Ima li sunčanja bez veštačkih krema?

Svakako da je bolje koristiti kreme za sunčanje nego izgoreti. Ali, još je bolje koristiti prirodna i neškodljiva sredstva u obliku biljnih ulja i minerala. Evo kako sami možete pripremiti svoj preparat za sunčanje.

 

Izlaganje suncu je sasvim prirodna stvar i od sunca ne treba bežati. Dovoljno je 15-20 minuta dnevno izlaganja suncu da telo sintetiše potrebnu količinu vitamina D koji je suštinski važan za niz procesa u organizmu. Sa druge strane, koliko god je besmisleno bežati od sunca, isto toliko je besmisleno ostajati na suncu bez preke potrebe satima, samo da bismo “dobili ten”. Najbolja zaštita od sunca je – hladovina, a odmah iza nje dolaze šeširi i odeća sa dugim nogavicama i rukavima. A ako ste iz ovog ili onog razloga ipak u situaciji da se duže izlažete suncu, a niste ljubitelj kozmetičkih krema za sunčanje, evo nekoliko prirodnih alternativa. Prirodna sredstva za zaštitu kože posebno se preporučuju ljudima sa osetljivom kožom, osobama sklonim alergijama i deci. Naročito se preporučuje kombinacija biljnih ulja sa prirodnim mineralima (cink-oksidom i titan-dioksidom). Razlog je u tome što biljna ulja uglavnom štite od UVB zračenja, koje izaziva opekotine, dok minerali filtriraju UVA zračenje, koje izaziva starenje kože i utiče na pigmentaciju.

Koja biljna ulja štite od sunca?
Ulje od semenki maline. Ovo ulje ima najviši prirodni zaštitni faktor, koji u zavisnosti od uslova gajenja iznosi od 28 do 50. Možete ga koristiti samostalno ili kao dodatak mešavinama. Ima jaka protivupalna svojstva i veoma je pogodno za kožu sklonu iritacijama, osipu, ekcemima i lezijama.
Lešnikovo ulje. Ovo je popularan dodatak prirodnim kozmetičkim proizvodima. Cenjeno je kao zaštita od sunca, jer štiti i od UVA i od UVB zračenja. Brzo se upija, sprečava starenje kože usled izlaganja suncu i štetan uticaj spoljnih faktora. Pogodno je za negu mešovite i suve kože. Može se koristiti samostalno ili u mešavinama. Procenjeni prirodni zaštitni faktor ovog ulja iznosi između 10 i 30.
Ulje od semenki šargarepe. Ovo ulje poboljšava opšte stanje kože i daje joj elastičnost. Istovremeno deluje protiv različitih kožnih tegoba: ekcema, psorijaze, čireva, mehurića, a ujedno sprečava bore i staračke pege. Procenjuje se da prirodni zaštitni faktor ovog ulja varira od 38 do 40.
Ulje pšeničnih klica. Ovo ulje je najbolji je prirodni izvor vitamina E, što ga čini izvanrednim za negu kože. Posebno godi suvoj koži, preporučuje se za prevenciju starenja, dubinsku regeneraciju kože i lečenje iritacija. Može se koristiti čisto ili u mešavinama. Ne smeju ga koristiti jedino osobe alergične na pšenicu. Procenjuje se da je prirodni zaštitni faktor ovog ulja 20.
Sojino ulje. Sojino ulje ulepšava, ujednačava ten, i sprečava nastanak bora. Bogato je vitaminom E i brzo se upija. Ovo ulje ima zaštitni faktor 10. Koristi se i kao sredstvo protiv komaraca.

Minerali koji štite od UVA zračenja
Cink-oksid efikasno štiti od UVA zračenja. U kombinaciji sa uljima daje zaštitu od čitavog spektra sunčevog zračenja. Osim u proizvodima za sunčanje, koristi se i u nezi dečje kože. Ima antiseptička i antigljivična svojstva  zbog kojih se primenjuje i kao konzervans u prirodnim preparatima za negu kože. Uobičajeno se dodaje u u kreme i losione, u  koncentraciji od  2 do 10 odsto. Ne smete ga udisati kod pripreme prirodne kozmetike.
Titan-dioksid  je mineral koji se često kombinuje sa cink oksidom. Dodavanjem pet odsto praha u mešavinu za sunčanje dobija se zaštitni faktor 10. Potreban je oprez kod dodavanja većih koncentracija radi gustine smese. Prilikom pripreme mešavine za sunčanje koristite zaštitnu masku jer njegova isparenja mogu da izazovu manje tegobe.

Evo i dva recepta za prirodne zaštitne kreme od sunca.

Krema sa voskom. Potrebno je: 1/2 šoljice bademovog ili maslinovog ulja, ¼ šolje kokosovog ulja, ¼ šolje pčelinjeg voska, 2 kašike cink-oksida 2 kašike ši putera, eterična ulja ili ekstrakt vanile za aromu po vašem  izboru. U posudi sa debljim dnom na laganoj vatri otopite ulja, maslac i vosak. Skinite s vatre i ostavite da se malo ohladi, pa dodajte cinkov oksid. Prilikom korišćenja cinkovog oksida pazite da ga ne udišite. Mešajte dok ne dobijete jednoličnu smesu. Koristite kao i bilo koje drugo sredstvo za zaštitu od sunca. Rok trajanja mu je oko 6 meseci.
Mast sa aloja verom. Potrebno je: ½ šolje čistog aloe vera gela, 20 kapi ulja semenki šargarepe, 5 kašika ulja pšeničnih klica, kašika konopljinog ulja, 5 kapi ulja lavande. Svve sastojke pomešejte u bočici, a pre upotrebe dobro promućkajte.

 

 

Pripremio: A. Milinković
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da uravnotežite crevnu floru…... … i eliminišete kandidu? Sa prerađenom hranom i velikom količinom rafinisanog šećera koju većina ljudi konzumira, pretereni rast kandide je postao rasprostranjen problem. Evo nekoliko prirodnih načina...
Lekovito ulje nane... Eterično ulje nane (mente) koristi se već vekovima u medicini, za probleme sa disajnim putevima i varenjem. Ali, ono se može koristiti i za poboljšanje zdravlja usta, kose, noktiju i kože.Ulje nane mo...
grejanje prija jetri... Držanje termofora, ili obe ruke u predelu jetre, nekoliko minuta sa prednje i zadnje strane, prija jetri, jer pomaže čišćenju jetre i žuči. Po tvrđenju ruskih naturologa Borisa Aranoviča i dr Zalamova...
Umereno sunčanje je korisno... Šta biste rekli kad biste čuli da onima koji pate od multiple skleroze treba samo malo više sunčanja? Tako misle istraživači Univerziteta Oksford, koji su utvrdili da bi više vitamina D moglo da pomog...
Kako da udišemo manje toksina... Udisanje štetnih materija iz okolnog vazduha je verovatno najpodmukliji oblik izlaganja raznim hemikalijama, jer obično i ne razmišljamo o tome. A ne razmišljamo zato što podsvesno pretpostavljamo da ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 106

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da uravnotežite crevnu floru…

Detaljnije »