Kako održati pH organizma

Održavanje pH vrednosti pomoću pravilne ishrane i načina života spada u najvažnije činioce optimalnog zdravlja. Postoji nekoliko procedura koje se mogu koristiti da održimo optimalnu pH vrednost, baznost krvi, tokom dana i noći, bez korišćenja skupih suplemenata.



Ekosistem ljudskog organizma stabilizuju nekoliko sistema “zaštitnika” koji omogućavaju da telo funkcioniše na visokom nivou što je duže moguće. Jedan od tih sistema zaštite je i održavanje konstantne pH vrednost. Naš krvotok treba da bude blago bazan, sa pH oko 7,356, da bi telo bilo zdravo.

Telo poseduje neverovatan homodinamički sistem kontrole izgađen da bi se održali nivoi pH (alkalnosti). Ti urođeni sistemi zaštite podrazumevaju da se višak kiselina ili baza izbacuje putem pluća, kože, pljuvačke i urina. Najuobičajeniji problem prilikom uravnoteženja pH vrednosti je da se eliminišu kiseline koje nastaju kao produkti metabolizma. Kiseline nastaju usled manjka kiseonike, loše ishrane, toksina iz okoline, ćelijskih upala i otpadnih produkata metabolizma.


Jedan od najvećih izazova za mnoge je da održe zdrav nivo pH tokom dana i noći. Mi se neprekidno suočavamo sa mnogim faktorima stresa koji iscrpljuju naše rezerve alkalnih (baznih) supstanci i ostavljaju nas u kiselom stanju. Ovde ćete naći nekoliko jednostavnih strategija da održite zdravu pH vrednost tokom dana i noći. Dobrobiti od primene ovih procedura su više energije, mentalna jasnoća i emocionalna stabilnost.


Celer:
Ovo povrće, bogato vodom, odličan je neutralizator kiselina. Možete da ga jedete pre, tokom ili posle obroka. Celer sadrži savršeno uravnotežene elektrolite koji odlično gase žeđ, obnavljaju energiju i alkalizuju naše telo. Celer je odličan da se gricka tokom dana između obroka kako bi se održale zdrava hidriranost i alkalnost organizma.


Sok od aloe vere:
On je izuzetno alkalizujući, prepun elektrolita, mikroelemenata, antioksidanata i polisaharida. Čist sok od aloe vere, ili gel aloe vere, spada u najbrža alkalizujuća sredstva. Ovo je idealan napitak pre ili posle obilnog obroka.
Jabukovo sirće je još jedan dobar pomagač, a može se koristiti sa aloe verom, ili bez nje.


Semenke morača (divlja mirođija):
Ovo seme sadrži veliku koncentraciju minerala kao što su kalcijum, natrijum, mangan, magnezijum, selen, cink, bakar i gvožđe. Pored toga, bogato je moćnim flavonoidima antioksidansima, kempferolom i kvercetinom. Seme morača neutrališe kiselost, pomaže varenje, a odličan je osveživač daha. Odlično je kad ste u žurbi, na putu, ili kad se hranite u restoranima. Naprosto sa sobom nosite kesicu semena morača i grickajte ga tokom dana kako biste osvežili dah i učinili pljuvačku baznom.

Limun/soda bikarbona formula:
Iscedite ceo limun u čašu, pa počnite da dodajete sodu bikarbonu, malo-pomalo. Ta kombinacija kiselina i baza će odmah početi da peni. Nastavite da dodajete sodu bikarbonu sve dok pena ne prestane, a onda napunite čašu vodom (2-3 dl). Nekoliko gutljaja ovog napitka pre spavanja pomaže da se održi alkalnost organizma tokom sna.


Limunada protiv upala:
Ovaj napitak je pun biljaka koje sadrže moćne antioksidante, kao i alkalizujućih elemenata. Pravite ovaj napitak svakog jutra svež i ostavite u frižideru da cela porodica može da ga pije tokom čitavog dana. Čak i deca, kao i oni koji stalno piju razne kole i ostale zaslađene gazirane napitke obožavaće ovaj napitak.

Potrebno je:
1 šolja sveže isceđenog soka od limuna (4-6 limunova)
4-6 šolja čiste vode
1 kafena kašičica turmerika (začin koji se može nabaviti u većini prodavnica zdrave hrane)
1 kašičica cimeta
prstohvat morske soli
½ kašičice meda
a po želji i 1 kafena kašičica đumbira u prahu

Sve sastojke izmešajte, sipajte u bokal i ostavite u frižider.
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jagoda... Jagode su izuzetno bogate kalijumom, kao i gvožđem. Sadrže i dosta kalcijuma i fosfora. Posebno su bogate vitaminom C, a sadrže i provitamin A (karotin).   Posebno su bogate antioksidansima...
Post za isceljenje... Pored mnogih metoda koje na našim prostorima uopšte nisu poznate, retko se govori i o medicinskom postu. Postoji nekoliko vrsta: post na voću, post na pirinču, post sa surutkom... Pogledajte i izaberi...
Zimski koktel od kupusa, cvekle, celera... ... Možda vam dosad nije palo na pamet da pravite sok od kupusa. Međutim, ovaj superzdravi sok od nekoliko sastojaka izuzetno će obogatiti vašu zimsku ishranu. Sok od kupusa je izuzetno zdrav: p...
Zdravim navikama protiv visokog pritiska... Uobičajeni obrazac ishrane koji se smatra dobrim za regulaciju povišenog krvnog pritiska, odnosno korišćenje velike količine žitarica i malo masti, može da bude upravo kontraproduktivan u rešavanju to...
Smršajte pomoću limuna... Jedan ceo limun sadrži količinu vitamina C potrebnu za ceo dan, a to značajno smanjuje nivo kortizola, hormona koji utiče na umor i osećaj gladi. Pored toga, bogat je polifenolima koji sprečavaju gomi...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 203

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jagoda

Detaljnije »