Bućkanje ulja čuva zdravlje

Naučno je dokazano da bućkanje ulja u ustima smanjuje naslage na zubima (plak), upale desni i osetljivost zuba.

“Mi obično mislimo da su usta nešto zasebno, ali su ona vrata čitavog tela”, kaže zubarka dr Džesika Emer. “Ako dopustimo štetnim bakterijama iz usta da uđu u krvotok, to može narušiti zdravlje čitavog organizma”. Po tvrdnjama eksperata Majo klinike, bolesti (infekcije) desni mogu da doprinesu pojavi oboljenja kao što su autoimune bolesti, dijabetes i srčana oboljenja. Čak i zapušene arterije prilikom srčanog i moždanog udara mogu biti povezane sa upalama i infekcijama koje su izazvale bakterije iz usta koje se ne drže pod kontrolom.  
Pranje zuba nije dovoljno da se to pitanje reši. Isto tako, antiseptici i antibiotici mogu da pomognu privremeno, ali ih ne možemo uzimati stalno. Jedan neškodljiv, prirodan način da održimo usnu duplju zdravom je bućkanje ulja u ustima. Doktorka Emer preporučuje ovu tehniku, zato što “bakterije iz usta vole mast… ako dugo bućkamo ulje u ustima a potom ga ispljunemo, sa njime ćemo izbaciti i veliku količinu bakterija”.
Ako se pitate da li je ovo naučno dokazano, možemo reći da jeste. Docent zubarstva dr Mihaela Harblut, sa univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, iznosi podatak da je izmereno da je kod ljudi koji su redovno bućkali kokosovo ulje broj bakterija povezanih sa karijesom i upaljenim desnima bio dvostruko smanjen. A kod onih koji su prestali sa tom praksom, broj štetnih bakterija je brzo opet počeo da raste.

Kako se radi
Za bućkanje ulja u ustima najbolje je upotrebiti kokosovo ulje, pošto ono samo po sebi ima blago baktericidno i antiupalno dejstvo. (Ako nemate kokosovo, mogu poslužiti i neka druga hladno ceđena ulja. Ajurveda, na primer, u tu svrhu posebno preporučuje hladno ceđeno susamovo ulje.)
Bućkanje se radi na prazan stomak (najbolje ujutru pre doručka). Naprosto naspite ulje u veliku kašku, uzmite ga u usta i potom ga mućkajte po ustima. Radite to 20 minuta, ako je moguće. Kad završite, ispljunite svo ulje iz ista, potom isperite usta i operite zube.
Iako ovo nije tema ovog članka, potrebno je dodati i sledeće. Neki zagovornici prirodne medicine u svetu i kod nas smatraju da praksa bućkanja ulja takođe doprinosi detoksikaciji čitavog organizma, pošto tokom 20 minuta dosta krvi prođe kroz krvne sudove i kapilare usne duplje, dolazeći u blizak kontakt sa uljem, koje vezuje određene štetne materije i toksine iz krvi. Kad ispljunemo ulje, i ti toksini odlaze sa njim.


NAPOMENA:
Iako je ova praksa sjajna, ona nije zamena za redovne posete zubaru. Ako redovno odlazite zubaru i uz to još bućkate ulje, imaćete mnogo manje razloga za brigu i mnogo manje zdravstvenih rizika.


Izvori
http://www.mayoclinic.org
http://www.nytimes.com
http://www.prevention.com
http://www.washingtonsblog.com








 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sos od graška i nane... Potrebno je: 1 kašika maslinovog ulja, 1/2 šolje crnog luka, iseckanog, 3 šolje graška, 2 kašike taana, 3 kašike svežih listova nane, isitnjenih... ... 2 kašike kisele pavlake, so i mleveni bibe...
Test: da li vam je organizam kiseo?... Da odredite da li vam je organizam prekiseo, proverite u sledećem testu da li se prepoznajete u navedenim simptomima. Kiselost organizma, odnosno poremećena kiselo-bazna ravnoteža može da bude uzro...
Topla salata od kinoe i šitake pečurki ... Potrebno je (za 4 osobe): 1/2 šolje jabukovog sirćeta, 1/3 šolje maslinovog ulja, morska so, biber, 900g šitake pečurki, očišćenih i isečenih na polovine, 1 1/2 šolja kinoe, 450g spanaća, 240g izmrvlj...
Organska soja za vaš miran san... Značaj soje i proizvoda od soje za zdravu ishranu danas retko ko dovodi u pitanje. Ali, uvek ostaje ona senka sumnje – da nije slučajno GMO…? Rešenje je - organski gajena soja, jer...
Rolne od kupusa sa nautom... Koristite velike listove zelenog kupusa. Naut skuvajte, potom izgnječite u pire, pomešajte sa miso pastom (beli miso), mirođijom, kratko proprženim iseckanim belim lukom i sitno iseckanim prazilukom. ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    27 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 301

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sos od graška i nane

Detaljnije »