Prirodno protiv mučnine

mucnina1Svi ljudi ponekad imaju osećaj mučnine i nagona na povraćanje. Uzroci ovog stanja mogu biti fiziološke i psihološke prirode, a postoje i prirodni načini da se ublaže ti neprijatni simptomi.

Mučnina je, u stvari, kompleksni zaštitni mehanizam organizma. “Signal” za mučninu šalje mozak ukoliko postoji nešto što ugrožava organizam, što može biti: blokada u crevima, neko jako negativno osećanje, toksične materije u telu. Mučnina i nagon na povraćanje mogu biti praćeni: bledilom, hladnim znojem, pojačanim lučenjem pljuvačke, ubrzanim pulsom. U nekim slučajevima, povraćanje ukloni osećaj mučnine, zato što organizam na taj način izbaci štetnu supstancu ili olabavi blokadu i organima za varenje koja je i bila uzročnik mučnine. U suštini, nije dobro suzbijati nagon na povraćanje, pošto je to način na koji se organizam štiti i čisti. Ipak, ukoliko je mučnina izazvana preteranom reakcijom (preosetljivošću) organa za varenje ili psihološkim faktorima, neka prirodna sredstva mogu pomoći da se ona ublaži.

Đumbir. Što se ublažavanja mučnine tiče, ovaj biljka je broj 1. Đumbir se u narodnoj ili tradicionalnoj medicini koristi protiv mučnine hiljadama godina. Tu upotrebu u potpunosti podržava nauka, pošto je mnogo raznih studija, uključujući i kliničke, pokazalo da đumbir smanjuje mučninu izazvanu raznim uzrocima, i to većinom bolje od farmaceutskih lekova.
Istraživanči Fakulteta za medicinu i zdravstvene nauke UK obavili su sistemsku reviziju rezultata velikog broja kliničkih ispitivanja delovanja đumbira protiv mučnine i povraćanja. Na osnovi brojnih rezultata, ispostavilo se da je đumbir izuzetno efikasan u tri slučaja: mučnina izazvana morskom (ili putnom) bolešću, jutarnja mučnina i mučnina izazvana hemoterapijom.
Protiv mučnine, najbolje je piti pomalo čaja od đumbira tokom dana. Čaj možete napraviti od đumbira u prahu ili svežeg. Od svežeg đumbira čaj se pravi na sledeći način: isečete komadiće svežeg đumbira, odstranite koru, pa ih ubacite ih u lonče sa ključalom vodom da vri 10 minuta. Potom procedite tečnost.
Čaj od đumbira takođe možete kupiti u većini prodavnica zdrave hrane.
Vitamin B6. Vitamin B6 (piridoksin) učestvuje u nizu fizičkih i fizioloških funkcija, uključujući i smanjenje smetnji u varenju i smanjenje mučnine u trudnoći. Jedno proučavanje obavljeno na Medicinskom fakultetu Univerziteta Ajova ispitalo je delovanje tableta vitamina B6 od 25mg na žene koje su imala jaku mučninu. Nakon tri dana terapije kod većine ispitanica mučnina i povraćanje su se znatno smanjile.
Dakle, uzimanje tableta vitamina B6 može pomoći da se smanji mučnina. Oko doziranja, posavetujte se sa svojim lekarom ili farmaceutom.  
Esencijalno ulje nane. Ono se preporučuje pošto ima dokazano delovanje protiv mučnine i grčeva u crevima. Nekoliko proučavanja je pokazalo da eterično ulje nane efikasno smanjuje postoperativnu mučninu i povraćanje.
Esencijalno ulje nane se koristi protiv mučnine na sledeći način: kap-dve esencijalnog ulja nane utrljate u zadnju stranu vrata, ili u stopala. Ili, možete dodati 10 kapi esencijalnog ulja nane u toplu kadu u kojoj se kupate. Takođe, možete kapnuti dve-tri kapi esencijalnog ulja na hladan zavoj koju ćete staviti na čelo.
Čaj od kamilice. Ovo je jedan od najpopularnijh biljnih čajeva. Ima povoljno delovanje na organe za varenje i blago deluje protiv mučnine, povraćanja, lošeg varenja, bolesti kretanja i proliva. Čaj od kamilice smiruje stomak, opušta mišiće koji pokreću hranu kroz creva i uklanja gasove.
Limun. Limun se najčešće u prirodnoj medicini koristi za razne detoks-tretmane, ali su medicinska ispitivanja pokazala da deluje i protiv mučnine. Istraživači Medicinskog instituta Kovsar (Iran) ispitali su kako inhalacija esencijalnog ulja limuna deluje na mučninu u trudnoći. Istraživanje je potvrdilo da sam miris limuna može da smanji mučninu kod trudnica.  
Kako da koristite limun? Prosto ga presecite na pola i mirišite svaki put kad osetite mučninu. Takođe, možete i da gricnete krišku limuna ili popijete malo blage limunade (nezaslađene) kad vam se jave simptomi mučnine.

Još neke stvari koje pomažu protiv mučnine:
- Izađite na svež vazduh, ili otvorite prozor
- Stavite hladnu tkaninu (kesu sa gelom) na čelo ili zadnji deo vrata
- Držite leđa uspravljena (stojte ili sedite uspravljenih leđa) bar sat posle jela kako biste smanjili pritisak na stomak
- Protegnite se i dišite duboko
- Jedite manje obroke
- Pijte dosta čiste vode

Važna napomena:
Iako je mučnina i povraćanje nešto sa čime se često srećemo, ukoliko vam se često ponavlja ili je veoma intenzivna, neophodno je da se obratite lekaru radi detaljnih medicinskih pretraga.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Đumbir instant čaj

Đumbir je poznato domaće lekovito sredstvo protiv prehlada, ubrzava cirkulaciju, pomaže snižavanju holesterola, ublažava glavobolje i smanjuje mučninu. Prirodni instant čaj od đumbira gotov je za minut.




Yogi čaj đumbir-limun

Ajurveda nas uči da treba uravnotežiti šest raznih ukusa kako bismo uravnotežili svoj organizam. Ljutkasti ukus đumbira greje nam telo i dušu, a limun nas "podiže" osećajem lakoće.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Đumbir spasava sinuse ... Povremene glavobolje mogu nastati zbog istezanja vratnog dela usled nepravilnog položaja u kome se spava, napetosti usled dugog sedenja ispred televizora ili računara, nesanice, osetljivosti na određe...
Reuma (ni)je bauk... Oboljenja i tegobe reumatskog tipa pogađaju uglavnom starije osobe. Reumatske tegobe obično javljaju u jesen i zimu, kada je hladno i vlažno, ali ih neki osećaju i početkom proleća.Reuma ima raznolike...
Cvekla je zdravija presna... Mada se ne odlikuje nekim posebnim ukusom, cvekla spada u najzdravije vrste povrća. Od sirove cvekle fino se pravi sok: pomešan sa svežim šargarepama, jabukama i nekim zelenišom, sa malo naceđenog lim...
Karfiol... Karfiol sadrži iznenađujuće veliku količinu vitamina C, tako da u sto grama svežeg karfiola dobijate gotovo 80% dnevne doze.   Kada se ovome doda velika količina folne kiseline (vitamina B......
9 namirnica koje obnavljaju hrskavicu... Sa starenjem, ili usled napornog rada ili intenzivnog treninga, hrskavica određenih zglobova može da se ošteti i istanji, što izaziva bol i smanjuje pokretljivost. Evo koje namirnice pom...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 152

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Đumbir spasava sinuse

Detaljnije »