Bućkanje ulja čuva zdravlje

Naučno je dokazano da bućkanje ulja u ustima smanjuje naslage na zubima (plak), upale desni i osetljivost zuba.

“Mi obično mislimo da su usta nešto zasebno, ali su ona vrata čitavog tela”, kaže zubarka dr Džesika Emer. “Ako dopustimo štetnim bakterijama iz usta da uđu u krvotok, to može narušiti zdravlje čitavog organizma”. Po tvrdnjama eksperata Majo klinike, bolesti (infekcije) desni mogu da doprinesu pojavi oboljenja kao što su autoimune bolesti, dijabetes i srčana oboljenja. Čak i zapušene arterije prilikom srčanog i moždanog udara mogu biti povezane sa upalama i infekcijama koje su izazvale bakterije iz usta koje se ne drže pod kontrolom.  
Pranje zuba nije dovoljno da se to pitanje reši. Isto tako, antiseptici i antibiotici mogu da pomognu privremeno, ali ih ne možemo uzimati stalno. Jedan neškodljiv, prirodan način da održimo usnu duplju zdravom je bućkanje ulja u ustima. Doktorka Emer preporučuje ovu tehniku, zato što “bakterije iz usta vole mast… ako dugo bućkamo ulje u ustima a potom ga ispljunemo, sa njime ćemo izbaciti i veliku količinu bakterija”.
Ako se pitate da li je ovo naučno dokazano, možemo reći da jeste. Docent zubarstva dr Mihaela Harblut, sa univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, iznosi podatak da je izmereno da je kod ljudi koji su redovno bućkali kokosovo ulje broj bakterija povezanih sa karijesom i upaljenim desnima bio dvostruko smanjen. A kod onih koji su prestali sa tom praksom, broj štetnih bakterija je brzo opet počeo da raste.

Kako se radi
Za bućkanje ulja u ustima najbolje je upotrebiti kokosovo ulje, pošto ono samo po sebi ima blago baktericidno i antiupalno dejstvo. (Ako nemate kokosovo, mogu poslužiti i neka druga hladno ceđena ulja. Ajurveda, na primer, u tu svrhu posebno preporučuje hladno ceđeno susamovo ulje.)
Bućkanje se radi na prazan stomak (najbolje ujutru pre doručka). Naprosto naspite ulje u veliku kašku, uzmite ga u usta i potom ga mućkajte po ustima. Radite to 20 minuta, ako je moguće. Kad završite, ispljunite svo ulje iz ista, potom isperite usta i operite zube.
Iako ovo nije tema ovog članka, potrebno je dodati i sledeće. Neki zagovornici prirodne medicine u svetu i kod nas smatraju da praksa bućkanja ulja takođe doprinosi detoksikaciji čitavog organizma, pošto tokom 20 minuta dosta krvi prođe kroz krvne sudove i kapilare usne duplje, dolazeći u blizak kontakt sa uljem, koje vezuje određene štetne materije i toksine iz krvi. Kad ispljunemo ulje, i ti toksini odlaze sa njim.


NAPOMENA:
Iako je ova praksa sjajna, ona nije zamena za redovne posete zubaru. Ako redovno odlazite zubaru i uz to još bućkate ulje, imaćete mnogo manje razloga za brigu i mnogo manje zdravstvenih rizika.


Izvori
http://www.mayoclinic.org
http://www.nytimes.com
http://www.prevention.com
http://www.washingtonsblog.com








 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Znaci da treba da ojačate imunitet... Neki ljudi tokom cele zime kašlju i kijaju, dok drugima grip i prehlada kao da ništa ne mogu. Zašto? Osetljivost na prehladu i grip izaziva nekoliko uobičajenih navika ili stanja, npr. previše šećera ...
Lečenje terapeutskim postom... Oni koji misle da je post isto što i gladovanje, mnogo greše. U osnovi ima dva perioda u procesu prestanka uzimanja hrane - period posta i period gladovanja. Post traje onoliko dugo koliko se telo hra...
Alge protiv radijacije... Dobro je znati, zlu ne trebalo, da morske alge, posebno spirulina i hlorela, pomažu eliminaciji radioaktivnih materija iz organizma, a svojim antioksidativnim svojstvima štite telo od raka. Ovo j...
Šest saveta za bolje varenje... Slabo varenje može dovesti do nadutosti, bola u želucu i crevima, lošeg raspoloženja i letargičnosti. Postoje prirodni metodi da podstaknete lučenje sokova za varenje. Tako ćete podići energiju i popr...
Besplatni lek za sve... Prema izveštajima Američkog ministarstva zdravlja, redovna fizička aktivnost (kao što je npr. redovna šetnja) povezana je statistički sa manjom smrtnošću, i kod mlađih i kod starijih. Jednostavnije re...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 100

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Znaci da treba da ojačate imunitet

Detaljnije »