Prirodno protiv kamena u bubregu

Oni koji su imali problem sa izbacivanjem kamena, pa čak i peska iz bubrega, znaju da je to jedan od najjačih bolova koji čovek može da iskusi. Zato je bolje da izbegnemo da kamen ili pesak uopšte nastanu, a evo šta nam u tome može pomoći.

1) Pijte mnogo čiste vode. Ovo je savet koji ne može dovoljno da se naglasi, jer je čista voda (bez hlora i fluora) najbolji čistač za bubrege, i od peska i od toksičnih naslaga. Konzumacija oko 2, 3 čak i 4 litra vode dnevno (u akutnoj fazi) ne samo da će sprečiti da nastanu novi kamenovi, već će brzo eliminisati manje kamenčiće koji su se možda već stvorili.
U časopisu Healthwire, navodi se istraživanje da su pacijenti koji su imali kamen, a koji su povećali konzumaciju vode smanjili za 50% verovatnoću da kamen ponovo nastane.

2) U svakodnevne napitke dodajite sveže naceđen sok od limuna i jabukovo sirće. Ovo će pomoći da se vaše telo alkalizuje (da bude manje kiselo) što sprečava nastanak kamenova. Ovi alkalizujući napici takođe pomažu da se brže rastvore već postojeći kamenovi. U svom zdravstvenom blogu, dr Ed Graup preporučuje kombinaciju maslinovog ulja, limuna i jabukovog sirćeta za eliminaciju kamena iz bubrega. Evo kako izgleda njegov recept: "Ako vam se pojavi bol zbog kamena, pomešajte 60 g maslinovog ulja sa 60 g limunovog soka. Popijte odmah, a nakon toga punu čašu čiste vode. Sačekajte 30 minuta. Potom nacedite sok od pola limuna u čašu čiste voda i dodajte supenu kašiku prrodnog jabukovog sirćeta i popijte. Možete ovo da ponavljata na svakih sat, dok se simptomi ne poboljšaju".

3) Konzumirajte namirnice prirodno bogate kalcijumom. Ovo možda izgleda suprotno uobičajenim pojmovima o nastanku kamena u bubregu, ali je prirodni kalcijum, u stvari, koristan za sprečavanje kamena. Prema nedavnom proučavanju objavljanom u uglednom časopisu Clinical Journal of the American Society of Nephrology, kalcijum iz hrane se vezuje sa kalcijum-oksalatom, supstancom od koje se sastoji većina bubrežnih kamenova, kristalizuje i izbacuje ga iz tela pre nego što se formiraju kamenovi.
Zbog toga, da bi se sprečio nastanak kamena u bubregu, mnogi stručnjaci preporučuju da se jede više namirnica koje su prirodno bogate kalcijumom, a to su: lisnato zeleno povrće, krstašice, jezgrasti plodovi, prirodno mleko i puter.

Važna napomena za vegetarijance: Ovo istraživanje je ukazalo i da vegetarijanci češće obolevaju od kamena u bubregu. Zato je neophodno da u ishranu uvrste zasićene masnoće - na primer, kokosovo ulje - kako bi uneli neophodnu količinu zasićenih masti koju ne unose mesno/mlečnom ishranom.

4) Konzumirajte magnezijum-citrat i B vitamine svakodnevno. Jedna od prvih stvari koje se (u Americi) u hitnoj pomoći daju pacijentima pimljenim zbog bubrežnih bolova je magnezijum-citrat, prirodna supstanca koja je protivteža oksalatnim mineralima iz mnogih namirnica. Da biste sprečili nastanak kamena u bubregu, postarajte se da jedete dovoljno hrane bogate magnezijumom svakodnevno - tu spada avokado, brokoli, sirovi kakao, banane i sočivo. Takođe, možete da uzimate kvalitetne suplemente magnezijuma, kao i suplemente sa vitaminim B.

5) Prekinite da pijete gazirane napitke. Jedna od najgorih stvari koja doprinosi problemima sa kamenom u bubregu su gazirani napici koji povećavaju kiselost tela zbog velike količine fosforne kiseline. Mada su neka proučavanja ukazivala da gazirani napici mogu pomoći da se spreči nastanak kamena u bubregu, više istraživanja ukazuju da je obrnuto, odnosno da redovno konzumiranje gaziranih napitaka dopinosi nastanku kamenova.

6) Smanjite količinu namirnica bogatih oksalatima. Iako će prethodne preporuke pomoći da se prirodno suprotstavite stvaranju oksalata u telu, bilo bi poželjno, pogotovo ako imate sklonost ka stvaranju kamenova, da u ishrani smanjite količinu namirnica koje su veoma bogate oksalatima. A to su: crni čaj, žitarice, određeni orašasti plodovi i povrće (između ostalih, susam, soja, kelj, čokolada, spanać. Opširniji spisak pogledajte ovde)


Izvori
http://www.globalhealingcenter.com

http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=129909820

http://www.sciencedaily.com/releases/2009/08/090813170845.htm

http://www.coreperformance.com

http://www.earthclinic.com/CURES/kidney_stones.html

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da deca zavole povrće... Decu je često teško navesti da jedu različite vrste povrća. Ako i vaše dete od povrća jede samo pire od krompira, pokušajte da im pripremite neke od recepata koje ovde preporučujemo, a koji bi mogli b...
Indijski oraščići... Indijski oraščić nije samo fina, nego hranjiva i zdrava namirnica, koju vrijedi redovito konzumirati zbog dobrobiti, koje donosi za zdravlje. Zbog svog nježnog okusa, indijski oraščić je mnogima ...
Limun i kurkuma da počnemo dan... Mlaka limunada ujutru je odlična za početak dana – limun je pun vitamina, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, enzima... A kad joj dodate i malo kurkume, dobijate superzdrav jutarnji napita...
Najbolje letnje namirnice... Letnji meseci donose obilje svežeg voća i povrća. Čisto da vas podsetimo na nekoliko namirnica koje nikako ne bi trebalo da propustite, sada kada im je sezona, ali čije zalihe možete da pripremite i z...
Salata od graška... Za ovu neobičnu, slano-slatkasto-ljutkastu salatu potrebno je: 1 šolja svežih listova nane, 2 suve urme bez koštice, 1/2 ljute papričice, 2 kašičice soka od limuna + narendana kora od 1 limuna... ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 113

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da deca zavole povrće

Detaljnije »