Prirodni lekovi za sezonske alergije

Postoji nekoliko sasvim jednostavnih, prirodnih načina da doskočite „dosadnim“ sezonskim alergijama, ili da ublažite simptome, ako su se već javili. Evo nekih od njih...


Pre svega, morate imati na umu da je uvek poželjno da se posavetujete sa svojim lekarom ukoliko imate ozbiljnih problema sa alergijama. A u blažim slučajevima, evo šta vam može pomoći...

Primenite ishranu bez alergena
Alergeni dolaze iz spoljašnje sredine, a alergijska reakcija predstavlja odgovor organizma na njihovo prisustvo. Ako je vaš organizam već preplavljen okidačima alergije iz hrane, imuni sistem će biti još osetljiviji na alergene iz životne sredine. Pokušajte zato da pomognete organizmu izbacivanjem iz ishrane najčešćih alergena (pšenica, jaja (majonez), mleko, mlečni proizvodi, previše šećera).

Kašika meda dnevno
Konzumiranje meda je vid imunoterapije (sakupljajući nektar sa cveća, pčele „pokupe“ i polen koji ulazi u med) na isti način na koji alergolozi uvode male doze alergena kako bi smanjili osetljivost organizma. Najbolje je med koristiti u preventivne srvhe, odnonso uzimati po kašiku meda svakodnevno nekoliko nedelja ili meseci pre sezone alergija. 

Vitamin C i kvercetin
Vitamin C je moćan antioksidant koji, između ostalog, stabilizuje tzv. mast ćelije. Ove ćelije se nalaze u celom organizmu, ali ih najviše ima u organima koji su najčešće zahvaćeni alergijom. Kada su izložene alergenima, ove ćelije luče histamin. Histamin u krvotoku uzrokuje simptome kao što su iritacija, kijanje, curenje iz nosa. Vitamin C smanjuje reaktivnost mast ćelija, smanjujući na ovaj način simptome alergije. Kvercetin, moćni flavonoid, pojačava efekte vitamina C. Kvercetina ima puno u zelenom čaju, jabukama, luku, citrusima i sl.

Ispiranje nosa
Polen se često zadržava u nosnim prolazima, izazivajući inflamatorne procese koje nazivamo alergijom. Jedan od načina da ublažite simptome je da ispirate nos slanom vodom (ovo je drevni ajurvedski lek).

Esencijalna ulja
Inhaliranje esencijalnih ulja eukaliptusa, čajnog drveta, ruzmarina može da pomogne u ublažavanju simptoma alergije. Stavite vodu da provri, skinite sa vatre pa nakapajte 4 kapi ulja od eukaliptusa, 1-2 kapi ulja čajevog drveta i 3 kapi ulja ruzmarina. Inhalirajte se 5-10 minuta.


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Aktivnost bolja od dijeta... Opsežno ispitivanje Univerziteta Kembridž, koje je obuhvatilo preko 20000 ljudi, ukazalo je da se genetska predispozicija za gojaznost ne smanjuje lekovima ni dijetama, već povećanom fizičkom aktivnoš...
Jelovnik jednog vegana... Dragan Stojanović, pomoćnik menadžera poznatog vegetarijanskog restorana iz San Franciska, posle dugogodišnjeg vegetarijanstva nedavno je prešao u vegane. U nastavku svoje priče predstavlja nam svoj j...
Kakao umesto čokolade... Istraživači univerziteta Džon Hopkins su otkrili mehanizam kojim sastojci crne čokolade mogu da pomognu da se mozak zaštiti od kapi.     Ranija istraživanja su pokazala da flavonol po i...
Kako da postignete zdrav san... Prema naučnim istraživanjima optimalna dužina sna je osam časova. Međutim, hronobiolozi, koji proučavaju urođen ritam sna, otkrili su sledeće: svako od nas ima individualne potrebe za snom, genetski u...
Recept - "Relaks" verzija ili verzija "jednom nedeljno" ... Neera dijeta za pročišćenje nastala je u Švajcarskoj i veoma brzo se proširila po čitavoj Evropi i svetu 80-tih godina prošlog veka. Tako je Neera dijeta počela da dobija različite verzije sa cilljem ...

Dodaj komentar

Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • 8 razloga da volite kantarion

    • Ivan 12.10.2015 15:42
      Kalendar branja ljekovitog bilja.
  • Ishrana bez glutena

    • Slavica M 01.12.2015 15:38
      Poštovana Saliha, šećer ne sadrži gluten. Gluten se nalazi u žitaricama (pšenica ...
       
    • saliha 01.12.2015 00:23
      Poštovani, počela sam sa bezglutenskom ishranom iako nisam dovojno edukovana. Da ...
  • Lekovita sibirska čaga

    • redakcija 09.01.2016 08:43
      Poštovani, čagu možete naći po ceni od 3510 rsd, 70 g u prahu, u Beogradu, u ...
       
    • Boban 30.12.2015 23:27
      Da li može da izleči skroz seboreju i ublaži tegobe preležanog citomegalo, herpes ...
  • bojana
    bojana
    19 ( +31 )
  • redakcija
    redakcija
    19 ( +3 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +31 )
  • Slavica M
    Slavica M
    11 ( +7 )
  • Slavica M
    Slavica M
    11 ( +7 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 426

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Aktivnost bolja od dijeta

Detaljnije »