9 sredstava protiv nadimanja

protivnadimNadimanje je česta stomačna tegoba. Osim osećaja da je stomak pun i nadut, mogu da se jave i gasovi, podrigivanje i bol. Prirodna sredstva poput đumbira, cimeta i dr. efikasno ublažavaju ovaj poremećaj.

U osnovi, nadimanje je posledica nagomilavanja gasova u organima za varenje. Za to mogu postojati razni uzroci, od kojih su neki lakši, kao što su: gojaznost, prejedanje, gutanje vazduha, zatvor, gorušica. Ali, neki su ozbiljniji, kao što je sindrom nadražljivih creva, a neki mogu biti i posledica težih oboljenja kao što su celijakija, slabost pankreasa ili rak jajnika. Zato nije loše, ukoliko često patite od nadimanja, da konsultujete svog lekara i obavite osnovne analize.  

Kod nadimanja izazvanog lakšim poremećajima, evo nekoliko prirodnih sredstava koja mogu da ublaže ili otklone problem.
Đumbir. Đumbir sadrži ljutkaste komponente, šogaole i džindžerole, koji opuštaju mišiće organa za varenje i umanjuju nelagodnost. Kad imate problema sa nadimanjem, gricnite malo svežeg đumbira. Ili, popijte čaj od đumbira sa medom. A to možete uraditi i preventivno: gricnuti malo svežeg đumbira pre obroka, ili popiti malo đumbira u prahu razmućenog u vodi.  
Cimet. Cimet sprečava formiranje gasova u stomaku. Možete, na primer, da pola kašičice cimeta rastvorite u čaši mleka i pijete nekoliko puta dnevno.
Čaj od kamilice. Odavno je poznato da kamilica ublažava lakše stomačne tegobe. Ona smiruje stomak, opušta grčeve i ublažava upalu sluzokože uzrokovanu gorušicom.
Nana. Nana ima antispazmički efekat, pa ublažava grčeve u digestivnom sistemu, uključujući i žučne kanale, žuč i želudac i creva. Zato će pomoći i protiv nadutosti. Možete popiti čaj od nane, a ako možete da nađete svežu nanu, odlično je i da sažvaćete nekoliko svežih listova.
Beli luk. Možda vas to malo čudi, ali i beli luk pomaže. On podstiče želudačnu vatru i varenje, a istovremeno smanjuje količinu gasova u organima za varenje.
Seme morača. Seme morača, ili komorača, ima diuretička, antimikrobna i karminativna svojstva, pa pomaže da se opuste mišići organa za varenje i smanji iritacija. U šolju vrele vode naspite kašičicu semena morača i odstavite da odstoji nekoliko minuta. Potom procedite. Tečnost možete ga guckate nekoliko puta dnevno radi ublažavanja simptoma.
Banana. Ovo je jedna od najzdravijih voćki za ceo organizam, a posebno je dobra za organe za varenje zato što sadrži dosta sluzi, koja štiti sluzokožu želuca i creva i ublažava iritacije, kao i kalijuma, koji opušta mišiće. Dakle, konzumacija banana pomoći će protiv nadimanja.
Limun. Limun podstiče lučenje želudačnog soka, što ubrzava proces varenja hrane. Osim toga, bogat je ugljenim hidratima, riboflavinom, vitaminima B i C, kalcijumom i fosforom, koji pomažu da se eliminišu otpadne materije iz organa za varenje i celog tela. Protiv nadimanja, pomoći će pola limuna naceđenog u čašu tople vode. Ako vam je previše kiselo, možete da blago zasladite medom.
Kardamon. Ovaj aromatični egzotični začin pomaže varenje i opušta mišiće digestivnog trakta. Kupite kardamon u zrnu i nakon obroka izgrickajte semenke iz jedne do dve mahunice.

 

Izvori:
https://authorityremedies.com
https://medlineplus.gov
https://www.niddk.nih.gov

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobre navike rešavaju problem... Opstipacija (zatvor) svakodnevno postaje sve veći problem ogromnog broja populacije. Zdravstvene statistike pokazuju da svaka treća osoba na planeti pati od poremećaja pražnjenja creva. Iako je ova te...
Čaj od đumbira...   Đumbir je ljutkasti koren koji uvećava mentalnu budnost, pomaže pri prehladi i gripu, pojačava cirkulaciju, ublažava  menstrualne tegobe i probleme sa debelim cevom, pomaže smanjenju hole...
Kako se izboriti protiv gripa... Evo nas usred sezone gripa, protiv koga antibiotici ne pomažu. Ali, da se izborimo protiv virusa, i te kako pomažu prirodna sredstva, vitamini, minerali i lekovite biljke, a evo koje… Vitamini Vit...
banana prečišćava vodu... Kora od banane može da se koristi za prečišćavanje vode za piće zagađene teškim metalima kao što su bakar i olovo, pokazalo je istraživanje Instituta za bionauku u Botukatu, Brazil, objavljeno u časop...
Prokelj sa orasima i brusnicama... Za 6 porcija, potrebno je: 1/2 šolje krupnije iseckanih oraha, 2 kašičice maslinovog ulja, 700g prokelja, prepolovljenog, 1/4 šolje sitno iseckanog crnog luka... ...1 čen belog luka, sitno iseckan,...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 204

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobre navike rešavaju problem

Detaljnije »