Kako smanjiti rizik od zaraze

smanjirizikNažalost, u našim propisima o radu nema mnogo zdravog razuma, pošto se traži da zaposleni dolaze na posao iako su očigledno prehlađeni, možda i gripozni. Evo kako da smanjite rizik da se i vi zarazite.

Kao što je pre nekoliko meseci na televiziji javno rekao jedan domaći epidemiolog, sa zdravstvene tačke gledišta potpuno je opravdano da se ne dolazi na posao ako smo prehlađeni ili gripozni, ili imamo neku drugu virusnu infekciju. Po njegovim rečima, nema potrebe tražiti lekarsko opravdanje za odsustvovanje ako očigledno kijamo, kašljemo i imamo povišenu temperaturu i opravdano je ostati kod kuće do 3 dana u takvim okolnostima. Jer, ne radi se samo o onome ko je bolestan, već i o desetinama drugih kolega koje oboeli može da zarazi, pa će svakako cela firma od toga biti samo na gubitku.
Nažalost, ta vrsta zdrave medicinske logike kod nas nije preovladala, pa se očekuje da zaposleni dolaze na posao i ako su očigledno bolesni, maltene sve dok mogu da stoje na nogama. A firme od toga mogu da imaju samo štete. Jedno istraživanje nedavno objavljeno u časopisu Journal of Occupational and Environmental Medicine pokazalo je da dolazak bolesnih radnika na posao košta poslodavca triput više (u smislu smanjene produktivnosti) nego ako bi oni odsustvovali sa posla.  
Naravno, ako vaše kolege imaju prehladu ili grip, velika je šansa da ćete ih dobiti i vi. Evo nekoliko praktičnih saveta kako da tu verovatnoću smanjite.  
Držite se dalje od bolesnih kolega. To nije ni sebično ni uvredljivo. Od vašeg društva njima neće biti bolje, ali vama može biti gore. Dakle, ako je neki kolega očigledno prehlađen, nastojte da budete u drugoj prostoriji. A ako ste u istoj prostoriji, ako možete da birate, birajte mesto što dalje od njega. Koncentracija virusa u mikrokapljicama tečnosti koje dospevaju u vazduh usled kašljanja i kijanja uvek je veća oko obolele osobe, a manja dalje od nje.  
Ne dodirujte predmete ili površine koje je možda dodirivala obolela osoba. To uključuje i tastaturu i miš kompjutera - ako niste znali, ta dva predmeta spadaju u najbogatije rezervoare mikroba. Naravno, da i ne govorimo o čašama, šoljama, kašičicama koje koriste oboleli: najbolje je da u sezoni respiratornih oboljenja na posao nosite svoje čaše i kašičice.
Držite ruke dalje od lica. Na vašim rukama će sigurno biti virusa i bakterija, jer ne možete potpuno da izbenete da dodirujete kontaminirane površine kao što su, na primer, brave. Ako rukama često dodirujete nos, usta, oči i slično, time povećavate verovatnoću zaraze.
Zadržite dah kad ste u blizini bolesne osobe. Ako pored vas prođe neko ko u tom trenutku šmrče ili kija, zadržite dah na kratko vreme, dok se mikrokapljice tečnosti koje sadrže patogene organizme u vazduhu oko vas ne razrede. To će bar smanjiti koncentraciju virusa ili bakterija koje možete da udahnete.
Perite ruke redovno. Nisu vam potrebna anbakterijska sredstva, dovoljno je ako dobro operete ruke običnim sapunom. Time smanjujete koncentraciju patogena na rukama, pa dakle i verovatnoću zaraze.
Radite od kuće. Ako takva opcija uopšte postoji na poslu koju radite, svakako je preporučljivo da je iskoristite u sezoni epidemija prehlada i gripa.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jaja smanjuju rizik od šloga!... Nakon što je kvazinauka žigosala neke veoma zdrave izvore masti i belančevina i dala prednost šećeru, prava nauka sada ima zadatak da rehabilituje neke od namirnica koje su nam savetoval...
Puter smanjuje rizik od srčanih oboljenja... Obimna proučavanja ukazala su da ne postoji direktna veza između konzumiranja svih zasićenih masti i srčanih oboljenja; drugo, veća konzumacija putera povezana je sa manjim procentom srčanih oboljenja...
Da skinemo salo, treba jesti masti... Jedna od tajni održavanja poželjne telesne težine, ali i smanjenja rizika od srčanih oboljenja je upravo ispravna konzumacija masti. Odnosno, sagorevanje masnoća u organizmu će biti sporije ukoliko...
Meditacija čuva mozak... Istraživači Univerziteta Kalifornija utvrdili su da meditacija pomaže da se smanji atrofija bele mase mozga povezana sa starenjem, kao i da se očuva siva materija mozga, tkivo koje sadrži neurone. ...
Jedite natenane... Zato što suviše brzo jedenje povećava rizik od gojaznosti, povišenog holesterola i visokog pritiska više od 5 puta! Ovo je utvrdilo proučavanje koje je sa saradnicima sp...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 232

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jaja smanjuju rizik od šloga!

Detaljnije »