Probiotici snižavaju pritisak

Probiotici (korisne crevne bakterije, mikroflora) donose brojne blagodeti organizmu. Nova istraživanja su utvrdila da čak mogu da doprinesu i sniženju povišenog krvnog pritiska.

Jedno novo istraživanje je utvrdilo da svakodnevna konzumacija probiotika može da doprinese umerenom snižavanju povišenog krvnog pritiska.
Ovo istraživanje, objavljeno u časopisu Hypertension, analiziralo je rezultate devet raznih proučavanja probiotika. Istraživači su utvrdili da su učesnici ovih istraživanja koji su redovno konzumirali probiotike, u poređenju sa onima koji nisu, u proseku imali niži sistolni pritisak za 3,56mm Hg, a dijastolni niži za 2,38mm Hg. Ovo istraživanje se odnosi na probiotike sa minimum 109 jedinica (jedinica za formiranje kolonija, tzv. CFU). Probiotici koji su imali manje nisu doprineli sniženju pritiska.

Vođa istraživanja, dr Jing Sun, izjavio je sledeće: “Uvereni smo da probiotici mogu da doprinesu sniženju povišenog krvnog pritiska tako što na druge pozitivne načine utiču na zdravlje, uključujući to da doprinose poboljšanju ukupnog holesterola i dobrog, LDL holesterola; smanjuju nivo glukoze u krvi i smanjuju rezistenciju na insulin;pomažu rad hormonskog sistema koji reguliše krvni pritisak i ravnotežu fluida”.

Druge koristi od probiotika
Ranija istraživanja pokazala su da probiotici povećavaju imunitet na prehladu i grip, a mogu da pomognu u ublažavanju astme i čira na želucu. Istraživanje objavljeno u časopisu Applied and Environmental Microbiology utvrdilo je da su, kad je u pitanju lečenje čira na želucu, probiotici čak efikasniji od konvencionalnih antibiotika koji se koriste da za sanaciju čira izazvanog Helicobacterom pylori. Istraživanje obavljeno na miševima pokazalo je da dugoročno konzumiranje probiotika sprečava nastanak čira i pomaže da se on izleči, ako je već nastao.

Zaista, probiotici su jedno od najkorisnjih prirodnih sredstava koje nam omogućuje da održimo dobro funkcionisanje imunog sistema, i pomaže u sanaciji nekih drugih problema, koje smo pomenuli. Probiotike možete nabaviti u apotekama (tražite kvalitetne, sa minimum 109 CFU), a ako više volite prirodne izvore, onda je dobro da znate da je ubedljivo najbolji izvor probiotika kiseli kupus.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Soja za sve... Danas postoji veliko interesovanje za soju ne samo zbog toga što je ona odlična zamena za meso, a neuporedivo je jeftinija od njega, već i zbog toga što predstavlja bogat izvor zaštitnih materija i bi...
Da smirite stomak... Pokvaren stomak i problemi sa varenjem nisu nikad ugodni. Evo nekoliko biljaka koje pomažu da rešimo blaže poremećaje organa za varenje. Žalfija je poznata po svojim antiseptičkim svojstvima. Čak d...
Krompir za lepšu kožu... Poznato je da obloge od krompira ublažavaju tamne podočnjake, ali krompir može i da pomogne kod drugih problema sa kožom. Glavni sastojak krompira je skrob (koji može da pomogne u isceljenju ošt...
Koristi od amaranta... Amarant, ili štir, doskora su mnogi poljoprivrednici kod nas smatrali maltene korovom. Ali, ova biljka koja pripada istom rodu kao i kinoa, veoma je hranljiva i može obogatiti vaš jelovnik.   ...
Prevencija polenskih alergija... Postoje neke prirodne metode kojima se mogu značajno ublažiti pa čak i potpuno otkloniti neprijatni simptomi polenskih alergija. Ali najvažnije je započeti na vreme, nekoliko nedelja ili čak meseci pr...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    29 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 210

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Soja za sve

Detaljnije »