Cink i netolerancija na gluten

Veruje se da gluten smanjuje sposobnost tankog creva da apsorbuje nutrijente kao što je npr. cink, što sa svoje strane vodi do manjka. Ali, javljaju se neka i mišljenja da možda manjak cinka i magnezijuma doprinose netoleranciji na gluten.

 

Cink je vrlo važan mineral u organizmu, koji je kritičan za funkcionisanje više od 100 enzima u telu, uključujući i one koji regulišu varenje. Značajan je za funkcionisanje imunog sistema, nužan za zaceljivanje rana, proizvodnju hemoglobina, transport ugljen-dioksida, sintezu belačnevina, kolagena i metabolizam vitamina A. Ono što je posebno zanimljivo jeste da cink značajno pomaže zaceljivanju oštećene površine sluzokože, membrane koja tokom varenja štiti telo od stranih materija. Mnogi ljudi koji imaju problema sa glutenom imaju i oštećen digestivni trakt. Iskustvo lekara prirodne medicine pokazalo je da korišćenje suplementa, mešavine cinka i l-karnozina u nekim slučajevima može da dovede do trajnog poboljšanja.
Dobri prirodni izvori cinka su, na primer, bundevino seme i indijski oraščići.
Još jedan mineral čiji manjak bi mogao da igra ulogu u netoleranciji ili preosetljivosti na gluten je magnezijum. Magnezijum je bitan za pravilnu distribuciju kalcijuma u organizmu i korišćenje vitamina D u telu. On je bitan i za zdravlje mišića, nervnog sistema i srca. Osobe koje su alergične ili osetljive na gluten po pravilu apsorbuju manje minerala, a osim toga, njihova ishrana je već osiromašena mineralima. Iako nema direktnih dokaza da osetljivost na gluten može biti izazvana manjkom magnezijuma, postoji povezanost ovih stanja (manjak magnezijuma i osetljivost na gluten) tako da je neophodno voditi računa da unosimo dovoljno ovog mikroelementa, posebno ako smo osetljivi na gluten.

Izvori:
http://www.nourishedhealth.com

http://www.askdrmaxwell.com

http://owndoc.com

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta su to – psihobiotici?... Neki probiotici mogu da ponesu i naziv psihobiotici, jer nova istraživanja pokazuju da doprinose poboljšanju mentalnog zdravlja. Probiotici, opštepoznati kao „prijateljske bakterije“ pomažu u održa...
Bob... Ova mahunarka krupnog zrna veoma je bogata rastvorljivim biljnim vlaknima, bitnim za dobru crevnu peristaltiku, kao i za održavanje šećera i holesterola u krvi normalnim okvirima. Od vitamina, pos...
Reiši protiv artritisa... Proučavanja Univerziteta Hong Kong pokazalo je da gljiva reiši, poznata i kao Ganoderma lucidum, deluje kao imunomodulator, tj. utiče na regulaciju imuniteta u smislu da ga pojačava kada je potrebno, ...
ren bolji od limuna... Ren je bolji izvor vitamina C nego limun, jer, verovali ili ne, sadrži triput više vitamina C od limuna! Osim toga, ren utiče na poboljšanje varenja, olakšava iskašljavanje, ubrzava cirkulaciju i pods...
Vitamin D štiti od raka... Dugogodišnje obimno istraživanje francuskog instituta INSERM, koje je uključilo preko 67000 žena, pronašlo je iznenađujuće ali jasne dokaze da vitamin D, ali i izlaganje suncu, igraju ulogu ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 145

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta su to – psihobiotici?

Detaljnije »