Prirodni detoks u 5 koraka

maslackoviDok proleće polako osvaja, treba da počnemo da mislimo kako da eliminišemo masnoće, sluz i druge materije koje se zimi gomilaju u organizmu usled kaloričnije ishrane i manje aktivnosti.

Ovo su 5 potpuno prirodnih načina takozvane "detoksikacije", što u stvari znači jedino da malim prilagođavanjima načina života i ishrane pomognemo svom organizmu da maksimalno upotrebi sopstvene mehanizme oporavka i čišćenja.

Počnite dan limunadom. Limunada kao prva stvar ujutru po buđenju jedan je od najboljih načina da se stimuliše eliminacija toksina. Limun podstiče jetru da proizvodi više enzima za razlaganje toksina, a takođe u kombinaciji sa vodom deluje i kao blagi diuretik pomažući tako eliminacije. Osim toga, limunada podstiče lučenje želudačnih sokova, pomažući tako proces varenja.
Pažljivo odaberite doručak. S obzirom da ste zimi jeli dosta toga, bilo bi dobro da izbegnete hleb, cerealije, jaja, sir i slično. Umesto toga izaberite voće, orašaste plodove i eventualno ovsenu ili heljdinu kašu.
Ne preskačite obroke. To ne donosi korist, samo vas može navesti da kasnije pojedete više nego što vam treba. Izbegavajte što je više moguće prerađenu hranu, a u ishranu uvedite sveže povrće, voće, orašaste plodove, masline, avokado i druge kvalitetne i site namirnica.
Uključite maslačak u ishranu. Sad mu je sezona, a predstavlja jedno od najboljih prirodnih sredstava za čišćenje i jačanje jetre. Pomaže regulaciji varenja, podstiče apetit, čisti žuč i koristan je za zglobove. Kako ga koristiti? Prosto, ubacite ga u zelenu salatu - nećete ni primetiti razliku. A možete i da nedelju-dve pijete čaj od maslačka.
Dobro se oznojite. To jest, praktikujte neku fizičku aktivnost dok se dobro ne preznojite - trčanje, bicikl, tenis, brzo hodanje - bilo šta. Fizički napor otvara pore i podstiče eliminaciju toksina putem znoja kroz kožu.

Izvori:
www.today.com
www.medicalnewstoday.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

5 načina da imamo energije ceo dan... Često se ljudi žale da su iscrpljeni, nemaju dovoljno energije, ili da im nivo energije varira gore-dole. Neke jednostavne korekcije u ishranu doprineće da imamo stabilne nivoe energije na duže period...
Pomoć organima za detoksikaciju... Mnogi koriste kraj proleća za takozvanu detoksikaciju (koja se često sastoji od posta na voću ili sokovima). Koji god način koristite, treba da znate nekoliko stvari koje mogu pomoći jetri, bubrezima,...
Efikasan lek za sepsu... Sepsa je veoma opasno stanje izazvano agresivnom, nekontrolisanom imunom reakcijom na infekciju u krvotoku. Primena intravenoznog vitamina C, hidrokortizona i vitamina B1 tokom dva dana smanjila je sm...
Beli luk - antibiotik... Beli luk nas može zaštititi od bakterija koje izazivaju trovanje hranom. Njegovo dejstvo je jače od antibiotika. Ovo su pokazala dva istraživanja, objavljena u časopisima  Journal of Antimicr...
Kardiolozi savetuju: prekinite posao da prošetate... Sedenje tokom 2 sata može da poništi zdravstvene koristi 20-minutnog vežbanja. Dokono sedenje tokom celog dana može da učini svo vežbanje beskorisnim. Kako postupiti da se to ne desi? Ovo može da s...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 77

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

5 načina da imamo energije ceo dan

Detaljnije »