Limun i kurkuma da počnemo dan

Mlaka limunada ujutru je odlična za početak dana – limun je pun vitamina, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, enzima... A kad joj dodate i malo kurkume, dobijate superzdrav jutarnji napitak!

Kako limunada sa kurkumom doprinosi zdravlju
Poboljšava varenje. Svakodnevno uzimanje kurkume stimuliše žuč, smanjuje nadimanje i gasove i sprečava upale u digestivnom traktu; a sok od limuna rastvara i pomaže da se izbace toksini iz organa za varenje.
Čisti organizam. I limun i kurkuma postiču jetru da proizvodi više enzima, da radi efikasnije i bolje uklanja toksine i otpadne materije.
Pomaže mršavljenju. Limun intenzivira metabolizam, što doprinosi da se sagori više kalorija iz hrane koju pojedemo.
Deluje antinflamatorno. Kurkuma sadrži moćne antiinflamatorne sastojke koji su efikasni koliko i lekovi, ako ne i više.
Deluje kao snažan antioksidans. I limun i kurkuma su samo za sebe snažni antioksidansi, a zajedno su još jači. Antioksidansna aktivnost usporava starenje i razvoj degenerativnih oboljenja.
Doprinosi zdravlju mozga. Limun je izvor kalijuma i magnezijuma, koji su dobri za mozak, dok kurkuma smanjuje rizik od kognitivnih poremećaja kao što su demencija i Alchajmerova bolest.
Doprinosi zdravlju srca. Kurkuma smanjuje loš holesterol, sprečava zgrušavanje krvi i pomaže da se uklone masne naslage iz arterija.

Kako se pravi (predlog)
U čašu mlake vode nacedite pola limuna, dodajte ¼ kašičice kurkume, prstohvat bibera (koji višestruko uvećava dejstvo kurkume), kašičicu meda i malo cimeta (da uspori apsorpciju šećera u krv). Najbolje je da popijete ovo rano ujutru na prazan stomak.
Naravno, možete napraviti i neku svoju verziju ovog napitka – osnovni sastojci treba da budu limun i kurkuma.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Srodni članci (po ključnim rečima)

Brza hrana, brzi problemi... U krugovima ljudi koji paze na ishranu izraz “brza hrana” sve više postaje sinonim za nešto što treba izbegavati. Pa ipak, mnogi se još uvek pitaju: zašt...
Zapečena palenta sa povrćem... Prvo počnite da spremate palentu, a zatim da dinstate povrće, da završite u isto vreme. Za 4 porcije, potrebno je: 1 šolja kukuruznog griza (palente), soli po ukusu, 4 šolje vode,...
Usamljenost i zdravlje... Holistički klub "Živeti zdravije" organizuje u subotu 29. 9. novo tročasovno druženje na temu: "Od usamljenosti do odnosa" (preko bolje komunikacije do boljeg zdravlja). Gost-predavač: dipl.ing. ...
Lekoviti recepti sa đumbirom... Đumbir je nenadmašan u ublažavanju problema sa varenjem i bolnim zglobovima, a pomaže i kod kašlja i prehlade i jača imunitet. Za bolje varenje: iseckajte koren đumbira na št...
Pređite bar 1000 koraka dnevno... To sigurno možete! Ako ne možete da pređete preporučenih 10.000 koraka dnevno kako biste uspešno kontrolisali težinu i bili zdravi, pređite bar 1000. Evo kako će vam to koristiti. Za optimal...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 140

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Brza hrana, brzi problemi

Detaljnije »