Cink i netolerancija na gluten

Veruje se da gluten smanjuje sposobnost tankog creva da apsorbuje nutrijente kao što je npr. cink, što sa svoje strane vodi do manjka. Ali, javljaju se neka i mišljenja da možda manjak cinka i magnezijuma doprinose netoleranciji na gluten.

 

Cink je vrlo važan mineral u organizmu, koji je kritičan za funkcionisanje više od 100 enzima u telu, uključujući i one koji regulišu varenje. Značajan je za funkcionisanje imunog sistema, nužan za zaceljivanje rana, proizvodnju hemoglobina, transport ugljen-dioksida, sintezu belačnevina, kolagena i metabolizam vitamina A. Ono što je posebno zanimljivo jeste da cink značajno pomaže zaceljivanju oštećene površine sluzokože, membrane koja tokom varenja štiti telo od stranih materija. Mnogi ljudi koji imaju problema sa glutenom imaju i oštećen digestivni trakt. Iskustvo lekara prirodne medicine pokazalo je da korišćenje suplementa, mešavine cinka i l-karnozina u nekim slučajevima može da dovede do trajnog poboljšanja.
Dobri prirodni izvori cinka su, na primer, bundevino seme i indijski oraščići.
Još jedan mineral čiji manjak bi mogao da igra ulogu u netoleranciji ili preosetljivosti na gluten je magnezijum. Magnezijum je bitan za pravilnu distribuciju kalcijuma u organizmu i korišćenje vitamina D u telu. On je bitan i za zdravlje mišića, nervnog sistema i srca. Osobe koje su alergične ili osetljive na gluten po pravilu apsorbuju manje minerala, a osim toga, njihova ishrana je već osiromašena mineralima. Iako nema direktnih dokaza da osetljivost na gluten može biti izazvana manjkom magnezijuma, postoji povezanost ovih stanja (manjak magnezijuma i osetljivost na gluten) tako da je neophodno voditi računa da unosimo dovoljno ovog mikroelementa, posebno ako smo osetljivi na gluten.

Izvori:
http://www.nourishedhealth.com

http://www.askdrmaxwell.com

http://owndoc.com

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Biljni izvori vitamina B grupe... Vitamini B grupe su rastvorljivi u vodi i ne mogu da se skladište u organizmu. Zato je neophodno da se svakodnevno unose ishranom. U ovom članku naći ćete kratke informacije o pojedinim vitamin...
Voda kao lek... Ne čaj, ne vruća supa, ne ceđeni voćni sok - već najobičnija, čista voda, hladna ili topla, može predstavljati jedno od najdragocenijih prirodnih lekovitih sredstava. Teško vam je da poverujete? Srećo...
Gljiva koja prija srcu... Jedno od najzapaženijih dejstava gljive Cordyceps sinensis i u tradicionalnoj i u modernoj medicini jeste njen uticaj na stabilizaciju pulsa i na ispravljanje srčane aritmije. Ova gljiva danas u Kini ...
Besplatni lek za sve... Prema izveštajima Američkog ministarstva zdravlja, redovna fizička aktivnost (kao što je npr. redovna šetnja) povezana je statistički sa manjom smrtnošću, i kod mlađih i kod starijih. Jednostavnije re...
Ishrana za tinejdžere... Tinejdžeri su poznati po nezdravim prehrambenim navikama. Jedu sve što je ukusno (i nezdravo). U tom uzrastu stvara se stanje u telu koje se održava i u odraslim godinama. Zato je dobro da im s...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 96

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Biljni izvori vitamina B grupe

Detaljnije »