Mućkanje ulja - jednostavni prolećni detoks

buckuljaDolazak proleća kod većine ljudi izaziva tegobe poput umora, pospanosti, malaksalosti, glavobolje, teških nogu… Simptomi prolećnog umora predstavljaju reakciju tj. prilagođavanje organizma na nove vremenske prilike - više temperature i duže dane.  (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)

Nedostatak vitamina usled jednolične zimske ishrane, boravak u zatvorenim prostorima i smanjena fizička aktivnost tokom zimskog perioda uzrokuju nagomilavanje štetnih materija u organizmu koje dodatno pogoršavaju stanje.
Proleće je idealno vreme za čišćenje organizma, a izbor metode zavisi od zdravstvenog stanja i potreba svakog pojedinca.  Lagana detoksikacija organizma putem unosa svežeg voća i povrća, povećanog  unosa tečnosti, kao i boravak u prirodi i fizička aktivnost mogu olakšati navedene tegobe. Preporučuju se pre svega sezonske namirnice, ali i samonikle biljke poput koprive i maslačka od kojih se mogu pripremiti mnoga ukusna jela. Pored toga, čajevi od ove dve biljke su odlični za čišćenje jetre i krvi.
Uz ove male izmene u svakodnevnoj rutini predlažemo vam i jednu jednostavnu ali vrlo efikasnu metodu. Radi se o staroj ajurvedskoj metodi čišćenja organizma koje se odvija preko sluznice usta. Sve što vam je potrebno je kašika kvalitetnog hladno ceđenog ulja. Možete koristiti suncokretovo, susamovo ili kokosovo ulje.
Postupak je sledeći: odmah nakon ustajanja  uzmite kašiku nekog od navedenih ulja i lagano mućkajte u ustima 15-20 minuta. Prolaskom kroz pljuvačne žlezde za vreme mućkanja ulja organizam se oslobađa patogenih organizama, toksina, viška kiselina i soli. Tokom mućkanja ulje menja svoju viskoznost, postaje sve tečnije i belje. Ulje se nakon mućkanja obavezno ispljune a usta dobro isperu i operu zubi. Na ovaj način se olakšava i ubrzava proces čišćenja organizma. Za  vreme mućkanja ulja svih šest litara krvi protiče kroz pljuvačne žlezde, čime se intenzivno prečišćava krv. Ova metoda deluje i lokalno jer izbeljuje zube, zaustavlja krvarenje iz desni i pomaže kod paradentoze. Terapija mućkanja ulja se preporučuje najmanje dve nedelje.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kokosovo ulje, organsko, ekstra devičansko, 310g

Ekstra devičansko kokosovo ulje spada u najzdravija i najsvestranija ulja za ishranu na svetu. Sa svojim prirodnim ukusom i aromom kokosa izuzetno je za pripremu hrane i dodavanje u salate




Sirovo hladno presovano ulje susama

Beyond sirovo hladno presovano ulje susama je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom koja obezbeđuje da se ceo proces presovanja semenki odvija na temperaturi ispod 37°C što ulje čini sirovim.




Suncokretovo hladno ceđeno ulje

Hladno ceđeno nerafinisano suncokretovo ulje.




Srodni članci (po ključnim rečima)

6 namirnica koje izazivaju upale... U zavisnosti od situacije, upala može da bude dobra ili loša. Sa jedne strane, to je prirodan način da se telo zaštiti. Upala može da pomogne organizmu da se odbrani od spoljnih napadača...
Voćna dijeta... Voćna dijeta je superiorna u odnosu na ostale dijete zato što je voće, pored posta, najbolji čistač organizma. Enzimi iz voća će digestirati hranu a pankreas, koji neprekidno luči sokove kada jedemo k...
Tikvice punjene nautom... Za 4 porcije ovih ukusnih tikvica punjenih nautom, sa hrskavom koricom, potrebno je: 4 velike tikvice, presečene na pola po dužini, kašika maslinovog ulja, iseckana glavica luka srednje veličin...
4 dobra razloga za jutarnju limunadu... Ako razmišljate čime da počnete jutro, a iz nekog razloga biste želeli da zaobiđete kafu, evo sjajnog predloga: šolja tople limunade. Nije stvar samo u osvežavajućem ukusu, već i u j...
Bežite od hidrogenizovanih masti!... Takozvana hidrogenizovana ulja (biljna ili ne, potpuno svejedno) skorašnji su pronalazak – star stotinak godina. Čitav vek su bila hvaljena i reklamirana, da bi se na kraju pokazalo da su veoma štetna...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 173

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

6 namirnica koje izazivaju upale

Detaljnije »