Koristi od spavanja na levoj strani

spavanje levoIstraživanja pokazuju da spavanje na levoj strani donosi određene zdravstvene dobrobiti u odnosu na spavanje na desnoj strani. Evo koje.

Većina ljudi više puta promeni položaj tokom spavanja, ali u svakom slučaju ako pre spavanja svesno nastojite da spavate na levoj strani, verovatno je da ćete više vremena i provesti tako. Evo čemu doprinosi spavanje na levoj strani.
Bolji rad srca. Ako spavate na levoj strani, limfnu drenažu usmerenu ka srcu pomoći će gravitacija, što donekle olakšava posao srcu dok spavate.
Bolja eliminacija. Tanko crevo sprovodi otpadne materije na početak debelog creva kroz ileocekalni zalistak na desnoj strani tela. Debelo crevo se proteže desnom stranom stomaka preko trbuha, gde sprovodi otpadne materije u silazni kolon na levoj strani. Ako spavate na levoj strani, gravitacija pomaže otpadnim materijama da lakše prođu iz tankog creva u debelo crevo kroz ileocekalni zalistak.
Olakšava rad slezine. Slezina, koja je deo limfnog sistema, takođe je na levoj strani. Slezina najviše liči na ogromni limfni čvor, ali za razliku od malih limfnih čvorova, ona filtrira i limfu i krv. Kad ležimo na levoj strani, opet se drenaža tečnosti u slezinu olakšava zbog delovanja gravitacije.
Doprinosi boljoj cirkulaciji.
Ublažava simptome gorušice.

Važna napomena
Ukoliko imate srčanu slabost ili ste imali srčani napad, lekar će vam možda preporučiti da spavate na desnoj strani (a ne ne levoj). Spavanje na desnoj strani može da doprinese usporavanju pulsa i sniženju pritiska, dok bi spavanje na levoj strani moglo da negativno deluje na simpatički nervni sistem (koji će onda uticati na povišenje pulsa i krvnog pritiska).


izvor
http://lifespa.com/amazing-benefits-of-sleeping-on-your-left-side/

Srodni članci (po ključnim rečima)

Posetite organske farme... Nacionalna asocijacija Serbia Organica vas poziva da posetite sertifikovana organska gazdinstva i probate na licu mesta organske plodove!   Upoznajte proizvođače, saznajte kako se proizvode o...
Meditacija na recept... Duhovna, ali i zdravstvena korist od meditacije, koju nauka sve više potvrđuje, postaje vrednost za sve više ljudi na Zapadu i u celom svetu uopšte. U preko 1500 različitih studija počev od 1930. godi...
Biljna medicina - nezakonita?... Možda će vam zvučati čudno, ali je istinito: zagovornici moderne medicine u Australiji su pokušali da proguraju zakon da se herbalna medicina (lekovito bilje i sl) i uopšte tradicionalna...
Zašto su zdrave klice lucerke... Klice ove vrste deteline spadaju među najpopularnije. Lako ih je pripremiti kod kuće. Odlične su da se dodaju u sendviče i salate, a poseduju mnoge osobine koje koriste opštem zdravlju. Klice detel...
Grožđe za dugovečnost... Istraživanja su pokazala da resveratrol, supstanca koja se nalazi u crvenom grožđu, može da produži životni vek gljivica i životinja, jer ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva. Istraživ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    29 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 202

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Posetite organske farme

Detaljnije »