Lubenica za čišćenje organizma

Čišćenje organizma se često pominje u literaturi vezanoj za zdravlje. U letnjem periodu, koje pruža obilje namirnica, veoma je pogodno da našu krv i organizam probamo da očistimo pomoću lubenice. Slasne, sočne i osvežavajuće one imaju i veoma značajnu ulogu u čišćenju organizma.


Lubenica je korisna namirnica, prirodni lek za detoksikaciju i antioksidans (za prevenciju mnogih bolesti). Prema nekim tvrdnjama kroz naše bubrege prolazi oko 200 l krvi, da bi se pročistila od nepotrebnih i štetnih sastojaka, a lubenica uveliko pomaže u tome. Puna je tečnosti, daje nam energiju, jer ima u sebi dosta šećera, a ima i drugih hranljivih sastojaka, tako da bi se u procesu čišćenja mogla jesti samo lubenica, npr. jedan dan. U periodu dehidracije, koja je tokom leta posebno izražena, nadoknađuje nam izgubljenu tečnost i opskrbljuje nas sa mineralima i vitaminima.

Lubenica sadrži dosta vode a malo kalorija (30kal u 100gr), a sadrži i brojne korisne sastojke: azotnu kiselinu, bakar, beta karoten, biljna vlakna, biljne masti, biljne hormone, vitamin A, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, gvožđe , glutation, eterična ulja, jabučnu kiselinu, jod, kalijum, kalcijum, likopen, limunsku kiselinu , magnezijum , mineralne soli, organske kisline, proteine, folate, fosfor, celulozu, cink, šećer.


Zanimljiv sastojak lubenice je aminokiselina citrulin koja se u telu pretvara u drugu aminokiselinu arginin, koja složenim procesima metabolizma utiče na sniženje pritiska i opuštanje krvnih sudova.

Arginin poboljšava i osetljivost na insulin kod obolelih od dijabetesa tip 2 koji su otporni na insulin. Među nutrijentima, lubenice posebno su zanimljivi fitonutrijenti, kao što su antioksidansi, od kojih su najpoznatiji vitamin C, zatim likopen i beta-karotini. Ovi vrlo moćni antioksidansi sprečavaju štetno delovanje slobodnih radikala na organizam.

Likopen je takođe jedan od vrlo delotvornih antioksidanta koji daje crvenu boju
paradajzu, lubenici ili ružicastom grejpu. Mnogobrojne studije utvrdile su zaštitnu ulogu likopena kod nekoliko vrsta raka (rak pluća, dojke, prostate i drugih vrsta). Likopen štiti ćelije od oksidativnog oštećenja i na taj način učestvuju u procesima zaštite srčanog sistema i sistema krvnih sudova.

Idealno bi bilo da možemo da jedemo organske lubenice ili da ih sami gajimo u svojim baštama, ali svejedno ih treba jesti ukoliko imamo mogućnosti da ih kupujemo na pijaci. Lubenice je dobro, kao i sve ostalo voće i povrće, koje kupujemo na pijaci, oprati u vodi, i možda sa bikarbonom sodom, ili sirćetom, i nekim drugim sredstvima, koja se mogu upotrebiti protiv pesticida i hemikalija.

NAPOMENA:
U prirodnoj medicini smatra se da lubenica blagotvorno deluje i doprinosi ublažavanju simptoma kod niza bolesti, među kojima su i akne, anemija, arterioskleroza , artritis, gojaznost, dijabetes, kamen i pesak u bubrezima, povišen nivo holesterola, problemi sa crevima i organima za varenje, problemi sa krvnim pritiskom, problemi sa metabolizmom i drugi

Dragan Andrić
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Gladovanje i vežbanje ublažavaju upale... Naučnici su utvrdili da tokom gladovanja, vežbanja, ali i ketogene dijete telo blokira inflamatorne proteine uključene u ozbiljne bolesti, kao što su ateroskleroza, Alchajmer i dijabetes 2. Istraži...
Usporite genetski časovnik... Poslednjih godina veliki broj istraživanja se bavi uzrocima starosti i pitanjem da li je moguće da se starenje uspori. Dugo se verovalo da su ćelije besmrtne ako im se obezbedi idealno okruženje....
Magnezijumsko čudo... Da li ste znali da povišen holesterol, grčevi u mišićima, zatvor i neki srčani problemi imaju veze sa manjkom magnezijuma? Dr Kerolajn Din u knjizi “Magnezijumsko čudo” objašnjava kako mnogi zdravstve...
Vitamin D ublažava hipertenziju... Nivo vitamina D u krvi povezan je sa krvnim pritiskom, utvrdila su dva nedavna proučavanja, objavljena u časopisu PubMed. Izgleda da je u današnje vreme vitamin D jedan od najviše proučavanih i t...
Skleroza i ishrana u starom Egiptu... Ateroskleroza i kalcifikacija u krvnim sudovima se obično povezuju sa modernim načinom života. Ali, ova bolest je nađena i na ostacima tela iz stare Kine i Egipta i kod kanadskih Eskima iz daleke proš...

Dodaj komentar

Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Koje namirnice sporije dižu šećer

    • Dr Draga 18.02.2015 12:56
      Poštovani Tomislave, Dijetu za dijabetičare određuje isključivo endokrinolog, pa ...
  • Lekovita sibirska čaga

    • ivan 03.05.2015 20:30
      Poštovani Nenade, Konačno da nađem nekoga ko veruje da čaga (chaga) raste u ...
       
    • vedrana 26.02.2015 16:12
      Gdje mozemo kupiti cagu u Srbiji? Hvala
       
    • Miroslav 11.02.2015 16:03
      Kako da dodjem do čage u Srbiji? Hitno potrebna
  • Čemu služi slana soba

    • Katica 18.03.2015 09:49
      Još nisam bila u slanoj sobi, voljela bih isprobati njen učinak. Bila sam u rudniku ...
  • bojana
    bojana
    19 ( +31 )
  • redakcija
    redakcija
    15 ( +3 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +29 )
  • Slavica M
    Slavica M
    11 ( +6 )
  • Slavica M
    Slavica M
    8 ( +8 )

Posetite prodavnicu

Veliki izbor organskih proizvoda
u našoj online prodavnici

banner crveni pirinac

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 214

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Gladovanje i vežbanje ublažavaju upale

Detaljnije »