Kako podneti promene vremena

losevremeNa naše raspoloženje, ali i zdravstveno stanje, utiču nagle promene temperature, vlage, UV zračenja, vetar, jonizacija i drugo. Osobe koje su posebno osetljive na to nazivaju se meteoropati.    

Svedoci smo da se poslednjih godina vreme naglo menja i da su oscilacije vremenskih prilika velike. Ranije se smatralo da na promene vremena reaguju samo posebno osetljive osobe, međutim, u poslednje vreme, sve više ljudi, inače potpuno zdravih, počinje da reaguje na nagle promene vremena. Simptomi meteoropatije ispoljavaju se od 48 do 24 sata pre promene vremena, s tim što su kod osjetljivijih ljudi izraženiji.
Pretpostavlja se da u osnovi reakcije na promene vremena leži delovanje elektromagnetskih talasa koji se stvaraju u atmosferi i koji direktno utiču na aktivnost mozga, pojačavajući lučivanje hormona stresa, a smanjujući lučenje endorfina (hormona dobrog raspoloženja), što izaziva nervozu, razdražljivost, glavobolja i slično. Sa druge strane, pad atmosferskog pritiska dovodi do sužavanja krvnih sudova, što dovodi do porasta krvnog pritiska, dok povećanje atmosferskog pritiska širi krvne sudova, što dovodi do sniženja krvnog pritiska. Sličan mehanizam deluje i na tečnost koja okružuje zglobove i kosti, zbog čega se mogu javiti bolovi.

Kako se zaštititi
Ako znate da ste posebno osetljivi na promene vremena, pratite redovno prognozu. Pred najavljene vremenske promene uzmite neko blago biljno sredstvo za smirenje ili biljku koja ima adaptogeno delovanje. Lekari koji se bave klimatološkom medicinom savetuju osetljivim osobama da 48 do 24 sata pre nailaska promene vremena (a na Zapadu se nepovoljna biometeorološka situacija najavljuje u okviru redovne meteorološke prognoze!) uzmu neko antialergijsko i umirujuće sredstvo biljnog porekla, kao što su valerijana, beli glog, lipa, zlatni koren (Rhodiola rosea) žen-šen, ašvaganda i sl. Takođe, jako svetlo u zatvorenim prostorijama pomaže osetljivima da prevaziđu depresiju povezanu sa vremenskim promenama (iskustvo je pokazalo da se depresije se javljaju i sa nailaskom zime, ali i sa nailaskom proleća, odnosno lepog vremena).
Redovna, svakodnevna fizička aktivnost i izlaganje fizičkom naporu (intenzivniji trening, kao što je trčanje, biciklizam, tenis i sl) jača organizam i pomaže mu da lakše podnese promene vremena.

Zanimljivost
Da promene vremena veoma ozbiljno mogu da deluju na psihičko stanje i rasuđivanje, i da su ljudi odavno toga bili svesni, govori nam ovaj zanimljiv podatak iz istorije: u Dubrovačkoj republici bilo je zabranjeno donošenje zakona kada duva jugo.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako uneti dovoljno proteina... Lako, ne može biti lakše! Nutricionisti tvrde da je poželjno da svaki obrok sadrži bar 10 grama proteina, a ovde ćete naći 9 načina kako da to postignete – i to bez mesa, jaja i sira! ...
Ne plašimo se grešaka... Najveći preduzetnici u svetu se raduju grešci, jer tako uče. Ono što je važno kod pravljenja grešaka je da planiramo da „padnemo bezbedno“ tj. „kada brod udari u...
Kako da sačuvamo vid... Celodnevno gledanje u ekran kompjutera umara oči. Kako da održimo zdravlje očiju u neprirodnom okruženju koje stvara tehnološki svet u kome živimo? Radite vežbe koje opuštaju oči. Gle...
Zašto biznismeni svakodnevno praktikuju jogu?... Svedoci smo sve većih promena u poslovnom svetu. Kako ste radili do sada, više nije dovoljno. Poslovi postavljaju mnogo više zahteva, vremena je sve manje i sve se vrednuje na osnovu brž...
Salsa od đumbira i jabuke... Za 3 osobe, potrebno je: 2 jabuke, iseckane na kockice, 1 crni luk isečen na kockice, 1/4 šolje soka od limete, 2 kašike samlevenog korena đumbira... ...2 (ili više, po želji) kašičica mlevene cr...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +9 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 636

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako uneti dovoljno proteina

Detaljnije »