Olakšajte sinuzitis prirodno

sinuzitis2Kad nam se zapuše nos i sinusi, svako olakšanje je dobrodošlo, makar i da samo prodišemo. Postoje kapi i tablete koje nam mogu pomoći, ali postoje i prirodni načini, evo koji.

Obilje vode. Zaista je važno da uzimamo dovoljno tečnosti, pogotovo kad nam je nos zapušen (pogotovo što to često ide sa malo povišenom temperaturom, usled čega brže gubimo tečnost). Čista voda, bistra supa, topao čaj – pomoći će da se sluz razredi i izbaci. Izbegavanje alkohola, kafe i zašećerenih napitaka pomaže da ne dehidriramo.

Ljute namirnice. Ljute namirnice kao što su rotkva (koja uz to deluje i antibakterijski) i ljuta papričica rastvaraju sluz. Ispiranje grla jabukovim sirćetom, kao i konzumiranje jabukovog sirćeta, može pomoći da se otčepi zapušen nos.

Pritisak na tačke na licu. Pritisak na određene tačke na licu (akupresura) često može da trenutno otvori nos. Najpre desetak sekundi snažno pritisnemo prstom udubljenja sa donje strane obe nozdrve. Potom snažno pritisnite tačke malo iznad unutrašnjih uglova očiju (vrh korena nosa), desetak sekundi. Zatim snažno 10 sekundi pritisnite tačke iznad jagodica na obrazu. Zatim 10 sekundi snažno pritisnite tačke na glavi iza resica ušiju. A potom izmasirajte ušne resice 30 sekundi. To bi trebalo da odmah bar malo otvori nos :)

Inhalacija. Inhaliranje parom čaja od žalfije, bosiljka ili nane (može i mešavina) je odličan način ne samo da otvorite nos, nego i da olakšate grlu i bronhijama. Naprosto zagrejete šerpu u vodi da proključa, ubacite dve-tri kašičice čaja, nagnite se iznad šerpe, dovoljno visoko da se ne opečete, prekrijte glavu peškirom i udišite toplu paru.

Ispiranje slanom vodom. Možete da isperete grlo mlakom slanom vodom i da grgoljite tako da malo dospe i u nos. Možete i da ušmrknete malo mlake slane vode u nos. A možete i da upotrebite posudu za ispiranje nosa, zvanu neti, kojom se voda sipa u jednu nozdrvu, a glava nagne tako da curi kroz drugu.

Kurkuma i đumbir. Kurkuma je prirodna antiinflamatorna supstanca. Đumbir ubrzava cirkulaciju i podstiče znojenje. Dodajte kašičicu kurkume i pola kašičice đumbira u prahu u čaj, i to bi trebalo da relativno brzo pomogne da se sinusi otčepe.

Izvori:
www.askaprepper.com
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.popsugar.com
www.5-minutes.net

Srodni članci (po ključnim rečima)

Meditacija smanjuje usamljenost ... Istraživači Univerziteta Kalifornija iz Los Anđelesa su dokazali da jednostavan program meditacije smanjuje osećaj usamljenosti kod starijih osoba.  A to nije sve: isti program smanjio je i ekspr...
Kikiriki utiče na dugovečnost... Novo istraživanje potvrdilo je vezu između konzumacije kikirikija i manjeg rizika od bolesti i prerane smrti. Ali, to važi samo za kikiriki u zrnu – kikiriki puter nije imao takav efekat. Osobe...
Ko menja klimu: mesojedi ili vegetarijanci?... Kraj 2014. obeležila je vest o tome da industrijsko stočarstvo i konzumiranje mesa deluje na povećanje gasova staklene bašte i klimatske promene, dok je kraj 2015. obeležila suprotna vest da ve...
Brokoli doprinosi mršavljenju... Tačnije, tome posebno doprinosi sulforafan, fitohemikalija kojom je brokoli posebno bogat, ukazalo je nedavno istraživanje japanskih naučnika. Sulforafan je fitohemikalija koju sadrži većina kupus...
Kakao i čokolada protiv senilnosti... Italijanski istraživači su pregledali postojeća istraživanja o efektima povremenog i stalnog korišćenja kakaoa/crne čokolade u ishrani. Ispostavilo se da njihovo redovno korišćenje &scar...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 94

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Meditacija smanjuje usamljenost

Detaljnije »