Magnezijum čuva kosti

magnezvodaKad govore o zdravlju kostiju, zdravstveni radnici obično ističu važnost kalcijuma. Međutim, najnovije norveško istraživanje, prvo te vrste u svetu, pokazalo je da veća količina magnezijuma, a ne kalcijuma, u pijaćoj vodi doprinosi zdravlju kostiju onih koji je piju.


Norveško istraživanje se koncentrisalo prvenstveno na kalcijum i magnezijum, zato što se na osnovu dosadašnjih istraživanja zna da oni igraju veoma važnu ulogu u tome da naše kosti ostanu zdrave i u starosti. Istraživači su hteli da utvrde da li postoji veza između zdravlja kostiju određene osobe i vrste vode koju ona pije. U tu svrhu su istraživači pratili preko 700.000 starijih pacijenata tokom sedam godina. Tokom tog perioda, dogodilo se preko 5000 prekoma kuka kod muškaraca u toj grupi, a preko 13000 kod žena.
Kada su svi podaci iz tog proučavanja analizirani, utvrđeno je da je kod muškaraca i žena koji su živeli u oblastima u kojima je pijaća voda bila prirodno bogatija magnezijumom bilo najmanje preloma kuka. Ono što je iznenadilo istraživače bilo je sledeće: nije utvrđeno da postoji sličan odnos između zdravlja kostiju i oblasti u kojima pijaća voda ima više kalcijuma. Zdravstveni radnici uglavnom sredovečnim pacijentima savetuju da povedu računa o kalcijumu što se tiče zdravlja kostiju. Ali, činjenice su pokazale da je magnezijum, izgleda, u tom pogledu ipak važniji.
Inače, ovo je prvo istraživanje uopšte koje je povezalo prelome kuka i sastav pijaće vode. Ono je ukazalo da dodatno unošenje magnezijuma u krajevima u kojima ga u pijaćoj vodi ima veoma malo može da igra značajnu ulogu u prevenciji preloma kostiju kod starijih osoba.

Izvori:
www.nutraingredients.com
www.ncbi.nlm.nih.gov
http://ods.od.nih.gov
www.nyrnaturalnews.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana koja ublažava upale... Primarni uzrok hroničnih bolesti kod mnogih ljudi je sistemska upala, posebno ako se ne tretira, a često čak i ne primeti, sve dok ne preraste u potpuno razvijenu hroničnu bolest, kao što su visok krv...
Azuki... Ova egzotična vrsta pasulja predstavlja odličan izvor minerala: bogata je magnezijumim, kalijumom, gvožđem, cinkom, bakrom, kao i B vitaminima. Pošto sadrži visok nivo kalijuma (a vrlo malo natrijuma)...
Prirodno protiv stomačnog gripa... Stomačni grip (medicinski: virusni gastroenteritis), jedno je od najneprijatnijih virusnih oboljenja. Jednog trenutka vam je dobro, narednog trčite u toalet. Evo koja prirodna sredstva vam mogu pomoći...
Smanjite kortizol prirodno... Ako ste često u stresu, moguće je da vam je i nivo kortizola povišen. To je tzv. "hormon stresa" koji podiže sposobnosti organizma u urgentnim situacijama, ali ako je stalno povišen, mož...
6 razloga za brezinu vodu... Ova blago slatka tečnost, puna minerala, vitamina i aminokiselina predstavlja pravi osvežavajući energetski napitak, ali potpuno prirodan. Dobija se sakupljanjem soka koji luči drvo breze. U severn...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 73

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana koja ublažava upale

Detaljnije »