Folna kiselina smanjuje rizik od šloga

folnaizvoriNekoliko istraživanja je pokazalo da folna kiselina (folat, vitamin B9) i samostalno i u kombinaciji sa drugim lekovima smanjuje rizik od moždanog udara.

Naučnici su došli do ovog zaključka nakon što su analizirali slučajeve više od 10.000 muškaraca i žena između 45 i 75 godina koji su imali hipertenziju ili su uzimali lekove protiv hipertenzije. Učesnici su uzimali ili samo lek za sniženje pritiska enalapril, ili kombinaciju enapalprila i folne kiseline. Praćeni su više od 4 godine. Pokazalo se da je kombinacija enalaprila i folne kiseline smanjila rizik od prvog moždanog udara za čak 73%, u odnosu na one koji su uzimali samo enalapil, što se može smatrati sjajnim rezultatom.
To se u potpunosti slaže sa rezultatom jednog prethodnog proučavanja, koje je utvrdilo da uzimanje samo suplemenata folne kiseline smanjuje rizik od šloga za 21%.
Po rečima dr Jonga Huoa, jednog od autora ovog proučavanja objavljenog u časopisu Journal of the American College of Cardiology, mali broj krvnih pločica u kombinaciji sa visokim nivoom homocisteina povećava rizik od moždanog udara, što je indikacija za primenu folne kiseline koja može da drastično smanji taj rizik. A pored toga, uzimanje suplemenata folne kiseline je potpuno neškodljiv i jeftin tretman.
Poznato je da folna kiselina i drugi B vitamini razlažu aminokiselinu homocistein, koja oštećuje unutrašnje zidove arterija i time povećava rizik od moždanog i srčanog udara.
Međutim, folna kiselina nije imala taj efekat u slučajevima u kojima je zabeležen veliki broj krvnih pločica i nizak nivo homocisteina.
Folna kiselina se može naći u obliku suplemenata, ali se prirodno nalazi u mnogim zdravim i ukusnim namirnicama, posebno spanaću, blitvi, brokoliju, špargli. Takođe je ima u kukuruzu, pečurkama, kikirikiju i mleku.

Stručne reference:
https://medicalxpress.com/news/2018-05-hypertensive-patients-benefit-folic-acid.html
www.health.harvard.edu/blog/folic-acid-a-b-vitamin-lowers-stroke-risk-in-people-with-high-blood-pressure-201503187810

Srodni članci (po ključnim rečima)

Da li ste čuli za lukumu?... Ovaj plod poreklom sa Anda ima neobično sladak ukus. S obzirom na to, kao i obilje vitamina i minerala koje sadrži, prah lukume se može koristiti kao prirodni zaslađivač, daleko zdraviji od šeć...
Zašto nam opada zdravlje?... Opadanju zdravlja doprinose razne stvari. Na neke malo možemo da utičemo - pre svega genetiku, zatim godine i slično. Ali, postoje faktori u okolini koji ubrzavaju zdravstvena pogoršanja, a na koje mo...
Puter smanjuje rizik od srčanih oboljenja... Obimna proučavanja ukazala su da ne postoji direktna veza između konzumiranja svih zasićenih masti i srčanih oboljenja; drugo, veća konzumacija putera povezana je sa manjim procentom srčanih oboljenja...
Kupusnjače smanjuju rizik od raka... Smatra se da ishrana u kojoj su kupusnjače bogato zastupljene smanjuje rizik od pojave određenih vrsta raka, kao što su rak pluća, debelog creva, dojke, jajnika, bešike. Povrće iz roda kupusnjača (krs...
Niskomasna ishrana je štetna!... Novo istraživanje, objavljeno u jednom od najprestižnijih medicinskih časopisa, The Lancet, tvrdi da niskomasna ishrana povećava rizik od preuranjene smrti. To je potpuno suprotno onome u št...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 93

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Da li ste čuli za lukumu?

Detaljnije »