9 sredstava protiv nadimanja

protivnadimNadimanje je česta stomačna tegoba. Osim osećaja da je stomak pun i nadut, mogu da se jave i gasovi, podrigivanje i bol. Prirodna sredstva poput đumbira, cimeta i dr. efikasno ublažavaju ovaj poremećaj.

U osnovi, nadimanje je posledica nagomilavanja gasova u organima za varenje. Za to mogu postojati razni uzroci, od kojih su neki lakši, kao što su: gojaznost, prejedanje, gutanje vazduha, zatvor, gorušica. Ali, neki su ozbiljniji, kao što je sindrom nadražljivih creva, a neki mogu biti i posledica težih oboljenja kao što su celijakija, slabost pankreasa ili rak jajnika. Zato nije loše, ukoliko često patite od nadimanja, da konsultujete svog lekara i obavite osnovne analize.  

Kod nadimanja izazvanog lakšim poremećajima, evo nekoliko prirodnih sredstava koja mogu da ublaže ili otklone problem.
Đumbir. Đumbir sadrži ljutkaste komponente, šogaole i džindžerole, koji opuštaju mišiće organa za varenje i umanjuju nelagodnost. Kad imate problema sa nadimanjem, gricnite malo svežeg đumbira. Ili, popijte čaj od đumbira sa medom. A to možete uraditi i preventivno: gricnuti malo svežeg đumbira pre obroka, ili popiti malo đumbira u prahu razmućenog u vodi.  
Cimet. Cimet sprečava formiranje gasova u stomaku. Možete, na primer, da pola kašičice cimeta rastvorite u čaši mleka i pijete nekoliko puta dnevno.
Čaj od kamilice. Odavno je poznato da kamilica ublažava lakše stomačne tegobe. Ona smiruje stomak, opušta grčeve i ublažava upalu sluzokože uzrokovanu gorušicom.
Nana. Nana ima antispazmički efekat, pa ublažava grčeve u digestivnom sistemu, uključujući i žučne kanale, žuč i želudac i creva. Zato će pomoći i protiv nadutosti. Možete popiti čaj od nane, a ako možete da nađete svežu nanu, odlično je i da sažvaćete nekoliko svežih listova.
Beli luk. Možda vas to malo čudi, ali i beli luk pomaže. On podstiče želudačnu vatru i varenje, a istovremeno smanjuje količinu gasova u organima za varenje.
Seme morača. Seme morača, ili komorača, ima diuretička, antimikrobna i karminativna svojstva, pa pomaže da se opuste mišići organa za varenje i smanji iritacija. U šolju vrele vode naspite kašičicu semena morača i odstavite da odstoji nekoliko minuta. Potom procedite. Tečnost možete ga guckate nekoliko puta dnevno radi ublažavanja simptoma.
Banana. Ovo je jedna od najzdravijih voćki za ceo organizam, a posebno je dobra za organe za varenje zato što sadrži dosta sluzi, koja štiti sluzokožu želuca i creva i ublažava iritacije, kao i kalijuma, koji opušta mišiće. Dakle, konzumacija banana pomoći će protiv nadimanja.
Limun. Limun podstiče lučenje želudačnog soka, što ubrzava proces varenja hrane. Osim toga, bogat je ugljenim hidratima, riboflavinom, vitaminima B i C, kalcijumom i fosforom, koji pomažu da se eliminišu otpadne materije iz organa za varenje i celog tela. Protiv nadimanja, pomoći će pola limuna naceđenog u čašu tople vode. Ako vam je previše kiselo, možete da blago zasladite medom.
Kardamon. Ovaj aromatični egzotični začin pomaže varenje i opušta mišiće digestivnog trakta. Kupite kardamon u zrnu i nakon obroka izgrickajte semenke iz jedne do dve mahunice.

 

Izvori:
https://authorityremedies.com
https://medlineplus.gov
https://www.niddk.nih.gov

Srodni članci (po ključnim rečima)

Najjeftinija superhrana... Naziv “superhrana” se često koristi da bi se određeni artikli prodali po visokoj ceni. Ne morate, međutim, da ispraznite novčanik da biste jeli superhranu... jer neke od svakodnevnih namir...
Med i cimet – lekoviti par... Lekovita svojstva meda su prilično poznata, a savremena istraživanja pokazala su i da cimet ima razna povoljna dejstva. A u kombinaciji, još su efikasniji… Ajurveda, verovatno najstariji medicinski...
Šta organizam čini kiselim, a šta baznim... Kad se u okviru makrobiotičke ishrane govori o jin i jang namirnicama, iako su to složene kategorije, jedan od njihovih aspekata je uticaj na stvaranje kisele ili bazne sredine u našem organizm...
Šta đumbir čini organizmu... Kad počnete da redovno konzumirate đumbir, u organizmu se dešava mnogo šta, i to dobro. Ukratko o tome u članku koji sledi. Poboljšava se varenje. Đumbir poboljšava var...
Prirodno protiv stomačnog gripa... Stomačni grip (medicinski: virusni gastroenteritis), jedno je od najneprijatnijih virusnih oboljenja. Jednog trenutka vam je dobro, narednog trčite u toalet. Evo koja prirodna sredstva vam mogu pomoći...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    27 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 299

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Najjeftinija superhrana

Detaljnije »