Kako podneti promene vremena

losevremeNa naše raspoloženje, ali i zdravstveno stanje, utiču nagle promene temperature, vlage, UV zračenja, vetar, jonizacija i drugo. Osobe koje su posebno osetljive na to nazivaju se meteoropati.    

Svedoci smo da se poslednjih godina vreme naglo menja i da su oscilacije vremenskih prilika velike. Ranije se smatralo da na promene vremena reaguju samo posebno osetljive osobe, međutim, u poslednje vreme, sve više ljudi, inače potpuno zdravih, počinje da reaguje na nagle promene vremena. Simptomi meteoropatije ispoljavaju se od 48 do 24 sata pre promene vremena, s tim što su kod osjetljivijih ljudi izraženiji.
Pretpostavlja se da u osnovi reakcije na promene vremena leži delovanje elektromagnetskih talasa koji se stvaraju u atmosferi i koji direktno utiču na aktivnost mozga, pojačavajući lučivanje hormona stresa, a smanjujući lučenje endorfina (hormona dobrog raspoloženja), što izaziva nervozu, razdražljivost, glavobolja i slično. Sa druge strane, pad atmosferskog pritiska dovodi do sužavanja krvnih sudova, što dovodi do porasta krvnog pritiska, dok povećanje atmosferskog pritiska širi krvne sudova, što dovodi do sniženja krvnog pritiska. Sličan mehanizam deluje i na tečnost koja okružuje zglobove i kosti, zbog čega se mogu javiti bolovi.

Kako se zaštititi
Ako znate da ste posebno osetljivi na promene vremena, pratite redovno prognozu. Pred najavljene vremenske promene uzmite neko blago biljno sredstvo za smirenje ili biljku koja ima adaptogeno delovanje. Lekari koji se bave klimatološkom medicinom savetuju osetljivim osobama da 48 do 24 sata pre nailaska promene vremena (a na Zapadu se nepovoljna biometeorološka situacija najavljuje u okviru redovne meteorološke prognoze!) uzmu neko antialergijsko i umirujuće sredstvo biljnog porekla, kao što su valerijana, beli glog, lipa, zlatni koren (Rhodiola rosea) žen-šen, ašvaganda i sl. Takođe, jako svetlo u zatvorenim prostorijama pomaže osetljivima da prevaziđu depresiju povezanu sa vremenskim promenama (iskustvo je pokazalo da se depresije se javljaju i sa nailaskom zime, ali i sa nailaskom proleća, odnosno lepog vremena).
Redovna, svakodnevna fizička aktivnost i izlaganje fizičkom naporu (intenzivniji trening, kao što je trčanje, biciklizam, tenis i sl) jača organizam i pomaže mu da lakše podnese promene vremena.

Zanimljivost
Da promene vremena veoma ozbiljno mogu da deluju na psihičko stanje i rasuđivanje, i da su ljudi odavno toga bili svesni, govori nam ovaj zanimljiv podatak iz istorije: u Dubrovačkoj republici bilo je zabranjeno donošenje zakona kada duva jugo.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mala škola joge (1)... Danas, kada hatha joga postaje sve više progresivna i kada njena izvrsna terapeutska dejstva dobijaju sve veći značaj u zdravstvu, medicini kao i u lečenju mnogih psihofizičkih bolesti, ne može...
Med i cimet – lekoviti par... Lekovita svojstva meda su prilično poznata, a savremena istraživanja pokazala su i da cimet ima razna povoljna dejstva. A u kombinaciji, još su efikasniji… Ajurveda, verovatno najstariji medicinski...
Slatka degustacija... U Beogradu je od 22. do 26. novembra u nekoliko elitnih prodavnica zdrave hrane održana degustacija posnih slatkiša od žitarica, orašastih plodova, semenki i prirodnih zaslađivača, bez aditiva.  ...
Kako do vitamina D zimi... Novije statistike su pokazale da u SAD 75% tinejdžera i odraslih imaju nivoe D vitamina u krvi manje od 30 nanograma po mililitru, što je donja granica onog što se smatra normom za dobro zdravlje. Man...
Kako prepoznati prave informacije o zdravlju... Stalno smo bombardovani vestima o zdravlju od kojih bi mnoge mogle da se podvedu pod pojam poluistine, dok neke spadaju u domen izmišljotina. Jednog dana čitamo da je zdravo jedno, drugog dana ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 230

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mala škola joge (1)

Detaljnije »