Čokolada + zeleni čaj za koncentraciju

zelcajcoko1Jedno novo istraživanje ukazalo je da bi crna čokolada u kombinaciji sa zelenim čajem mogla biti bolja pomoć za održavanje budnosti i koncentracije nego kafa. A uz to – ova kombinacija prirodno snižava krvni pritisak!

Istraživanje je sprovedeno na Univerzitetu Severne Arizone, a kod ispitanika su testirane mentalne reakcije na konzumacije crne čokolade sa minimum 60% kakaoa. Ovo je bilo prvo istraživanje ovakvog uticaja hrane koje je koristilo EEG (elektroencefalogram) za merenje nervne aktivnosti. Zahvaljujući ovome, istraživači su mogli da objektivnim merenjima potvrde rezultate testova i subjektivni osećaj ispitanika.
Utvrđeno je da su oni koji su konzumirali crnu čokoladu sa minimum 60% kakaoa na testu pokazali povećanu budnost i pažnju, ali im je takođe porastao i pritisak. Ali, ono što je najzanimljivije, kad je uz čokoladu dodat i zeleni čaj, njihov krvni pritisak se smanjio!
Profesor psihologije na Univerzitetu Severne Arizone, Lari Stivens, koji je vodio ovo istraživanje, izjavio je da je kombinacija crne čokolade i L-teanina sjajna, zato što je dobra za srce, za regulaciju krvnog pritiska, a pri tome i poboljšava pažnju!
L-teanin je jedna vrsta aminokiseline koja se nalazi gotovo isključivo u biljci čaja, a posebno moćno dejstvo ima u zelenom čaju. Poznato je da deluje kao nesedativni relaksant – pomaže da se smire nervi, razbistri mozak i smanji krvni pritisak na prirodan način.
Naravno, pored ovoga, i zeleni čaj i crna čokolada imaju još niz dokazanih povoljnih delovanja na zdravlje...

Srodni članci (po ključnim rečima)

Stres je zarazan... Ako osećate da ste u stresu nakon što ste neko vreme proveli kraj nekog ko je u stresu, ne treba da se čudite. Naučnici su utvrdili da se stres prenosi sa osobe na osobu.   Naučnici su već ut...
Dijabetes i životni stil... Jedno novo proučavanje, čiji su rezultati objavljeni u uglednom časopisu Archives of Internal Medicine, utvrdilo je da su promene načina života i ishrane veoma efikasne u poboljšanju zdravlja dijabeti...
Važna dobrobit nauta... Istaživanja su pokazala da je naut namirnica koja prirodno može doprineti prevenciji i ublažavanju problema sa holesterolom, a deluje podjednako dobro kao i lekovi protiv holesterola.   Naut ...
Grupe lažu više nego pojedinci... Da li biste sebe ocenili kao iskrenu osobu? Čak i osobe koje se dokazano iskreno ponašaju, podložne su negativnim uticajima grupe, posebno kada se u priču uplete novac, pokazuje novo istraživan...
Mirisan, ljutkast i zdrav... Đumbir je koren poreklom iz Indije i u lekovite svrhe se upotrebljava preko 5000 godina. Ima izgled šake sa nepravilnim prstima. Đumbir je veoma lekovit i primenjuje se kako za spoljašnju, tako i za u...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 227

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Stres je zarazan

Detaljnije »