Napici koji doprinose balansu hormona

napici hormoniPored unosa supstanci iz hrane koje mogu regulisati stanje hormona, neki veoma zdravi napici, koji imaju snažan uticaj na endokrini sistem, mogu pomoći ženama da uspostave hormonsku ravnotežu. Evo tri recepta  koji  su jednostavni, pristupačni  i veoma ukusni!

1) Topla voda sa limunom. Naravno, recept je jednostavan - ali efekti su fantastični!
Limun je pun vitamina C, koji je dokazan kao jedan od najboljih pojačivača imuniteta. Između ostalog, pokazalo se da limun pomaže očuvanju jetre kao i detoksikaciji tela. Takođe, doprinosi regulaciji nivoa glukoze i hormona leptina.

Instrukcije: preporučljivo je da svi, a posebno žene, započnu svoj dan uz veliku čašu tople vode i nekoliko krišaka limuna.

2) "Balans čaj": list crvene maline, dong kuai  i kopriva. List crvene maline vrlo je koristan za ukupno žensko zdravlje. Pomaže da se ojača reproduktivni sistem, posebno zidove materice. Takođe, smanjuje obilna krvarenja tokom ciklusa.
Dong Quai (Angelica sinensis) je poznata u tradicionalnoj kineskoj medicini kao “graditelj krvi.” Ona služi kao tonik za žene koje imaju problem sa anemijom.
Kopriva ili Urtica dioica je nežna biljka za svakoga. Hormonalna je potpora zbog svoje visoke prehrambene vrednosti. Bogata je mnogim vitaminima, mineralima i antioksidansima, a posebno vitaminima C, B, K i mineralima kao što su kalcijum, magnezijum i silicijum.

Instrukcije: Jednostavno iskombinujte po prstohvat od sve tri biljke i potopite u vruću vodu, poput čaja. Možete ga piti koliko god puta želite, a želećete!

3) Zlatno mleko. Zlatno mleko je doprinosi balansiranju hormona, i potrebno je najviše vremena da ga napravite, u poređenju sa dva prethodna recepta. Kombinacija kurkume, kokosovog ulja, kokosovog mleka i kokosovog šećera i začina je idealan recept za zagrevanje i podmlađivanje. Takođe, to je nešto što bi se moglo preporučti svima koji imaju tegoba vezanih za endokrine žlezde.
Kurkuma je moćan začin koji igra značajnu ulogu u ajurvedskoj medicini. Naučno je dokazano da ima antiinflamatorna svojstva, poboljšava cirkulaciju i metabolizam. Kokosovo ulje, mleko i šećer su tri čuda prirode za sebe, preporučljiva za svakodnevnu konzumaciju.

Instrukcije: da biste dobili više zlatnog mleka, najbolje je da prvo skuvate zlatnu pastu mešanjem 5 kašika devičanskog kokosovog ulja, 1/2 šolje kurkume u prahu, 1 šolje vode sa 1,5 kašičicom crnog bibera, i uz ravnomerno mešanje kuvajte oko 10 minuta. Kada se ohladi zlatna pasta, možete je držati u frižideru i samo uzeti grumen svaki put kada pravite mleko. Pred spavanje, uzmite kašičicu paste, dodajte dve šolje kokosovog mleka i mešajte dok se potpuno smesa ne ujedini. U smesu, po želji možete dodati cimet, med, kokosov šećer ili javorov sirup. Jednom kada popijete zlatno mleko, postaćete njegov najveći fan!

Srodni članci (po ključnim rečima)

Da skinemo salo, treba jesti masti... Jedna od tajni održavanja poželjne telesne težine, ali i smanjenja rizika od srčanih oboljenja je upravo ispravna konzumacija masti. Odnosno, sagorevanje masnoća u organizmu će biti sporije ukoliko...
Čaj od đumbira...   Đumbir je ljutkasti koren koji uvećava mentalnu budnost, pomaže pri prehladi i gripu, pojačava cirkulaciju, ublažava  menstrualne tegobe i probleme sa debelim cevom, pomaže smanjenju hole...
9 znakova manjka magnezijuma... Magnezijum je jedan od ključnih minerala u našem organizmu, uključen u više od 300 raznih enzimskih reakcija. Savremena ishrana, međutim, ne obezbeđuje dovoljno magnezijuma, pa se npr. u...
Proso, oljušteno... Proso je ukusna žitarica blago slatkog ukusa, bez glutena (što je veoma važno za one koji su razvili preosetljivost na gluten iz pšenice i drugih žitarica). Sadrži na stotine korisnih hranljivih ...
Najčešća pitanja o Neera dijeti... Da li je ovo dijeta koju drži Bjonsi? Da, ona je držala ovu dijetu koristeći Neera sirup iako se to ne pominje uvek u medijima. I druge poznate ličnosti, kao što su Tom Henks, Karl Luis, Ašanti,...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 129

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Da skinemo salo, treba jesti masti

Detaljnije »