Bućkanje ulja čuva zdravlje

Naučno je dokazano da bućkanje ulja u ustima smanjuje naslage na zubima (plak), upale desni i osetljivost zuba.

“Mi obično mislimo da su usta nešto zasebno, ali su ona vrata čitavog tela”, kaže zubarka dr Džesika Emer. “Ako dopustimo štetnim bakterijama iz usta da uđu u krvotok, to može narušiti zdravlje čitavog organizma”. Po tvrdnjama eksperata Majo klinike, bolesti (infekcije) desni mogu da doprinesu pojavi oboljenja kao što su autoimune bolesti, dijabetes i srčana oboljenja. Čak i zapušene arterije prilikom srčanog i moždanog udara mogu biti povezane sa upalama i infekcijama koje su izazvale bakterije iz usta koje se ne drže pod kontrolom.  
Pranje zuba nije dovoljno da se to pitanje reši. Isto tako, antiseptici i antibiotici mogu da pomognu privremeno, ali ih ne možemo uzimati stalno. Jedan neškodljiv, prirodan način da održimo usnu duplju zdravom je bućkanje ulja u ustima. Doktorka Emer preporučuje ovu tehniku, zato što “bakterije iz usta vole mast… ako dugo bućkamo ulje u ustima a potom ga ispljunemo, sa njime ćemo izbaciti i veliku količinu bakterija”.
Ako se pitate da li je ovo naučno dokazano, možemo reći da jeste. Docent zubarstva dr Mihaela Harblut, sa univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, iznosi podatak da je izmereno da je kod ljudi koji su redovno bućkali kokosovo ulje broj bakterija povezanih sa karijesom i upaljenim desnima bio dvostruko smanjen. A kod onih koji su prestali sa tom praksom, broj štetnih bakterija je brzo opet počeo da raste.

Kako se radi
Za bućkanje ulja u ustima najbolje je upotrebiti kokosovo ulje, pošto ono samo po sebi ima blago baktericidno i antiupalno dejstvo. (Ako nemate kokosovo, mogu poslužiti i neka druga hladno ceđena ulja. Ajurveda, na primer, u tu svrhu posebno preporučuje hladno ceđeno susamovo ulje.)
Bućkanje se radi na prazan stomak (najbolje ujutru pre doručka). Naprosto naspite ulje u veliku kašku, uzmite ga u usta i potom ga mućkajte po ustima. Radite to 20 minuta, ako je moguće. Kad završite, ispljunite svo ulje iz ista, potom isperite usta i operite zube.
Iako ovo nije tema ovog članka, potrebno je dodati i sledeće. Neki zagovornici prirodne medicine u svetu i kod nas smatraju da praksa bućkanja ulja takođe doprinosi detoksikaciji čitavog organizma, pošto tokom 20 minuta dosta krvi prođe kroz krvne sudove i kapilare usne duplje, dolazeći u blizak kontakt sa uljem, koje vezuje određene štetne materije i toksine iz krvi. Kad ispljunemo ulje, i ti toksini odlaze sa njim.


NAPOMENA:
Iako je ova praksa sjajna, ona nije zamena za redovne posete zubaru. Ako redovno odlazite zubaru i uz to još bućkate ulje, imaćete mnogo manje razloga za brigu i mnogo manje zdravstvenih rizika.


Izvori
http://www.mayoclinic.org
http://www.nytimes.com
http://www.prevention.com
http://www.washingtonsblog.com








 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Voda kao lek... Ne čaj, ne vruća supa, ne ceđeni voćni sok - već najobičnija, čista voda, hladna ili topla, može predstavljati jedno od najdragocenijih prirodnih lekovitih sredstava. Teško vam je da poverujete? Srećo...
Recite NE sa stilom... Da li vam je teško da kažete NE? Umesto da se trudite da sve postignete, za šta je i ceo dan kratak, napravite listu prioriteta i naučite da kažete ne. Na taj način ćete sačuvati zdravlj...
Hibiskus protiv prehlade i visokog pritiska... Zbog prisustva velike količine vitamina C i flavonoida, hibiskus ima jako antioksidativno delovanje, pa poboljšava odbrambene snage organizma. Stoga se čaj od ove biljke naročito preporučuje zimi, u v...
Detoks-vikend... Kako se truju naša tela? Šta možemo učiniti da sprečimo njihovo trovanje tj. intoksikaciju, a šta dobijamo ako ih svakodnevno detoksikujemo? Mnogo toga! Tako možemo sprečiti ili izlečiti – bolest. ...
Šarena salata od tofua... Sastojci: 250 g grilovanog tofua, 300 g žute boranije, 300 g zelene boranije, 2 glavice crnog luka, 2 kašike hladno ceđenog  kokosovog ili maslinovog ulja, soli i bibera po želji Priprema:Boranij...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 205

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Voda kao lek

Detaljnije »