Napitak od limuna i semenki lana

limlan2Odličan za svaki dan! Za ovaj veoma zdravi napitak, potrebno vam je šolja tople vode, ¼ limuna i supena kašika mlevenog lanenog semena.

Pomešate sve sastojke i popijete, najbolje ujutru, na prazan stomak. Ovaj napitak je izuzetno zdrav, jer sadrži vitamine, omega 3 masne kisline, rastvorljiva biljna vlakna i lignine.
Konzumacija dve do pet kafenih kašičica lanenog semena dnevno povezana je sa smanjenjem ukupnog holesterola i LDL (“lošeg”) holesterola, pogotovo kod osoba koje imaju povišen holesterol. Laneno seme sadrži još i vitamin B1, mangan, fosfor, selen a i dobre količine vitamina B6, gvožđa, kalijuma i cinka. Laneno seme smanjuje rizik od raka debelog creva, kože i endometrijuma, a tu dobrobit donose omega 3 masne kiselinekoje sadrži. Takođe, ono pomaže smanjenju upalnih procesa koji nastaju u slučajevima gihta, lupusa i poremećaja rada bubrega. Povoljno deluje na sluzokožu želuca, a takođe ima i blago laksativno delovanje.
Lan doprinosi jačanju imunog sistema, a doprinosi i zdravlju kardiovaskularnog sistema. Limun, sa svoje strane, doprinosi alkalizaciji organizma, deluje blago laksativno i u kombinaciji sa lanom pomaže čišćenju i uspostavljenju crevne peristaltike.

Izvori:
seedguides.info
healthfooddream.com
arthritis.org

Srodni članci (po ključnim rečima)

Naut... Naut ili leblebija pripada porodici mahunarki. I dok je na Istoku vrlo čest sastojak mnogih jela, kod nas se još uvek najčešće koristi kao grickalica. Malo se zna da je ova mahunarka vrlo ukusna i hra...
Magnezijum određuje nivo vitamina D... Naučno je utvrđena činjenica da veliki deo populacije zapadnih zemalja ima manjak vitamina D. Nedavno je potvrđeno da magnezijum igra ključnu ulogu u regulisanju vitamina D u krvi. Magnezijum je j...
Prevencija raka debelog creva... Prema istraživanju Američkog instituta za rak, rak debelog creva spada među najučestalije – 1/3 slučajeva – dok je istovremeno najlakši za prevenciju. Naime, gotovo 50% slučajeva bi...
Zdravije od kuvanja... Namirnice danas imaju sve manje hranljivih sastojaka. Uobičajena termička obrada ih ponekad još više smanji. Evo nekoliko načina pripreme namirnica koji maksimalno čuvaju nutritivne vred...
Ishrana protiv stresa... Nije lako funkcionisati kad smo u stresu ili se osećamo uznemireno. Mada hrana sama po sebi ne može da ukloni uznemirenost, od nekih namirnica nam može biti još gore, dok će neke druge delovati umiruj...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 113

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Naut

Detaljnije »