Probiotici snižavaju pritisak

Probiotici (korisne crevne bakterije, mikroflora) donose brojne blagodeti organizmu. Nova istraživanja su utvrdila da čak mogu da doprinesu i sniženju povišenog krvnog pritiska.

Jedno novo istraživanje je utvrdilo da svakodnevna konzumacija probiotika može da doprinese umerenom snižavanju povišenog krvnog pritiska.
Ovo istraživanje, objavljeno u časopisu Hypertension, analiziralo je rezultate devet raznih proučavanja probiotika. Istraživači su utvrdili da su učesnici ovih istraživanja koji su redovno konzumirali probiotike, u poređenju sa onima koji nisu, u proseku imali niži sistolni pritisak za 3,56mm Hg, a dijastolni niži za 2,38mm Hg. Ovo istraživanje se odnosi na probiotike sa minimum 109 jedinica (jedinica za formiranje kolonija, tzv. CFU). Probiotici koji su imali manje nisu doprineli sniženju pritiska.

Vođa istraživanja, dr Jing Sun, izjavio je sledeće: “Uvereni smo da probiotici mogu da doprinesu sniženju povišenog krvnog pritiska tako što na druge pozitivne načine utiču na zdravlje, uključujući to da doprinose poboljšanju ukupnog holesterola i dobrog, LDL holesterola; smanjuju nivo glukoze u krvi i smanjuju rezistenciju na insulin;pomažu rad hormonskog sistema koji reguliše krvni pritisak i ravnotežu fluida”.

Druge koristi od probiotika
Ranija istraživanja pokazala su da probiotici povećavaju imunitet na prehladu i grip, a mogu da pomognu u ublažavanju astme i čira na želucu. Istraživanje objavljeno u časopisu Applied and Environmental Microbiology utvrdilo je da su, kad je u pitanju lečenje čira na želucu, probiotici čak efikasniji od konvencionalnih antibiotika koji se koriste da za sanaciju čira izazvanog Helicobacterom pylori. Istraživanje obavljeno na miševima pokazalo je da dugoročno konzumiranje probiotika sprečava nastanak čira i pomaže da se on izleči, ako je već nastao.

Zaista, probiotici su jedno od najkorisnjih prirodnih sredstava koje nam omogućuje da održimo dobro funkcionisanje imunog sistema, i pomaže u sanaciji nekih drugih problema, koje smo pomenuli. Probiotike možete nabaviti u apotekama (tražite kvalitetne, sa minimum 109 CFU), a ako više volite prirodne izvore, onda je dobro da znate da je ubedljivo najbolji izvor probiotika kiseli kupus.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobri razlozi da pijete limunadu... Mnogi zagovornici prirodne medicine savetuju da započnemo dan čašom nezaslađene limunade (našte srca). Evo nekoliko činjenica koje govore u prilog tome.   Podstiče imunitet Limun je bogat ...
Zeleni čaj protiv raka... Najnovije otkriće francuskih i japanskih naučnika, saopšteno na skupu Saveza američkih udruženja za eksperimentalnu biologiju (FASEB) pokazuje da polifenoli iz zelenog čaja presecaju ćelijske puteve k...
6 razloga da zaljutite hranu... Konkretno, ljutim papričicama. Istraživanja pokazuju da njihov ljuti sastojak, kapsaicin, može da donese nekoliko zdravstvenih dobrobiti, evo kojih. Pomaže da jedemo svesnije. Istraživanja ukazuju...
Zašto je more lekovito... Za razliku od Japanaca, nas nije potrebno terati da idemo na odmor. Kad već idemo, iskoristimo prednosti mora koje je, osim što je odlično za provod, veoma lekovito. Evo zašto.   Sastav morsk...
Dudinje... Postoje beli, crveni i crni plodovi, koji se razlikuju uglavnom po boji i aromi. Bele dudinje su vrlo slatke, veoma „vodene”.   Uopšte ne sadrže voćne kiseline te se mogu upotrebiti za zaslađ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 220

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobri razlozi da pijete limunadu

Detaljnije »