Banana i cimet za bolji san

bancimcajUmesto pilula za spavanje, evo recepta za neobičan čaj sa bananom i cimetom, koji pomaže da se opustimo i lakše zaspimo... Jednostavan, jeftin, prirodan i zdrav – možete ga piti svako veče pred spavanje.

Pomoći će vam da se opustite i zaspite, a ujedno je i zdrav večernji obrok...
Potrebno vam je: jedna banana (ako je moguće, organska), manji lonac vode i kašičica cimeta.
Najpre odsecite krajeve banane i bacite ih. Ukoliko je banana organska, dobro je operite i koristite je sa korom, a ukoliko je konvencionalno gajena, onda bananu oljuštite, a koru bacite.
Zagrejte lonac sa vodom da proključa, pa ubacite bananu u lonac i krčkajte 10 minuta. Naspite kuvan čaj u šolju za čaj, pa poprskajte cimetom – i popijte.  
Zašto ova jednostavna kombinacija deluje?
Poznato je da suplementi magnezijuma pomažu kod nesanice. Nedostatak magnezijuma je jedan od ključnih faktora nastanka nesanice. I banana i njena kora su veoma bogate kalijumom i magnezijumom, tako da čaj od banane pomaže da vam se opuste mišići i tako podstiče zdrav osećaj pospanosti. Cimet je, opet, sjajan protiv nesanice zato što on značajno doprinosi uravnoteženju nivoa šećera u krvi. Uravnotežen nivo šećera je suštinski da telo počne da proizvodi hormone koji poboljšavaju san.
Ako želite da vaš čaj za spavanje bude slađi, dodajte slobodno kašičicu kvalitetnog meda. Kombinacija meda i cimeta pomaže varenju, poboljšava cirkulaciju, podstiče imunitet, ublažava kašalj, doprinosi boljoj cirkulaciji...

Izvori:
www.webmd.com
www.homestead-and-survival.com
www.members.upnaway.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Važna dobrobit nauta... Istaživanja su pokazala da je naut namirnica koja prirodno može doprineti prevenciji i ublažavanju problema sa holesterolom, a deluje podjednako dobro kao i lekovi protiv holesterola.   Naut ...
Recept za Neera dijetu... Recept za Neera dijetu Neera dijeta (kao usavršena varijante limunove dijete) je siguran i dokazan program detoksikacije, koji našem telu vraća njegovo optimalno zdravlje i koji je isproban i testi...
Zanimljive i korisne knjige... Evelin Kuši sa Aleksom Džekom: Kompletan vodič za makrobiotičko kuvanje Pored “Makrobiotičkog puta” Mičija Kušija, ova knjiga se smatra osnovnom knjigom savremenog makrobi...
Čaj od žen šena... Žen šen je poznati kineski medicinski koren koji pomaže oporavak organizma, pojačava moždanu aktivnost, ima antistresno dejstvo. Koren žen-šena je jedno od najcenjenijih sredstava koje se koriste u tr...
Soja za sve... Danas postoji veliko interesovanje za soju ne samo zbog toga što je ona odlična zamena za meso, a neuporedivo je jeftinija od njega, već i zbog toga što predstavlja bogat izvor zaštitnih materija i bi...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 97

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Važna dobrobit nauta

Detaljnije »