički vitamin C ne pravi razliku između “lo...
Jabuke štite srce... Nedavno istraživanje pokazalo je da je svakodnevna konzumacija jabuka povezana sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja, usled popravljanja funkcije endotela krvnih sudova. Tim istraživača iz Aust...
Hrana koja hladi... U namirnice koje će nas zaista rashladiti, iako same nisu hladne, po kineskoj medicini i ajurvedi spadaju spadaju jagode, jabuke, kruške i šljive; povrće poput letnje dinje, brokolija, karfiola, zat...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 153

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ako vas bole zglobovi...

Detaljnije »