Mućkanje ulja - jednostavni prolećni detoks

buckuljaDolazak proleća kod većine ljudi izaziva tegobe poput umora, pospanosti, malaksalosti, glavobolje, teških nogu… Simptomi prolećnog umora predstavljaju reakciju tj. prilagođavanje organizma na nove vremenske prilike - više temperature i duže dane.  (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)

Nedostatak vitamina usled jednolične zimske ishrane, boravak u zatvorenim prostorima i smanjena fizička aktivnost tokom zimskog perioda uzrokuju nagomilavanje štetnih materija u organizmu koje dodatno pogoršavaju stanje.
Proleće je idealno vreme za čišćenje organizma, a izbor metode zavisi od zdravstvenog stanja i potreba svakog pojedinca.  Lagana detoksikacija organizma putem unosa svežeg voća i povrća, povećanog  unosa tečnosti, kao i boravak u prirodi i fizička aktivnost mogu olakšati navedene tegobe. Preporučuju se pre svega sezonske namirnice, ali i samonikle biljke poput koprive i maslačka od kojih se mogu pripremiti mnoga ukusna jela. Pored toga, čajevi od ove dve biljke su odlični za čišćenje jetre i krvi.
Uz ove male izmene u svakodnevnoj rutini predlažemo vam i jednu jednostavnu ali vrlo efikasnu metodu. Radi se o staroj ajurvedskoj metodi čišćenja organizma koje se odvija preko sluznice usta. Sve što vam je potrebno je kašika kvalitetnog hladno ceđenog ulja. Možete koristiti suncokretovo, susamovo ili kokosovo ulje.
Postupak je sledeći: odmah nakon ustajanja  uzmite kašiku nekog od navedenih ulja i lagano mućkajte u ustima 15-20 minuta. Prolaskom kroz pljuvačne žlezde za vreme mućkanja ulja organizam se oslobađa patogenih organizama, toksina, viška kiselina i soli. Tokom mućkanja ulje menja svoju viskoznost, postaje sve tečnije i belje. Ulje se nakon mućkanja obavezno ispljune a usta dobro isperu i operu zubi. Na ovaj način se olakšava i ubrzava proces čišćenja organizma. Za  vreme mućkanja ulja svih šest litara krvi protiče kroz pljuvačne žlezde, čime se intenzivno prečišćava krv. Ova metoda deluje i lokalno jer izbeljuje zube, zaustavlja krvarenje iz desni i pomaže kod paradentoze. Terapija mućkanja ulja se preporučuje najmanje dve nedelje.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kokosovo ulje, organsko, ekstra devičansko, 310g

Ekstra devičansko kokosovo ulje spada u najzdravija i najsvestranija ulja za ishranu na svetu. Sa svojim prirodnim ukusom i aromom kokosa izuzetno je za pripremu hrane i dodavanje u salate




Sirovo hladno presovano ulje susama

Beyond sirovo hladno presovano ulje susama je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom koja obezbeđuje da se ceo proces presovanja semenki odvija na temperaturi ispod 37°C što ulje čini sirovim.




Suncokretovo hladno ceđeno ulje

Hladno ceđeno nerafinisano suncokretovo ulje.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Bućkanje ulja čuva zdravlje... Naučno je dokazano da bućkanje ulja u ustima smanjuje naslage na zubima (plak), upale desni i osetljivost zuba. “Mi obično mislimo da su usta nešto zasebno, ali su ona vrata čitavog tela”, kaže zub...
Zašto jesti više putera... Decenijama su marketinške kampanje demonizovale puter i zasićene masti, a umesto njih forsirale biljna ulja i margarin. Nova naučna saznanja ukazuju da je puter neuporedivo zdraviji od margarina, a zn...
6 namirnica koje izazivaju upale... U zavisnosti od situacije, upala može da bude dobra ili loša. Sa jedne strane, to je prirodan način da se telo zaštiti. Upala može da pomogne organizmu da se odbrani od spoljnih napadača...
Tikvice punjene nautom... Za 4 porcije ovih ukusnih tikvica punjenih nautom, sa hrskavom koricom, potrebno je: 4 velike tikvice, presečene na pola po dužini, kašika maslinovog ulja, iseckana glavica luka srednje veličin...
Kinoa zlatna hrana... Kinoa je bogata proteinima, sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, što je čini odličnim izborom za vegane. Sadrži i lizin, aminokiselinu koja je važna za rast i obnovu tkiva. Takođe, bog...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 123

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Bućkanje ulja čuva zdravlje

Detaljnije »