U zimu ima malo sunca, veoma je hladno pa provodimo manje vremena napolju, manje se krećemo, jedemo hranu sa puno skroba i šećera. Takvo ponašanje nas ne održava zdravim. Srećom, ima nekoliko stvari koje nam mogu pomoći da održimo energiju, "podignemo" imunitet i održimo telo zdravim tokom čitave zime.

Jedna od većih zabluda u današnjem zdravstvu je uloga povišene temperature (groznice). Mnogi roditelji se plaše groznice kod dece, mada bi trebalo da je poštuju. Povišena temperatura je jedan od najizuzetnijih i najsloženijih procesa isceljenja u telu.

Konzumiranje obilnih obroka je gotovo neizbežno u vreme praznika, a prejedanje je često praćeno tegobama sa varenjem, u koje spadaju i vraćanje kiseline iz želuca i gorušica. Evo nekoliko saveta kako da to predupredite i ublažite simpome bez lekova.

Istraživači pod vođstvom dr Natana Brajena sa Teksaškog univerziteta ukazali su da je azot-oksid važna regenerativna supstanca koju proizvodi naše telo. Oni su ukazali da se manjak azot-oksida može povezati sa nizom zdravstvenih poremećaja, kao što su gubitak koštane mase, dijabetes i rak. 

Da bi se u gradskim uslovima izuzetno zagađenog vazduha dobila atmosfera koja prija disajnim organima, napravljena je tzv. slana soba, koja simulira mikroklimu prirodne slane pećine (rudnika soli). To je posebno opremljena prostorija u kojoj su zidovi i pod obloženi kamenom solju.

Sveža voda sa limunom jedan je od najefikasnijih energetskih napitaka, iako većina ujutru najčešće konzumira kafu. Kofein, kao stimulator adrenalina, daje “prljavu” energiju u obliku oscilacija šećera u krvi i oksidativnog stresa, dok voda sa limunom proizvodi “čistu” energiju.

‘Nema tu nekog izlečenja!’ – legendarna  je misao koju je izrekao otac mog prijatelja u svojim ranim devedesetim godinama. Mislio je valjda na starost, jer je bolestima uspešno odolevao… To je postala omiljena uzrečica u raznim situacijama u našoj srpskoj emigrantskoj komuni na Novom Zelandu ….

Možda niste znali da je svaka dobro snabdevena kuhinja i potencijalna apoteka. So, med, maslinovo ulje, mleko - mogu lekovito delovati u slučaju nekih oboljenja.