Susam i med: lekoviti dvojac

medsusamMešavina susama i meda je sjajan izvor gvožđa, mangana, magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, fosfata, omega 3 i 6 masnih kiselina i vitamina E, A i B. I povoljno deluje na organizam u celini...

Kalcijum koji med i susam sadrže lako se usvaja u organizmu i doprinosi zdravlju kostiju. Redovna konzumacija ove kombinacije štiti vaše kosti od promena izazvanih starenjem. Kombinacija susama i meda takođe povoljno deluje na koštanu srž.
Susam sadrži određene sastojke koji povoljno utiču na nivoe holesterola u krvi.
Mešavina susama i meda je preporučljiva i za sportiste i za studente, pošto doprinosi fizičkoj izdržljivosti i potpomaže funkcionisanje mozga.
Kada se uzimaju zajedno, med i susam mogu da ublaže bolove u abdomenu, posebno u slučaju bolnih menstruacija. Susam sadrži i gvožđe koje je takođe korisno u tom pogledu.
Takođe, uzeti kombinovano, susam i med doprinose zdravlju i lepom izgledu kože i kose.


Slatka kombinacija
Možda najukusniju kombinaciju susama i meda predstavlja slatka pasta, koju možete jesti kašičicom, dodavati u dezerte, praviti voćni dezert (npr. namažete na kriške jabuke), a uz malo razređenje koristiti i kao preliv za salatu. Pravi se jednostavno: pomešajte u istoj razmeri med i susamov puter (taan). Iznenadićete se koliko je ukusno!

 

Izvori:
www.healthyfoodstar.com
www.lemonandolives.com
www.greenmedinfo.com
http://familylifegoals.com

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Susam, organski

Susam je veoma dobar prehrambeni izvor bakra, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, fosfora, vitamina B1, cinka i dijetnih vlakana. Osim ovoga, susamovo seme sadrži dve jedinstvene susptance, koje se nazivaju sezamin i sezamolin, koje spadaju u grupu ligninskih vlakana. Istraživanja su pokazala da ova vlakna imaju efekat snižavanja holesterola kod ljudi, kao i da doprinose boljoj apsorpciji vitamina E.




Taan, susamov puter organik

Organski taan, puter od pečenog mlevenog susama organski gajenog, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta se dešava kad preskočite doručak... Mnogi su skloni da preskaču doručak. Ili nastoje da smanje broj kalorija, ili su previše zauzeti ujutru, ili naprosto nemaju apetit. Međutim, preskakanje doručka ostavlja određene negativne pos...
Meditacija leči stres... Na Univerzitetskoj klinici u Bostonu psiholog dr Helcel i neurolog dr Lazar prvi put su magnetnom rezonancom potvrdili da subjektivni osećaj opuštanja, rasterećenja i olakšanja koji donosi meditacija ...
Med pomaže protiv arterioskleroze... Odavno se zna da je med neverovatno lekovit, ali ovo je potpuno novo otkriće. Pokazalo se da sastojak meda, prirodni šećer teraloza, može da smanji  arteriosklerotične naslage do 30%. M...
7 dobrih navika za novu godinu... Sada, kada je nova godina počela, vreme je da preispitamo naše stare navike i da razmotrimo kako bismo mogli da loše navike postepeno pretvorimo u dobre. Evo nekoliko primera... (1) Da li jedete...
Dobrobiti čia semenki... Čia semenke su veoma hranljiva namirnica koja se koristila u Latinskoj Americi hiljadama godina. Novija istraživanja ukazuju da one mogu doprineti kardiovaskularnom zdravlju, zato što povoljno deluju ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 131

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta se dešava kad preskočite doručak

Detaljnije »