Bućkanje ulja čuva zdravlje

Naučno je dokazano da bućkanje ulja u ustima smanjuje naslage na zubima (plak), upale desni i osetljivost zuba.

“Mi obično mislimo da su usta nešto zasebno, ali su ona vrata čitavog tela”, kaže zubarka dr Džesika Emer. “Ako dopustimo štetnim bakterijama iz usta da uđu u krvotok, to može narušiti zdravlje čitavog organizma”. Po tvrdnjama eksperata Majo klinike, bolesti (infekcije) desni mogu da doprinesu pojavi oboljenja kao što su autoimune bolesti, dijabetes i srčana oboljenja. Čak i zapušene arterije prilikom srčanog i moždanog udara mogu biti povezane sa upalama i infekcijama koje su izazvale bakterije iz usta koje se ne drže pod kontrolom.  
Pranje zuba nije dovoljno da se to pitanje reši. Isto tako, antiseptici i antibiotici mogu da pomognu privremeno, ali ih ne možemo uzimati stalno. Jedan neškodljiv, prirodan način da održimo usnu duplju zdravom je bućkanje ulja u ustima. Doktorka Emer preporučuje ovu tehniku, zato što “bakterije iz usta vole mast… ako dugo bućkamo ulje u ustima a potom ga ispljunemo, sa njime ćemo izbaciti i veliku količinu bakterija”.
Ako se pitate da li je ovo naučno dokazano, možemo reći da jeste. Docent zubarstva dr Mihaela Harblut, sa univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, iznosi podatak da je izmereno da je kod ljudi koji su redovno bućkali kokosovo ulje broj bakterija povezanih sa karijesom i upaljenim desnima bio dvostruko smanjen. A kod onih koji su prestali sa tom praksom, broj štetnih bakterija je brzo opet počeo da raste.

Kako se radi
Za bućkanje ulja u ustima najbolje je upotrebiti kokosovo ulje, pošto ono samo po sebi ima blago baktericidno i antiupalno dejstvo. (Ako nemate kokosovo, mogu poslužiti i neka druga hladno ceđena ulja. Ajurveda, na primer, u tu svrhu posebno preporučuje hladno ceđeno susamovo ulje.)
Bućkanje se radi na prazan stomak (najbolje ujutru pre doručka). Naprosto naspite ulje u veliku kašku, uzmite ga u usta i potom ga mućkajte po ustima. Radite to 20 minuta, ako je moguće. Kad završite, ispljunite svo ulje iz ista, potom isperite usta i operite zube.
Iako ovo nije tema ovog članka, potrebno je dodati i sledeće. Neki zagovornici prirodne medicine u svetu i kod nas smatraju da praksa bućkanja ulja takođe doprinosi detoksikaciji čitavog organizma, pošto tokom 20 minuta dosta krvi prođe kroz krvne sudove i kapilare usne duplje, dolazeći u blizak kontakt sa uljem, koje vezuje određene štetne materije i toksine iz krvi. Kad ispljunemo ulje, i ti toksini odlaze sa njim.


NAPOMENA:
Iako je ova praksa sjajna, ona nije zamena za redovne posete zubaru. Ako redovno odlazite zubaru i uz to još bućkate ulje, imaćete mnogo manje razloga za brigu i mnogo manje zdravstvenih rizika.


Izvori
http://www.mayoclinic.org
http://www.nytimes.com
http://www.prevention.com
http://www.washingtonsblog.com








 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šarena salata od tofua... Sastojci: 250 g grilovanog tofua, 300 g žute boranije, 300 g zelene boranije, 2 glavice crnog luka, 2 kašike hladno ceđenog  kokosovog ili maslinovog ulja, soli i bibera po želji Priprema:Boranij...
Krompir za lepšu kožu... Poznato je da obloge od krompira ublažavaju tamne podočnjake, ali krompir može i da pomogne kod drugih problema sa kožom. Glavni sastojak krompira je skrob (koji može da pomogne u isceljenju ošt...
Velika “Beyondova” posna degustacija... U periodu od 25. marta do 10. aprila zainteresovani će moći da degustiraju Beyondove posne proizvode, od organski gajene soje, u nekoliko prodavnica u Beogradu – Maslina, Hema Kheya Neye, Hili i Nutri...
Prirodno protiv artritisa... Artritis je upala na jednom ili više zglobova, i to na mestu gde se pokretne kosti spajaju hrskavicom. Ima raznih oblika i uzroka artritisa, ali je zajedničko za sve njih – upala. Nekoliko prirodnih s...
Biljna vlakna produžuju život... Za samo dve nedelje, promena ishrane dramatično utiče na rizik od raka debelog creva. Prelazak sa “zapadne” na ishranu bogatu vlaknima drastično smanjuje taj rizik, dok ga prelazak sa tradicionalne is...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 150

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šarena salata od tofua

Detaljnije »