Sunčanje štiti od raka

Jedno nedavno proučavanje koje je povezalo izlaganje suncu sa rizikom od raka utvrdilo je da ljudi koji su se više izlagali suncu imaju značajno manji rizik od razvoja mnogih vrsta raka1.

Ovo proučavanje pratilo je više od 450,000 ljudi bele kože starosti od 50 do 71 godinu iz raznih krajeva SAD.
Istraživači su povezali proračunato izlaganje UV zračenju u tim oblastima sa učestalošću raznih oblika raka. Učestvovalo je šest država (sa severe i juga – Kalifornija, Florida, Luizijana, Nju Džersi, Pensilvanija i Severna Karolina), kao i gradskih oblasti Atlante i Detroita. Ispitanici su praćeni tokom 9 godina, a eliminisani su ostali poznati faktori rizika obolevanja od raka kao što su pušenje, indeks telesne mase i fizička aktivnost. Učesnici su aktivno praćeni tokom studije. Ovo je bilo uopšte prvo proučavanje koje je tražilo povezanost izlaganja suncu i raka.

Tokom proučavanja, ukupno 75000 učesnika obolelo je od raka. Ispitivanje je pokazalo da je 12 vrsta raka bilo manje zastupljeno kod onih koji su se više izlagali sunčevoj svetlosti. Tu spadaju rak pluća, prostate, pankreasa, kolona, tireoidne žlezde i mnogi drugi tipovi. Kao što je i očekivano, melanom i drugi oblici raka kože javljali su se češće kod učesnika koji su se više izlagali suncu. Učestalost raka ženskih organa uključujući jajnike, dojku i matericu nije bile smanjena u ovom proučavanju, moguće zato što muškarci provode više vremena napolju nego žene. Ovo potvrđuje jedno ranije proučavanje koje je pokazalo da se učestalost pojave raka smanjuje kod muškaraca ali ne i kod žena u odnosu na izlaganje suncu.2

Od raka kože češće obolevaju oni koji rade u zatvorenom
Međutim, melanoma je možda bila izazvana preteranim izlaganjem suncu. Na ovo ukazuje jedno ranije istraživanje američke mornarice, sa rezultatima koje možemo nazvati paradoksalnim. Najveći broj melanoma pojavljuje se na leđima i nogama – delovima tela koji su obično zaštićeni od sunca. Lice, šake i ruke koje su najviše izložene svetlosti najmanje su verovatna mesta za razvoj melanoma.
To proučavanje koje je vodila Američka mornarica uporedilo je rizik od raka kod raznih pomorskih zanimanja. Otkriveno je da oni koji rade svoj posao u zatvorenom imaju najveći procenat pojave melanoma, dok su oni koji su bar deo posla obavljali napolju imali najmanji procenat. Pored toga, veći procenat melanoma javljao se na trupu, koji je pokriven odelom, za razliku od glave i ruku, koje su obično izloženije suncu. Autori ovog proučavanja su izneli tvrdnju da lokacija pojave melanoma pokazuje zaštitnu ulogu redovnog izlaganja sunčevoj svetlosti.3


Šta je mogući zaštitni faktor

Oba ova istraživanja ukazuju na zaštitnu ulogu vitamina D od razvoja raznih vrsta raka. Vitamin D može da se sintetiše u organizmu jedino kada izložimo kožu suncu. Nijedan drugi poznati faktor povezan sa izlaganjem suncu ne može da objasni ove rezultate. Ovo daje više dokaza da izlaganje suncu štiti a da je stalna upotreba zaštitnih krema kontraproduktivna. Kreme treba koristiti da se spreče opekotine tokom dužeg izlaganja suncu u periodu kada je ono jako (od 11 do 18 časova). U ostalim periodima, izgleda da izlaganje ultravioletnom zračenju Sunca godi zdravlju. Slično tome, u onim krajevima sveta gde je sunčeva svetlost slabija, kao i u doba godine kada ima manje sunca, korisno je uzimati suplemente vitamina D u odgovarajućim količinama, jer je to dobro za imunitet, pomaže rast kostiju, štiti od kardiovaskularnih bolesti i smanjuje rizik od raka.


ZAKLJUČAK:
Iz sva tri istraživanja se može zaključiti da je UV zračenje zapravo dobro za zdravlje – naravno, kada se radi o umerenom izlaganju. To podrazumeva da ne dopustimo sebi da izgorimo od sunca. Iako sunčanje može da podstakne rak ako se izlažete suviše, u razumnim količinama ono pomaže da se zaštitimo od njega. Oba ova istraživanja ukazuju da, zapravo, bežanje od sunca povećava šanse da dobijemo rak.

Izvori:


1 Lin SW, Wheeler DC, Park Y, Cahoon EK, Hollenbeck AR, Michal Freedman D, Abnet CC. Prospective study of ultraviolet radiation exposure and risk of cancer in the U.S. Int J Cancer. 2012 Apr 26. doi: 10.1002/ijc.27619.

2 Grant WB. An ecological study of cancer mortality rates in California, 1950-64, with respect to solar UVB and smoking indices. Dermatoendocrinol., epub April 2012.


3. Garland, F. C., et al. Occupational sunlight exposure and melanoma in the U.S. Navy. Archives of Environmental Health 1990;45:261-267.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Koliko je crni čaj koristan... Crni čaj je možda manje popularan, ali zato ne manje kontroverzan napitak nego kafa. Dok jedni tvrde da donosi znatne zdravstvene dobrobiti, drugi iznose njegova neželjena dejstva. I tzv. zeleni čaj u...
Čudotvorna voćka - nar... Nar (Punica Granatum, Punicaceae) je voće koje se gaji u mediteranskim zemljama i na Bliskom istoku a često se koristi u narodnoj medicini. Plod nara je bogat izvor vitamina, minerala, kao i dve vrste...
Šitake protiv holesterola i virusa... Tokom jednog ispitivanja obavljenog 1974, 40 starijih osoba i 420 mladih žena konzumirale su 9 grama sušenih šitake gljiva ili odgovarajuću količinu svežih šitake gljiva (90g) sva...
4 načina da ojačate kosti hodanjem... Možda hodate da biste održali zdravu težinu, ili zato što je to zdravo za vaše srce, ili zato što se dobro osećate kad hodate. Ali, hodanjem jačate i kosti: hodanje smanjuje rizik...
Pređite bar 1000 koraka dnevno... To sigurno možete! Ako ne možete da pređete preporučenih 10.000 koraka dnevno kako biste uspešno kontrolisali težinu i bili zdravi, pređite bar 1000. Evo kako će vam to koristiti. Za optimal...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 150

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Koliko je crni čaj koristan

Detaljnije »