San je prirodni lek

Kad se razbolimo, možemo da uzimamo lekove, možemo da se hranimo na poseban način, ali pre svega treba da se dobro naspavamo. Naučna istraživanja potvrdila su verovanje da je san – odličan prirodni lek!

 

Nedavno je istraživanje o uticaju sna na ozdravljenje objavljeno u časopisu Sleep. Ono ukazuje da je najbolji prirodni lek za oporavak od bolesti – da se naspavamo što je više moguće! Istraživači kažu da je intuitivna reakcija organizma da želi da spava kad se razbolimo. Zahvaljujući ispitivanjima obavljenim na životinjama, istraživači su potvrdilli da spavanje na neki način pojačava rad imunog sistema – odnosno, pojačava otpornost na infekcije i povećava verovatnoću oporavka od infektivnih bolesti.

San i imuni sistem
U nauci je već bilo dokazano da loše spavanje može da dovede do nekih poremećaja imunog sistema. Na primer, pokazano je da loš san u trudnoći može da dovede do raznih komplikacija, od kojih je neka smanjena težina bebe. Nauka je pokazala i da manjak sna povećava rizik od razvoja dijabetesa tip 2, pa čak i srčanih oboljenja. Sve se to dešava zato što se usled manjka sna imuni sistem poremeti pa dolazi do inflamatornih reakcija! Proučavanje objavljeno u časopisu Sleep povezalo je sva ta otkrića i zaključilo da ne samo da san utiče na imuni sistem, već i da ćemo brže ozdraviti ako više spavamo kad smo bolesni!
Po rečima istraživača, zaključak svega navedenog je jasan: kada se razbolimo, treba da spavamo što više možemo. I još, preventivno, ako se osećate, kao što se kod nas u narodu kaže, “rovito” (tj. kao da samo što se niste razboleli), možda bi najbolje bilo da otkažete izlaske i nepotrebne obaveze, ostanete kod kuće i dobro se naspavate.

 


Izvori:
www.uphs.upenn.edu
www.sciencedaily.com
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Med je prirodni antibiotik... Konvencionalni antibiotici se previše prepisuju i previše koriste. Ali, na duže staze, oni slabe našu otpornost. Istraživači traže alternativna rešenja, pa su na Univerzitetu Salve Regina, iz Njuporta...
Bolje je spavati u hladnoj sobi?... Kao što ste mogli da vidite iz članka koji smo nedavno objavili, san je izuzetno važan i za telesno i za duševno zdravlje. Skorašnja proučavanja utvrdila su da spavanje u hladnom ...
Ruzmarin i origano regulišu šećer... Da li znate da dva uobičajena začina, ruzmarin i origano, mogu da pomognu održavanju normalnog nivoa šećera u krvi? Upravo to je otkrilo novo istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of Agricultura...
Čemu služi zeolit... Za one koji se svesno brinu o zdravlju važno je da pronađu neki način da redovno čiste organizam od toksina. I to tim pre što je ukupna količina otrova kojima smo izloženi enormno porasla u odnosu na ...
Gljiva za bolji imunitet... Reiši - Ganoderma lucidum - sadrži visoku koncentraciju organskog germanijuma, polisaharide i tripertene, aktivne komponente za koje su istraživanja pokazala da jačaju naše imunološke ćelije i imuni s...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 234

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Med je prirodni antibiotik

Detaljnije »