Probiotici snižavaju pritisak

Probiotici (korisne crevne bakterije, mikroflora) donose brojne blagodeti organizmu. Nova istraživanja su utvrdila da čak mogu da doprinesu i sniženju povišenog krvnog pritiska.

Jedno novo istraživanje je utvrdilo da svakodnevna konzumacija probiotika može da doprinese umerenom snižavanju povišenog krvnog pritiska.
Ovo istraživanje, objavljeno u časopisu Hypertension, analiziralo je rezultate devet raznih proučavanja probiotika. Istraživači su utvrdili da su učesnici ovih istraživanja koji su redovno konzumirali probiotike, u poređenju sa onima koji nisu, u proseku imali niži sistolni pritisak za 3,56mm Hg, a dijastolni niži za 2,38mm Hg. Ovo istraživanje se odnosi na probiotike sa minimum 109 jedinica (jedinica za formiranje kolonija, tzv. CFU). Probiotici koji su imali manje nisu doprineli sniženju pritiska.

Vođa istraživanja, dr Jing Sun, izjavio je sledeće: “Uvereni smo da probiotici mogu da doprinesu sniženju povišenog krvnog pritiska tako što na druge pozitivne načine utiču na zdravlje, uključujući to da doprinose poboljšanju ukupnog holesterola i dobrog, LDL holesterola; smanjuju nivo glukoze u krvi i smanjuju rezistenciju na insulin;pomažu rad hormonskog sistema koji reguliše krvni pritisak i ravnotežu fluida”.

Druge koristi od probiotika
Ranija istraživanja pokazala su da probiotici povećavaju imunitet na prehladu i grip, a mogu da pomognu u ublažavanju astme i čira na želucu. Istraživanje objavljeno u časopisu Applied and Environmental Microbiology utvrdilo je da su, kad je u pitanju lečenje čira na želucu, probiotici čak efikasniji od konvencionalnih antibiotika koji se koriste da za sanaciju čira izazvanog Helicobacterom pylori. Istraživanje obavljeno na miševima pokazalo je da dugoročno konzumiranje probiotika sprečava nastanak čira i pomaže da se on izleči, ako je već nastao.

Zaista, probiotici su jedno od najkorisnjih prirodnih sredstava koje nam omogućuje da održimo dobro funkcionisanje imunog sistema, i pomaže u sanaciji nekih drugih problema, koje smo pomenuli. Probiotike možete nabaviti u apotekama (tražite kvalitetne, sa minimum 109 CFU), a ako više volite prirodne izvore, onda je dobro da znate da je ubedljivo najbolji izvor probiotika kiseli kupus.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobrobiti od ljutih papričica... Ljute papričice počinju da privlače pažnju medicinske javnosti, jer se pokazalo da doprinose gubitku kilograma, ali i opštem zdravlju. Neka njihova svojstva će vas verovatno iznenaditi. Evo 10 razloga...
Proširene vene i ishrana... Iako ne predstavljaju težak zdravstveni problem, vene mogu da budu veliki estetski problem. Koje promene možete da sprovedete u ishrani da biste ublažili već postojeće ili sprečili pojavu novih variko...
Tofu kari sa blitvom... Ovo je recept za večeru sa minimumom ugljenih hidrata, odličan nakon joge ili večernjeg treninga, pogodan i za one koji se drže takozvane hrono ishrane. Potrebna vam je: velika veza blitve… ...
Mnogobrojne dobrobiti susama... Ova malena semenka pravi je rezervoar hranljivih materija – dobrih masnih kiselina, vitamina, minerala i biljnih vlakana. Redovna konzumacija susama može pomoći u prevenciji raznih zdravstvenih proble...
Jabuka obnavlja crevnu floru... Odavno se zna koliko jabuka ima korisnih svojstava, ali je nedavno dokazano da ona značajno pomaže da se uspostavi ravnoteža crevne flore.   Fakultet za ishranu Univerziteta Vašington sproveo...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 181

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobrobiti od ljutih papričica

Detaljnije »