Greške u korišćenju krema za sunčanje

Čak i ako koristite kreme za sučanje, to još uvek ne znači da se na pravi način štitite od sunčevog zračenja. Evo nekoliko najčešćih, tipičnih grešaka.

Ne štedite kremu
Ako ceo dan provodite napolju, na direktnoj sunčevoj svetlosti, potrebno je da ujutro nanesete veću količinu kreme sa zaštitnim faktorom, a zatim da obnavljate sloj kreme svaka dva sata. „Kada štedite na kremi, ne obezbeđujete zaštitni faktor koji je naveden na etiketi“, kaže dr Elizabet Tanci, kodirektor vašingtonskog Instituta za dermatološku lasersku hirurgiju.

Više nije uvek i bolje
Američka dermatološka akademija preporučuje korišćenje krema sa faktorom od najmanje 30. Mnogi ljudi misle da će, ako kupe kremu sa zaštitnim faktorom 70 ili 100, biti zaštićeni ceo dan. „Krema sa faktorom 30 blokira 90% sunčevih zraka, a ona sa faktorom 70 – 98%, što je neznatna razlika. Mnogo je efikasnije da koristite kremu sa faktorom 30 i da je češće nanosite na kožu“, kaže dr Tanci.

Kremu koristite samo na plaži
Tačno je da kremu treba koristiti na plaži, ali treba je koristiti i kada šetate, vozite auto,  čak i kada sedite pored prozora kroz koji prodiru zraci sunca. Na plaži se provodi mnogo manje vremena nego u pomenutim (i drugim) aktivnostima na otvorenom, kada ste mnogo više izloženi suncu.

Postoje i drugi načini zaštite
Osim krema za zaštitnim faktorom, lice možete da zaštitite i BB ili CC kremama sa faktorom 30, ili puderom za lice za zaštitom od sunčevog zračenja. Za ostale delove tela, dr Tanci preporučuje losione za telo za zaštitnim faktorom.

„Zaboravljene“ tačke
Postoje neka mesta na telu na koja ljudi obično zaboravljaju da nanesu kremu za zaštitnim faktorom. Dr Darel Rigel, profesor kliničke dermatologije Univerziteta Njujork kaže da su to sledeća mesta: oko očiju, vrh nosa, gornji deo stopala, usne, koren kose i koža glave (skalp).

Krema nije svemoćna
Većina krema sa zaštitnim faktorom štiti od UVB zraka koji stvaraju vidljivo crvenilo na koži, ali ne i od UVA zraka koji prodiru dublje u kožu, uzrokuju oštećenja kože, snižavaju imunitet i mogu da dovedu do opasnih promena ćelija kože i uzrokuju melanom, kaže dr Tanci. Stručnjaci kažu da bi trebalo koristiti kreme „širokog spektra“ zaštite, odnosno one koje štite od obe vrste UV zračenja. Sastojci u kremama koji štite od UVA zraka su avobenzon, ekamsul, cink oksid ili titan-dioksid, koji fizički blokiraju sve zrake. Ipak, FDA upozorava da se, osim krema za sunčanje za zaštitnim faktorom širokog spektra, nosi i odeća koja štiti od sunca.

Ne zaboravite na decu
Da biste bili sigurni da vaša deca stavljaju zaštitne kreme na kožu, dr Tanci savetuje da im date one u roll-on varijanti koje lakše mogu sami da koriste. FDA ne preporučuje da zaštitne kreme koriste bebe mlađe od šest meseci, a za starije bebe savetuju nanošenje kreme samo na otkrivenim delovima kože i nikad oko očiju.

Pogrešna krema za određeni tip kože
Za osetljivu kožu se preporučuje krema bez mirisa, kaže prof. Rigel, za onu sklonu aknama, krema bez ulja, a za suvu kožu hidrantna krema sa sastojcima kao što su aloja ili glicerin.

Vodootporne kreme
Američka dermatološka akademija kaže da nijednu kremu ne treba smatrati potpuno otpornom na vodu ili znoj, iako preporučuju „vodootporne“ kreme. „Obično na kremama koje slove za vodootporne piše i broj minuta, 40 ili 80 – taj broj ukazuje na to koliko dugo koža može da bude mokra ili oznojena pre nego što je potrebno da ponovo nanesete kremu.“

Preplanuo ten, uz korišćenje krema za zaštitnim faktorom, je OK
Nije! „Preplanuo ten znači da oštećujete kožu“, kaže dr Tanci. Redovno sunčanje dovodi do preranog starenja (pojava bora i tamnih mrlja na koži), a predstavlja i rizik za melanom.

Obratite pažnju na rok upotrebe
Sastojci u kremama kojima je istekao rok možda više nisu tako efikasni kao dok su bile sveže.


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kinoa goreng sa povrćem... Goreng je tradicionalno jelo sa pirinčem, ali je ovde korišćena kinoa. Potrebno je: 50g kinoe, 300 grama povrća: šargarepe, luka, paprike, graška, brokolija, kupusa, karfiola, cel...
Reka teče sama od sebe... Ako po lepom danu sednete u mlak pesak na obali reke, umirite se i opustite i ostavite začas po strani sve planove, brige i želje, možda će vas zapanjiti uvid kako voda pred vama lako, graciozno i bez...
Kuhinjska sredstva protiv peruti... Perut je veoma čest problem, a uzroka ima zaista mnogo. Srećom, neke sasvim jednostavne stvari koje se mogu naći u svakoj kuhinji mogu pomoći da se problem reši, a evo koje...   Maslinovo ulj...
Beli luk, terapija (skoro) za sve ... Beli luk se vekovima koristi u narodnoj medicini, kojoj su njegovi blagotvorni učinci na zdravlje dobro poznati. Deluje protiv mikroba, u prevenciji visokog pritiska i srčanih oboljenja, pomaže normal...
Hrana za mozak... Kada jedete, “uključite” mozak. Jer, hrana koju unosite može da pomogne ili odmogne vašem telu, isto koliko i vašem mozgu. Mozak ima neke specifične zahteve kada je ishrana u pitanju. Zato ne iznenađu...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 82

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kinoa goreng sa povrćem

Detaljnije »