Prirodna odbrana od kandide

Kandida je gljivica koja živi u organizmu (genitalno/urinarni trakt, creva, usta i grlo) i obično je bezopasna. Kada se poremeti prirodna ravnoteža organizma (npr. usled neselektivne upotrebe antibiotika širokog spektra) i kada imunitet oslabi, ona može da ugrozi zdravlje.

 


Evo šta možete da učinite da biste se lakše izborili protiv kandide (Candida albicans).
 
Šta je preporučljivo jesti:  Povrće, uključujući dosta belog luka (sirovog), proteini, probiotski jogurt i surutka, zelene agle (spirulina i hlorela), orašasto voće, semenke, hladno ceđena ulja, žitarice koje ne sadrže gluten. Dr Vilijam G. Kruk, autor knjige The Yeast Connection kaže da treba ograničiti unos povrća koje je bogato ugljenim hidratima (kukuruz, pasulj, grašak, krompir, batat, bundeva), kao i da, ako pravite hleb, peciva, kolače, ne koristite kvasac, već sodu bikarbonu ili prašak za pecivo.

Šta izbegavati: Svi šećeri i hrana koja sadrži šećere, jer je šećer izuzetno pogodan za razvoj gljivica; konzervisana i industrijski prerađena hrana koja obično sadrži rafinisani šećer; hleb, pecivo i pekarski proizvodi; sve vrste sireva; kisela pavlaka i kiselo mleko; alkohol i fermentisani napici; začini i sosovi sa sirćetom (senf, kečap, tamari soja sos, masline, zimnica); svi proizvodi koji sadrže slad (uključujući i mleko, žitarice i bombone koji ga sadrže); mesne prerađevine; pečurke; kafa i čaj, uključujući i biljne čajeve; industrijski sokovi (preporučuju se samo sveže isceđeni); suvo i ušećereno voće (preporuke dr Kruka)

Suplementi koji pomažu: Medicinski centar Univerziteta Merilend preporučuje sledeće suplemente u borbi protiv kandide: vitamin C (doze od 500 do 1000mg dnevno), vitamin E (200-400 IU dnevno), selen (200mcg dnevno), za ublažavanje upale i jačanje imuniteta. Esencijalne masne kiseline takođe smanjuju upalu (mešavina omega 6 i omega 3, 1000-1500mg dva puta dnevno). Vitamini B kompleksa (50-100mg B1, 50mg B2, 25mg B3, 100mg B5, 50-100mg  B6, 100-1000mcg B12, 400mcg folata). Kalcijum (osobe koje pate od kandide obično imaju smanjene vrednosti kalcijuma), 1000-1500mg dnevno, zajedno sa 750-1000mg magnezijuma.
Kaprilna kiselina (1g uz jelo) deluje protiv gljivica. U ishranu treba uvesti propolis, beli luk, orašasto voće, integralne žitarice, origano (karvakrol, fenol koji u velikoj količini sadrži ulje origana, kako je pokazalo istražvanje objavljeno u Časopisu za primenjenu ishranu, efikasan je u borbi protiv kandide), cimet, žalfiju i karanfilić, jer svi oni deluju protiv gljivica.
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je dobro jesti pečurke... Pečurke u celini poseduju neka veoma važna svojstva korisna za zdravlje, a novija istraživanja naročito naglašavaju njihovo antiupalno delovanje, dejstvo na imunitet, kao i antikancerogena svoj...
Upala arterija kao uzrok srčanih oboljenja... Hronična upala u arterijama je, izgleda, najpouzdaniji indikator srčanih oboljenja. Ova upala oštećuje tkiva, dovodeći do razvoja naslaga u arterijama i ateroskleroze. Dok najveći broj ostalih faktora...
6 namirnica koje izazivaju upale... U zavisnosti od situacije, upala može da bude dobra ili loša. Sa jedne strane, to je prirodan način da se telo zaštiti. Upala može da pomogne organizmu da se odbrani od spoljnih napadača...
TV zombira... Istraživanja Univerziteta Severne Karoline potvrdilo je negativan uticaj televizije na mozak dece. Ovo je prvo proučavanje u Americi na nacionalnom nivou koje je istražilo uticaj boravka dece u so...
Pita od bundeve u teglici... Za koru, potrebno je: pakovanje hrskavog keksa, 30g istopljenog putera. Za punjenje, 375g kuvane bundeve, 250ml toplog mleka, 75g braon šećera od šećerne trske... ...50ml javorovog sirupa, 25g braš...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 203

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je dobro jesti pečurke

Detaljnije »