5 saveta za prolećno čišćenje

Vreme je za veliko prolećno spremanje! I kuće, ali i organizma. Pokušajte da se tri nedelje pridržavate ovih saveta, a ako vam se dopadne, možete ih primenjivati i kasnije.

 


1. Pijte toplu vodu sa limunom.
Započnite dan čašom tople vode sa limunom kako biste alkalizovali i hidrirali organizam i pospešili izbacivanje toksina iz organizma.

2. Izbacite toksične proizvode.
Mnogi proizvodi za ličnu higijenu i kozmetiku sadrže toksične sastojke. Za početak, izbacite sve proizvode koji sadrže „mirise“ – pod ovim nazivom može da se krije više od 26 toksičnih hemikalija.

3. Zamenite životinjske proizvode – biljnim.
Meso i mlečni proizvodi stvaraju kiselu sredinu u telu, što otvara vrata za različite bolesti. Zato odmorite organizam od ove hrane i jedite hranu biljnog porekla koja alkalizuje organizam. Umesto životinjskih proteina, jedite biljnu hranu bogatu proteinima, kao što su mahunarke (pasulj, sočivo, grašak), semenke konoplje ili čija semenke. Jedite što više sirovog povrća.

4. Znojenjem izbacite toksine.
Vežbajte, posetite saunu, ili napravite sebi toplu kupku. Koža je naš najveći organ, a znojenje može da bude efikasan metod detoksikacije.

5.  Pijte sveže ceđene sokove.
Dnevna doza sveže ceđenih sokova od povrća obezbeđuje potrebne hranljive sastojke i čisti organizam. Koristite zelenolisno povrće, što tamnije to bolje, uz dodatak đumbira, limuna, belog luka. Cvekla (uključujući i lišće) je poznata kao čistač organizma, pa je dodajte svakoga dana u jelovnik, u obliku soka ili sveže salate. Od voća se preporučuju kisele jabuke. Ako vam je baš potrebno da zasladite sok, dodajte steviju.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Izbegavanje masti je pogrešno... Po ugledu na Švedsku, koja je nedavno zvanično proglasila ishranu sa mnogo ugljenih hidrata i malo masti “zdravstvenim mitom”, istaknuti britanski lekari i profesori su izneli tvrdnje da su zasićene m...
Ašvaganda, prirodni tonik... Ašvaganda je biljka koja se široko koristi u ajurvedskoj medicini. Iako je najpoznatija po opuštajućem dejstvu koje ima na nervni sistem, ona nudi i razne druge dobrobiti po zdrav...
Probiotici povećavaju gustinu kostiju... Istraživanje koje je utvrdilo da upotreba probiotika smanjuje upalu u crevima i povećava gustinu kostiju objavljeno je nedavno u časopisu  Journal of Cellular Physiology. Istraživači Državno...
Čorba od spanaća... Sastojci: 1 kg spanaća, 2 glavice crnog luka, 2 kašike brašna, šoljica ulja, kašičica aleve paprike, 3-4 čena belog luka, so, jabukovo sirće Priprema: Propržiti luk na ulju, dodati brašno, ale...
Musli za doručak – pun pogodak... Nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Time se održava duže osećaj sitosti. ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 201

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Izbegavanje masti je pogrešno

Detaljnije »