Kako popraviti štetu od antibiotika

Nedavno su kanadski istraživači pokazali da antibiotici izazivaju duboke poremećaje crevne ravnoteže (homeostaze). Po rečima istraživača, sve do sada, šteta koju ljudskom zdravlju donosi nepotrebna primena antibiotika bila je prilično potcenjena.

 


U svom gastrointestinalnom traktu, ljudi imaju nekoliko kilograma mikroorganizama! Nedavna istraživanja ukazuju da taj ekosistem mikroba na razne načine igra kritično važne uloge za naše zdravlje. Nedavno su kanadski istraživači, radeći na miševima, opisali brojne interakcije između crevnih mikroba i domaćina i pokazali da antibiotici donose duboke poremećaje crevne ravnoteže (homeostaze). To istraživanje je objavljeno u časopisu Antimicrobial Agents and Chemotherapy.

 

Prijateljske bakterije nas štite
Po rečima istraživača Univerziteta Britanska Kolumbija, koji su sproveli ovo proučavanje, crevni mikroorganizmi nam pomažu da svarimo hranu, snabdevaju nas vitaminima koje ne možemo da sami proizvedemo i štite nas od mikroorganizama koji izazivaju bolesti, a imaju i druge značajne funkcije. U ovoj studiji, istraživači su koristili moćne tehnike spektrometarske analize mase da detektuju, identifikuju i izmere količine više od dve hiljade molekula koje su izdvojili iz crevnog sadržaja miševa. Nakon što su dali miševima antibiotike, obavljena je druga spektrometarska analiza, koja je otkrila potpuno drugačiji metabolički pejzaž. Brojčano stanje 87% vrsta molekula koji su u prvoj analizi detektovani smanjilo se od dva puta do 10000 puta.
Najdrastičnije su se izmenili ćelijski putevi koji uključuju steroidne hormone, eikonazoidne hormone, šećer, masne kiseline i žučnu kiselinu. Ti hormoni imaju veoma važnu funkciju po naše zdravlje. Oni kontrolišu naš imuni sistem, reproduktivne funkcije, balans minerala, metabolizam šećera i mnoge druge važne aspekte ljudskog metabolizma.

Nove mogućosti za lečenje
Ova otkrića imaju dve važne implikacije, saopštio je vođa istraživačkog tima, dr Kaetano M. Antunes. "Prvo, naš rad pokazuje da nepotrebno korišćenje antibiotika ima štetan uticaj na ljudsko zdravlje, koji je dosad bio potcenjen. Takođe, činjenica da naši crevni mikroorganizmi kontrolišu tako važne molekule ukazuje na mogućnost da manipulacija crevnom florom može da se koristi da se deluje na bolesti koje imaju hormonsko ili metaboličko poreklo (kao što su imunodeficijencija, depresija, dijabetes i druge). Ali, potrebna su dalja proučavanja kako bi se tačno razumelo kako naše prijateljske baterije deluju na ubličenje ljudske fiziologije, i da se nađu načini da se to znanje upotrebi da bi se poboljšalo ljudsko zdravlje". 1

Namirnice koje sadrže probiotike
Pošto je crevna flora ovako bitna za celokupno zdravlje, dobro je i povesti računa o njoj, pogotovo ako ste bili na terapiji antibioticima. Poznato je da postoje namirnice bogate probioticima, prijateljskim bakterijama koje žive i u našim crevima, koje pomažu obnavljanje crevne flore. U najpoznatije tzv. probiotičke namirnice spadaju:


- jogurt
- kefir
- kiseli kupus
- turšije od povrća (spremljene bilo na klasičan, bilo na makrobiotički način, tzv. "brze turšije")
- crna čokolada
- spirulina
- miso supa
- tempeh
- kombuha (fermentisani prirodni napitak)

 

1 Izvor: L.C.M. Antunes, J. Han, R.B.R. Ferreira, P. Lolic, C.H. Borchers, and B.B. Finlay, 2011. Effect of antibiotic treatment on the intestinal metabolome. Antim. Agents Chemother. 55:1494-1503.


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

8 saveta za zdravo putovanje... Ako se pripremate za odmor, možda će vam ovi saveti o tome kako da lepo otputujete na letovanje pomoći da izbegnete zdravstvene probleme i nerviranje. * Nikada ne uzimajte sedative pred put. Tokom ...
Zašto je tempeh zdrav... Tempeh je fermentisani proizvod od soje, poreklom iz Indonezije. Priprema se od kuvanih i oljuštenih sojinih zrna i agenasa za fermentaciju. Ova namirnica postaje sve popularnija na Zapadu, pogotovo m...
Začini koji sagorevaju masti... Začini mogu da obične, svakodnevne namirnice pretvore u prave kulinarske čarolije, i uglavnom se za to i koriste. Međutim, malo je poznato da začini mogu da pomognu da "sagorimo" telesne masnoće. ...
Marinirana sirova cvekla... Potrebno je: dve cvekle, ljuta papričica, šolja pirinčanog sirćeta, 1/4 šolje smeđeg šećera, svež list lovora, pola kašičice bibera, so. Priprema Operite, ogulite i tanko narežite cveklu i stavite...
Kako se pravi pirinčani hleb... Kaju je japanska reč za žitarice koje se kuvaju dok ne postanu mekane i kremaste. Žorž Ošava je smislio izvrsni pirinčano-pšenični kaju hleb, koji je vrlo popularan u makrobiotičkim domaćinstvima širo...

Dodaj komentar

Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Dobri razlozi da pijete limunadu

    • Slavica M. 05.11.2016 14:33
      Draga Bina u tekstu su već istaknute sve dobrobiti limunade za zdravlje. Kao što ...
       
    • Bina 05.11.2016 01:07
      Zašto je dobra limunada i koliko se puta pije?
  • Fermentisana hrana je zdrava

    • Slavica M 25.11.2016 13:58
      Problem ne nastaje zbog toga što hleb ne sadrži kvasac, već što beskvasni hleb ...
       
    • Zarko 21.11.2016 09:02
      Da li je istina da je beskvasni hljeb strašno težak za želudac, čak ga nazvaše ...
  • Smuti za sniženje pritiska

    • zdravlje 11.10.2016 16:18
      Odličan članak. Zdrava ishrana: http://zdravljenatanjiru.com je preduslov za dug ...
  • redakcija
    redakcija
    21 ( +6 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )
  • Slavica M
    Slavica M
    11 ( +6 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 194

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

8 saveta za zdravo putovanje

Detaljnije »