Lubenica za čišćenje organizma

Čišćenje organizma se često pominje u literaturi vezanoj za zdravlje. U letnjem periodu, koje pruža obilje namirnica, veoma je pogodno da našu krv i organizam probamo da očistimo pomoću lubenice. Slasne, sočne i osvežavajuće one imaju i veoma značajnu ulogu u čišćenju organizma.


Lubenica je korisna namirnica, prirodni lek za detoksikaciju i antioksidans (za prevenciju mnogih bolesti). Prema nekim tvrdnjama kroz naše bubrege prolazi oko 200 l krvi, da bi se pročistila od nepotrebnih i štetnih sastojaka, a lubenica uveliko pomaže u tome. Puna je tečnosti, daje nam energiju, jer ima u sebi dosta šećera, a ima i drugih hranljivih sastojaka, tako da bi se u procesu čišćenja mogla jesti samo lubenica, npr. jedan dan. U periodu dehidracije, koja je tokom leta posebno izražena, nadoknađuje nam izgubljenu tečnost i opskrbljuje nas sa mineralima i vitaminima.

Lubenica sadrži dosta vode a malo kalorija (30kal u 100gr), a sadrži i brojne korisne sastojke: azotnu kiselinu, bakar, beta karoten, biljna vlakna, biljne masti, biljne hormone, vitamin A, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, gvožđe , glutation, eterična ulja, jabučnu kiselinu, jod, kalijum, kalcijum, likopen, limunsku kiselinu , magnezijum , mineralne soli, organske kisline, proteine, folate, fosfor, celulozu, cink, šećer.


Zanimljiv sastojak lubenice je aminokiselina citrulin koja se u telu pretvara u drugu aminokiselinu arginin, koja složenim procesima metabolizma utiče na sniženje pritiska i opuštanje krvnih sudova.

Arginin poboljšava i osetljivost na insulin kod obolelih od dijabetesa tip 2 koji su otporni na insulin. Među nutrijentima, lubenice posebno su zanimljivi fitonutrijenti, kao što su antioksidansi, od kojih su najpoznatiji vitamin C, zatim likopen i beta-karotini. Ovi vrlo moćni antioksidansi sprečavaju štetno delovanje slobodnih radikala na organizam.

Likopen je takođe jedan od vrlo delotvornih antioksidanta koji daje crvenu boju
paradajzu, lubenici ili ružicastom grejpu. Mnogobrojne studije utvrdile su zaštitnu ulogu likopena kod nekoliko vrsta raka (rak pluća, dojke, prostate i drugih vrsta). Likopen štiti ćelije od oksidativnog oštećenja i na taj način učestvuju u procesima zaštite srčanog sistema i sistema krvnih sudova.

Idealno bi bilo da možemo da jedemo organske lubenice ili da ih sami gajimo u svojim baštama, ali svejedno ih treba jesti ukoliko imamo mogućnosti da ih kupujemo na pijaci. Lubenice je dobro, kao i sve ostalo voće i povrće, koje kupujemo na pijaci, oprati u vodi, i možda sa bikarbonom sodom, ili sirćetom, i nekim drugim sredstvima, koja se mogu upotrebiti protiv pesticida i hemikalija.

NAPOMENA:
U prirodnoj medicini smatra se da lubenica blagotvorno deluje i doprinosi ublažavanju simptoma kod niza bolesti, među kojima su i akne, anemija, arterioskleroza , artritis, gojaznost, dijabetes, kamen i pesak u bubrezima, povišen nivo holesterola, problemi sa crevima i organima za varenje, problemi sa krvnim pritiskom, problemi sa metabolizmom i drugi

Dragan Andrić
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Recept - Višednevne verzije ... Koliko će trajati proves pročišćenja Neera sirupom, zavisi od vašeg cilja. Dr Barouz je preporučivao da pročišćenje traje 10 dana, ali neki ljudi praktikuju kraće ili duže verzije.3-5 dana, 7-10 dana ...
Prirodni lekovi protiv anemije... Reč anemija u prevodu sa grčkog znači - bez krvi, odnosno malokrvnost. Ovo veoma rasprostranjeno, ali pomalo zanemareno oboljenje, zahteva pravovremeno lečenje, kako bi se izbegle ozbiljnije posledice...
Začini koji sagorevaju masti... Začini mogu da obične, svakodnevne namirnice pretvore u prave kulinarske čarolije, i uglavnom se za to i koriste. Međutim, malo je poznato da začini mogu da pomognu da "sagorimo" telesne masnoće. ...
5 namirnica smanjuje žudnju za šećerom... Konzumacija značajnih doza rafinisanog šećera polako stvara teren za nastanak gojaznosti, predijabetesa i srčanih problema. Kada se najedemo rafinisanog šećera, šećer u krvi naglo skoči, ali isto tako...
Dinja je zdrava, jer...... ... obiluje vitaminima i mineralima, ukusna je, sočna, hladi, a dobra je za vid, smanjuje upale i još štošta, opširnije u nastavku. Nadoknađuje vodu i elektrolite. Ovo j...

Dodaj komentar

Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Ašvaganda, prirodni tonik

    • nada 28.05.2016 15:35
      Dakle, bravo! Vi ste izuzetni! Jedini ste objavili sliku biljke a ne neke osusene ...
  • Izlečio Alchajmerovu bolest kokosovim uljem

    • ana123 17.05.2016 12:28
      Da li je ovo istina? da li je neko probao terapiju kokosovim uljem?
  • Lekovita svojstva crnog kima

    • redakcija 25.03.2016 12:25
      Poštovana, semenke crnog kima možete naći u prodavnici zdrave hrane Hema-Keya-Neye ...
  • Prirodna odbrana od kandide

    • Slavica M 02.04.2016 13:13
      Poštovani Olivere, trebalo bi proveriti sastav way proteina kako bi se videlo da ...
       
    • oliver zubic 31.03.2016 22:03
      Poštovani, imam problem sa kadidom već neko vreme, aktivni sam sportista i zanima ...
  • redakcija
    redakcija
    21 ( +5 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +33 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )
  • Slavica M
    Slavica M
    12 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    11 ( +7 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 271

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Recept - Višednevne verzije

Detaljnije »