Prirodna sredstva za predijabetes

Lekovi su ponekad zaista neophodni, ali istraživanja ukazuju i da promenom ishrane i načina života stanje koje prethodi dijabetesu (predijabetes) može da se drži pod kontrolom.


Ishrana bogata vlaknima = smanjenje šećera u krvi
Vlakna kojima su bagati voće, povrće i integralne žitarice duže se vare i tako sprečavaju brze skokove i padove šećera u krvi. Pokušajte da ishranom unesete oko 40g vlakana dnevno. Takođe, recite NE šećeru i rafinisanim ugljenim hidratima.

Uvedite u ishranu – superhranu
Grčko seme, beli luk, jabukovo sirće, aloe vera, smatraju se superhranom za dijabetičare. Pratite kako vam se markeri dijabetesa poboljšavaju kada omiljenu hranu obogatite grčkim semenom i belim lukom, dodate sirće u prelive za salate i počnete da pijete sok od aloje.

Ajurvedski lek
Biljka Gymnema sylvestre koja se koristi u ajurvedi, kako istraživanja pokazuju, može da snizi nivo šećera u krvi. Ona poboljšava funkciju pankreasa, organa u kome se proizvodi insulin, i pomaže organizmu da bolje iskoristi glukozu. Posavetujte se sa stručnjakom za ajurvedu o korišćenju suplemenata na bazi ove biljke.

Meditirajte
Možda će vas ovo iznenaditi, ali istraživanja pokazuju da se meditacijom smanjuju brzi skokovi šećera u krvi i poboljšavaju vrednosti hemoglobina A1C koji pokazuje vrednosti šećera u krvi, i to za manje od tri meseca kod ljudi koji već pate od dijabetesa. Stres utiče na povećanje šećera u krvi, pa smanjenje napetosti predstavlja jedan od važnih vidova prevencije dijabetesa. Posvetite 2-3 sata dnevno vežbanju tehnika za ublažavanje stresa u koje spada i meditacija.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana koja priprema za zimu... Jesen je pravo vreme da se telo pripremi za hladniji period. Hrana koja se u jesen koristi pre svega jača cirkulaciju i imunitet. Toplo bilje kao: majčina dušica, origano, ruzmarin, cimet, komo...
Ako vas bole zglobovi...... Ishrana sama po sebi neće izlečiti artritis, ali ako se držite nekih preporuka u ishrani, to može značajno da doprinese olakšanju simptoma. Evo koje je namirnice preporučljivo uključiti u ishra...
Zdravstvene dobrobiti šafrana... Ove crvene niti su ubedljivo najskuplji začin, verovatno ne bez razloga. Nekoliko skorašnjih istraživanja utvrdilo je da je šafran podjednako efikasan protiv depresije kao i farmaceutski...
Sedam sirovih... Dobrobiti od presne ishrane su brojne, pošto su presne namirnice bogate prirodnim enzimima, neoštećenim hranljivim materijama i alkalizujućim komponentama koje hrane i pročišćavaju telo. Evo sedam nam...
Đumbir i med za prolećno jačanje... Jednostavni ajurvedski preparat od đumbira i meda, koji lako možete pripremiti sami, preporučuje se za poboljšanje varenja, brže čišćenje i detoksikaciju organizma, kao i pročišće...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 127

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana koja priprema za zimu

Detaljnije »