Limun i kurkuma da počnemo dan

limunturmMlaka limunada ujutru je odlična za početak dana – limun je pun vitamina, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, enzima... A kad joj dodate i malo kurkume, dobijate superzdrav jutarnji napitak!

Kako limunada sa kurkumom doprinosi zdravlju
Poboljšava varenje. Svakodnevno uzimanje kurkume stimuliše žuč, smanjuje nadimanje i gasove i sprečava upale u digestivnom traktu; a sok od limuna rastvara i pomaže da se izbace toksini iz organa za varenje.
Čisti organizam. I limun i kurkuma postiču jetru da proizvodi više enzima, da radi efikasnije i bolje uklanja toksine i otpadne materije.
Pomaže mršavljenju. Limun intenzivira metabolizam, što doprinosi da se sagori više kalorija iz hrane koju pojedemo.
Deluje antinflamatorno. Kurkuma sadrži moćne antiinflamatorne sastojke koji su efikasni koliko i lekovi, ako ne i više.
Deluje kao snažan antioksidans. I limun i kurkuma su samo za sebe snažni antioksidansi, a zajedno su još jači. Antioksidansna aktivnost usporava starenje i razvoj degenerativnih oboljenja.
Doprinosi zdravlju mozga. Limun je izvor kalijuma i magnezijuma, koji su dobri za mozak, dok kurkuma smanjuje rizik od kognitivnih poremećaja kao što su demencija i Alchajmerova bolest.
Doprinosi zdravlju srca. Kurkuma smanjuje loš holesterol, sprečava zgrušavanje krvi i pomaže da se uklone masne naslage iz arterija.

Kako se pravi (predlog)
U čašu mlake vode nacedite pola limuna, dodajte ¼ kašičice kurkume, prstohvat bibera (koji višestruko uvećava dejstvo kurkume), kašičicu meda i malo cimeta (da uspori apsorpciju šećera u krv). Najbolje je da popijete ovo rano ujutru na prazan stomak.
Naravno, možete napraviti i neku svoju verziju ovog napitka – osnovni sastojci treba da budu limun i kurkuma.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kurkuma u prahu organska

U ajurvedskoj medicini kurkuma je od davnina poznata kao biljka koja jača i neguje organizam. Poseduje snažna antioksidansna, antiupalna i antibakterijska svojstva.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Pravila sa kojima se svi slažu... Ponekad termin zdrava ishrana može da zbuni čoveka, jer se trendovi često menjaju. Nekad su npr. masti smatrane lošima, da bi sada postale poželjne u ishrani. Ipak, postoje neka opšta pravila koja već...
Musaka od povrća... Ovo je vegetarijanska varijanta tradicionalnog grčkog jela. Meso je zamenjeno raznobojnim povrćem, a proteine obezbeđuje pasulj. Za 4 osobe, potrebno je: 2 tikvice, iseckane, 1 plavi patlidžan, isecka...
Vitamin D u prevenciji dijabetesa...   Visoke doze suplemenata vitamina D mogu da pomognu da se poveća osetljivost ćelija na insulin. To smanjuje rizik od dijabetesa, utvrdili su istraživači Mejsi univerziteta, a istraživanje je ob...
Šta se dešava kad prestanete da vežbate... Obično se bavimo dobrobitima od vežbanja, ali da li ste ikad razmišljali o tome šta se dešava u organizmu kada prestanete redovno da vežbate? Pogledajte kako čak i nedelju dana be...
Salata od krastavaca, tofua, susama i đumbira... Sastojci za preliv: 1/3 šolje soja majoneza, ¼ šolje pirinčanog sirćeta, 3 kašike seckanog svežeg đumbira, 2 kašike preprženog susama, 4 kašičice tamarija, 2 kašičice mirina (pirinčanog vina), 1,5 kaš...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 142

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pravila sa kojima se svi slažu

Detaljnije »