Prirodna sredstva protiv gripa podržava nauka

protivgripaAko tragate za neškodljivim, prirodnim i brzim načinom da olakšate grip, dobro je da znate za ove domaće lekove čije delovanje potvrđuju naučna istraživanja.

Grip je virusno oboljenje, a protiv virusa nema mnogo lekova. Istraživanja su pokazala da antivirusni lek tamiflu može da skrati grip samo za jedan dan - ali se mora uzeti u roku od 48 sati od pojave gripa kod pacijenta. Ako se ne uzme za to vreme, neće doneti nikakve koristi.
Što se tiče domaćih sredstava, možete da ih uzmete odmah - samo treba da ih imate spremne kod kuće. Prvi dan-dva većini ljudi nije jasno da li su se samo prehladili ili imaju grip. Tek nakon toga se svi neugodni simptomi gripa potpuno manifestuju. Ali, ovi domaći lekovi će pomoći bilo da imate prehladu ili grip, a osim toga su potpuno neškodljivi - tako da nema razloga da ih ne uzmete čim osetite prve i najblaže simptome.  
Ulje origana. U tradicionalnoj medicini se origano odavno koristi za tretman respiratornih oboljenja kao što su kašalj, prehlade, grip, gušobolja i bronhits. Naučna istraživanja su dokazala da isparljiva ulja u origanu (timol i karvakrol) imaju antivirusna, antibakterijska i antiupalna svojstva. Pored toga, ulje origana pomaže da se smiri stomak i ublaže simptomi kao što su mučnina, povraćanje i proliv. Takođe, ulje origana podstiče znojenje, što je korisno za snižavanje temperature.
NAC (N-acetyl-L-cistein). Ova supstanca se može naći kao suplement, u prodavnicama zdrave hrane ili suplemenata za sportiste. To je moćan antioksidans koji podstiče imunitet, smanjuje sluz u disajnim organima i olakšava disanje kod raznih problema sa plućima. Istraživanja su pokazala da NAC može i da skrati trajanje gripa i da ublaži trajanje simptoma. Jedno istraživanje je pokazalo da je u grupi ispitanika koja je uzimala NAC kao suplement bilo samo 25% oboljenja od gripa tokom 6 meseci, dok je u placebo grupi bilo 79%. Čak i oni koji su u grupi koja je uzimala NAC dobili grip imali su blaže simptome kraćeg trajanja. Doziranje je bilo 600mg 2 puta dnevno.
Esktrakt maslinovog lista. Ekstrakt maslinovog lista moćno podstiče imunitet i deluje protiv gripa. Njegov glavni sastojak je oluropein, za koga je pokazano da deluje: antioksidansno, antiuapalno, antibakterijski, antivirusno, snižava holesterol i šećer i deluje antikancerogeno. Može se naći u kapsulama i u obliku čaja, pa nije loše imat iga u kućnoj apoteci.
Đumbir. Pošto je grip često povezan sa stomačnim problemima i mučninom, đumbir će svakako koristiti, pošto postoje čvrsti dokazi da odlično ublažava mučninu, čak bolje od farmaceutskih lekova za tu svrhu. Pored toga, đumbir podstiče cirkulaciju i znojenje, što je odlično u terapiji gripa.
Probiotici. Ovo je pre svega preventivna mera, jer zdrava crevna flora u velikoj meri poboljšava rad imunog sistema. Istraživanja su pokazala da su probiotici posebno efikasni za imunitet dece, posebno u zimskim mesecima. Potražite probiotik koji sadrži više sojeva bakterija, a obavezno ova dva soja: Lactobacillus i Bifidobaceterium.
Voda. Od visoke temperature tokom gripa lako može da se dehidrira, pogotovo ako ga prate povraćanje i proliv. Zato često pijte vodu u manjim gutljajima.
Čaj sa limunom i medom. Ovo je još bolje od čiste vode, pošto je limun izvor vitamina, a med izuzetno hranljiv, u kombinaciji su odličan elektrolit, a pored toga i ublažavaju neke od simptoma prehlade i gripa.
Suplementi koji podstiču imunitet. Nepobitno je pokazano da to važi za sledeća tri suplementa: cink, vitamin C i vitamin D. Najbolje da uzimate sve zajedno.

Neki prirodni lekovi
Beta-glukan, supstanca koju sadrže gljive, pivski kvasac i integralne žitarice može da bude od pomoći. Takođe, pomaže i ehinacea u početnoj fazi infekcije, kao i koloidno srebro, mada njihovo delovanje nije dovoljno istraženo.

Najbolja prevencija: perite ruke.
Od aerosola u vazduhu koji izbacuju oni koji nose virus gripa teško se možete zaštititi, ali svakako možete da sprečite da sopstvenim rukama ne unesete virus kad dodirujete usta, nos ili oči. Najbolja prevencija za to je redovno pranje ruku, pogotovo nakon dodirivanja brava, držača i sličnih stvari na javnim mestima koje dodiruje mnogo ljudi. To je jedna od najboljih preventivnih mera.

VAŽNO Kad hitno treba da se obratite lekaru
Ako imate neki od sledećih simptoma, treba da hitno potražite pomoć lekara:
*Dehidracija (odojčad i deca dehidriraju brže od odraslih i neophodno je odvesti ih lekaru odmah ukoliko povraćaju, imaju proliv ili neće da jedu ili piju).
*Promena mentalnog statusa (konfuzija, otupelost i sl.)
*Teškoće sa disanjem
*Nema poboljšanja nakon 5 dana kod odraslih, odnosno nakon 3 dana kod dece
*Imate neku drugu bolest (rak ili reumatoidno stanje) ili uzimate lekove koji suzbijaju ili slabe imunitet.

 

Stručne reference
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0011553/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19075694
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002804/
De Flora S, Grassi C, Carati L. Attenuation of influenza-like symptomatology and improvement of cell-mediated immunity with long-term N-acetyl cysteine treatment. Eur Respir J. 1997 Jul;10(7):1535-41.
“Beat the flu without a shot” by Mark Stengler, M.D.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Trčanje umesto dijete... Svako vežbanje je dobro, ali kada je o skidanju kilograma reč, teško da neka vrsta fizičke aktivnosti može da nadmaši trčanje. To je jedan od najefikasnijih načina za sagorevanje kalorija.   ...
Kuvajte sa decom... Godišnji odmor je prava prilika da više vremena provedete sa svojom decom. Jedan od lepih načina kako da zajedno provedete slobodno vreme je da – kuvate! Na taj način možete da im prenesete porodične ...
Kokosovo ulje za lepotu... Sve više istraživanja otkriva da kokosovo ulje postiže odlične rezultate u tretmanu lica, ruku, kose. Ovo ulje prirodno deluje antibakterijski i antigljivično, odlično hidrira kožu, bolje prodire u ko...
3 sata sedenja - dosta... Novo proučavanje, objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine, ukazuje da što više sedimo tokom dana, to se više izlažemo riziku od srčanih oboljenja, dijabetesa i raka, bez...
7 parova hrane protiv upala... Kada uparimo određene namirnice, njihove nutritivne snage zajedno jače deluju protiv upala niskog intenziteta nego kada ih jedete odvojeno. ZELENOLISNO POVRĆE + MASLINOVO ULJEIstraživanja pokazuju ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 93

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Trčanje umesto dijete

Detaljnije »