9 sredstava protiv nadimanja

protivnadimNadimanje je česta stomačna tegoba. Osim osećaja da je stomak pun i nadut, mogu da se jave i gasovi, podrigivanje i bol. Prirodna sredstva poput đumbira, cimeta i dr. efikasno ublažavaju ovaj poremećaj.

U osnovi, nadimanje je posledica nagomilavanja gasova u organima za varenje. Za to mogu postojati razni uzroci, od kojih su neki lakši, kao što su: gojaznost, prejedanje, gutanje vazduha, zatvor, gorušica. Ali, neki su ozbiljniji, kao što je sindrom nadražljivih creva, a neki mogu biti i posledica težih oboljenja kao što su celijakija, slabost pankreasa ili rak jajnika. Zato nije loše, ukoliko često patite od nadimanja, da konsultujete svog lekara i obavite osnovne analize.  

Kod nadimanja izazvanog lakšim poremećajima, evo nekoliko prirodnih sredstava koja mogu da ublaže ili otklone problem.
Đumbir. Đumbir sadrži ljutkaste komponente, šogaole i džindžerole, koji opuštaju mišiće organa za varenje i umanjuju nelagodnost. Kad imate problema sa nadimanjem, gricnite malo svežeg đumbira. Ili, popijte čaj od đumbira sa medom. A to možete uraditi i preventivno: gricnuti malo svežeg đumbira pre obroka, ili popiti malo đumbira u prahu razmućenog u vodi.  
Cimet. Cimet sprečava formiranje gasova u stomaku. Možete, na primer, da pola kašičice cimeta rastvorite u čaši mleka i pijete nekoliko puta dnevno.
Čaj od kamilice. Odavno je poznato da kamilica ublažava lakše stomačne tegobe. Ona smiruje stomak, opušta grčeve i ublažava upalu sluzokože uzrokovanu gorušicom.
Nana. Nana ima antispazmički efekat, pa ublažava grčeve u digestivnom sistemu, uključujući i žučne kanale, žuč i želudac i creva. Zato će pomoći i protiv nadutosti. Možete popiti čaj od nane, a ako možete da nađete svežu nanu, odlično je i da sažvaćete nekoliko svežih listova.
Beli luk. Možda vas to malo čudi, ali i beli luk pomaže. On podstiče želudačnu vatru i varenje, a istovremeno smanjuje količinu gasova u organima za varenje.
Seme morača. Seme morača, ili komorača, ima diuretička, antimikrobna i karminativna svojstva, pa pomaže da se opuste mišići organa za varenje i smanji iritacija. U šolju vrele vode naspite kašičicu semena morača i odstavite da odstoji nekoliko minuta. Potom procedite. Tečnost možete ga guckate nekoliko puta dnevno radi ublažavanja simptoma.
Banana. Ovo je jedna od najzdravijih voćki za ceo organizam, a posebno je dobra za organe za varenje zato što sadrži dosta sluzi, koja štiti sluzokožu želuca i creva i ublažava iritacije, kao i kalijuma, koji opušta mišiće. Dakle, konzumacija banana pomoći će protiv nadimanja.
Limun. Limun podstiče lučenje želudačnog soka, što ubrzava proces varenja hrane. Osim toga, bogat je ugljenim hidratima, riboflavinom, vitaminima B i C, kalcijumom i fosforom, koji pomažu da se eliminišu otpadne materije iz organa za varenje i celog tela. Protiv nadimanja, pomoći će pola limuna naceđenog u čašu tople vode. Ako vam je previše kiselo, možete da blago zasladite medom.
Kardamon. Ovaj aromatični egzotični začin pomaže varenje i opušta mišiće digestivnog trakta. Kupite kardamon u zrnu i nakon obroka izgrickajte semenke iz jedne do dve mahunice.

 

Izvori:
https://authorityremedies.com
https://medlineplus.gov
https://www.niddk.nih.gov

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mnogobrojne dobrobiti susama... Ova malena semenka pravi je rezervoar hranljivih materija – dobrih masnih kiselina, vitamina, minerala i biljnih vlakana. Redovna konzumacija susama može pomoći u prevenciji raznih zdravstvenih proble...
Naut na orijentalni način... Ovo začinjeno jelo će vas fino zagrejati i okrepiti u tmurnijim danima. Za dve porcije, potrebno vam je: 350 g kuvanog nauta, 1 luk, sitno iseckan, 2 sitno iseckana paradajza (ili odgovarajuća količin...
7 namirnica čiste organizam... Proleće kuca na vrata, pa je vreme za veliko spremanje, kako naših domova, tako i organizma. Uz lakšu hranu i obilje svežeg sezonskog voća i povrća, evo šta će vam pomoći u či&sca...
Šareni kupus sa tempehom ... Potrebno je: 1 šolja na rezance isečenog belog domaćeg kupusa , ½ šolje na rezance isečenog raštana, 1/3 šolje crvenog kupusa 1 šolja tempeha isečenog na kocke, 2 čena belog luka, soja sos, pečeni sus...
Šta se dešava kad redovno koristite cimet... Cimet spada u namirnice sa najviše antoksidanasa. Možete ga dodati u čaj, kafu, posuti njime smuti, seckano voće, peciva, kolače... Evo šta se dešava u organizmu kad počnete da re...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 180

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mnogobrojne dobrobiti susama

Detaljnije »