Gladovanje i vežbanje ublažavaju upale

Naučnici su utvrdili da tokom gladovanja, vežbanja, ali i ketogene dijete telo blokira inflamatorne proteine uključene u ozbiljne bolesti, kao što su ateroskleroza, Alchajmer i dijabetes 2.

Istraživači Medicinskog univerziteta Jejl su objavili rezultate istraživanja u kojima su opisali kako jedinjenje BHB (beta-hidroksilbutirat) direktno inhibira supstance inflamatornih proteina koje se nazivaju NLRP3. Inflamatorni proteini igraju ulogu u nekoliko autoimunih oboljenja, ali je manje poznato da ove supstance takođe leže u korenu bolesti kao što su dijabetes tip 2, Alchajmerova bolest, ateroskleroza i autoinflamatorni poremećaji.
BHB je produkt metabolizma koji telo stvara kao reakciju na: post (gladovanje), intenzivno fizičko vežbanje, ali takođe i ketogenu dijetu. (Ketogena dijeta je ishrana sa veoma malo ugljenih hidrata i umerenom količinom belančevina.) Jedan od vođa istraživanja, prof Višva Diksit, rekao je da je bilo dobro poznato da ograničenje unosa kalorija i gladovanje smanjuju upale u telu, ali nije bilo poznato kako se imune ćelije prilagođavaju manjku glukoze i da li reaguju na metabolite nastale oksidacijom masti.
Proučavajući miševe i ljudske immne ćelije, istraživači su pratili kako makrofagi – specijalne imune ćelije koje izazivaju upale – reaguju kad se izlože ketonskim telima i da li reaguju na inflamatorne komplekse. “Naša istraživanja ukazuju da supstance koje proizvodi samo telo tokom ishrane sa malo šećera, tokom posta ili intenzivnog fizičkog vežbanja mogu da smanje količinu upalnih proteina NLRp3”, prokomentarisao je prof. Diksit.
Da bi dobili direktnu potvrdu toga, istraživači su miševima sa upalnim bolestima ubrizgali direktno te molekule (BHB) i utvrdili da su se upale smanjile. Isto se desilo i kad su miševi bili na ketogenoj dijeti, koja je bez spoljašnje intervencije povisila nivo BHB u njihovom krvotoku.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Nature Medicine.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je dobro hodati bos... Na našim stopalima i dlanovima postoje tačke povezane sa svim vitalnim organima u telu. Stimulisanjem tih tačaka masiramo unutrašnje organe i poboljšavamo protok vitalne energije kroz njih. Tako posta...
Voće smanjuje rizik od dijabetesa... Možda će vam zvučati suprotno od onoga što se uobičajeno misli, ali istraživački tim sa Harvarda utvrdio je sledeće: povećana konzumacija celovitog voća, posebno borovnica, grožđa i jabuka smanjuje ri...
Lubenica za čišćenje organizma... Čišćenje organizma se često pominje u literaturi vezanoj za zdravlje. U letnjem periodu, koje pruža obilje namirnica, veoma je pogodno da našu krv i organizam probamo da očistimo pomoću lubenice. Slas...
Pet najzdravijih vrsta sira... Iako neki kažu da sir utiče na zakrečenje arterija, da je kaloričan pa vam dodaje kilograme, to ne znači da ga ne treba uopšte jesti. Sir je isto tako i dobar izvor kvalitetnih proteina, kalcij...
Crna kajsija... Možda ste na negde na pijaci zapazili plodove tamne bordo, skoro crne boje, po obliku i veličini slične ringlovima (džanarikama, vrsti okruglih malih šljiva).   Sigurno ste se zapitali o kakv...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 83

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je dobro hodati bos

Detaljnije »