Prirodni lekovi za sezonske alergije

Postoji nekoliko sasvim jednostavnih, prirodnih načina da doskočite „dosadnim“ sezonskim alergijama, ili da ublažite simptome, ako su se već javili. Evo nekih od njih...


Pre svega, morate imati na umu da je uvek poželjno da se posavetujete sa svojim lekarom ukoliko imate ozbiljnih problema sa alergijama. A u blažim slučajevima, evo šta vam može pomoći...

Primenite ishranu bez alergena
Alergeni dolaze iz spoljašnje sredine, a alergijska reakcija predstavlja odgovor organizma na njihovo prisustvo. Ako je vaš organizam već preplavljen okidačima alergije iz hrane, imuni sistem će biti još osetljiviji na alergene iz životne sredine. Pokušajte zato da pomognete organizmu izbacivanjem iz ishrane najčešćih alergena (pšenica, jaja (majonez), mleko, mlečni proizvodi, previše šećera).

Kašika meda dnevno
Konzumiranje meda je vid imunoterapije (sakupljajući nektar sa cveća, pčele „pokupe“ i polen koji ulazi u med) na isti način na koji alergolozi uvode male doze alergena kako bi smanjili osetljivost organizma. Najbolje je med koristiti u preventivne srvhe, odnonso uzimati po kašiku meda svakodnevno nekoliko nedelja ili meseci pre sezone alergija. 

Vitamin C i kvercetin
Vitamin C je moćan antioksidant koji, između ostalog, stabilizuje tzv. mast ćelije. Ove ćelije se nalaze u celom organizmu, ali ih najviše ima u organima koji su najčešće zahvaćeni alergijom. Kada su izložene alergenima, ove ćelije luče histamin. Histamin u krvotoku uzrokuje simptome kao što su iritacija, kijanje, curenje iz nosa. Vitamin C smanjuje reaktivnost mast ćelija, smanjujući na ovaj način simptome alergije. Kvercetin, moćni flavonoid, pojačava efekte vitamina C. Kvercetina ima puno u zelenom čaju, jabukama, luku, citrusima i sl.

Ispiranje nosa
Polen se često zadržava u nosnim prolazima, izazivajući inflamatorne procese koje nazivamo alergijom. Jedan od načina da ublažite simptome je da ispirate nos slanom vodom (ovo je drevni ajurvedski lek).

Esencijalna ulja
Inhaliranje esencijalnih ulja eukaliptusa, čajnog drveta, ruzmarina može da pomogne u ublažavanju simptoma alergije. Stavite vodu da provri, skinite sa vatre pa nakapajte 4 kapi ulja od eukaliptusa, 1-2 kapi ulja čajevog drveta i 3 kapi ulja ruzmarina. Inhalirajte se 5-10 minuta.


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Supa od šargarepe sa kurkumom... Kurkuma ima brojna povoljna dejstva: antioksidantna, antiinflamatorna i antikancerogena. Blagotvorno deluje protiv artritisa i po svemu sudeći, štiti mozak od degenerativnih promena. Ovo je odl...
Reumatske bolesti... U narodu popularno (ali i pogrešno) nazvana „reuma“ je u stvari grupa oboljenja koja se većim delom ispoljavaju na lokomotornom aparatu (ruke, noge, kičma, zglobovi) a svima je zajednička bol i ograni...
Pas, prirodni probiotik... Nije u pitanju šala: jedno novo istraživanje ukazalo je da kućni ljubimci, a posebno psi, uravnotežuju odnos dobrih i loših bakterija u kući. Na taj način u krajnjem ishodu pozitivno uti...
Smokva... Smokva je voće vrlo bogato mineralima koji efikasno uspostavljaju prehrambenu ravnotežu. Sadrži veću količinu kalijuma (232 mg/100 g).   To je čini dobrom u ishrani osoba koje imaju problema ...
Kinoa zlatna hrana... Kinoa je bogata proteinima, sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, što je čini odličnim izborom za vegane. Sadrži i lizin, aminokiselinu koja je važna za rast i obnovu tkiva. Takođe, bog...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 90

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Supa od šargarepe sa kurkumom

Detaljnije »