Susam i med: lekoviti dvojac

medsusamMešavina susama i meda je sjajan izvor gvožđa, mangana, magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, fosfata, omega 3 i 6 masnih kiselina i vitamina E, A i B. I povoljno deluje na organizam u celini...

Kalcijum koji med i susam sadrže lako se usvaja u organizmu i doprinosi zdravlju kostiju. Redovna konzumacija ove kombinacije štiti vaše kosti od promena izazvanih starenjem. Kombinacija susama i meda takođe povoljno deluje na koštanu srž.
Susam sadrži određene sastojke koji povoljno utiču na nivoe holesterola u krvi.
Mešavina susama i meda je preporučljiva i za sportiste i za studente, pošto doprinosi fizičkoj izdržljivosti i potpomaže funkcionisanje mozga.
Kada se uzimaju zajedno, med i susam mogu da ublaže bolove u abdomenu, posebno u slučaju bolnih menstruacija. Susam sadrži i gvožđe koje je takođe korisno u tom pogledu.
Takođe, uzeti kombinovano, susam i med doprinose zdravlju i lepom izgledu kože i kose.


Slatka kombinacija
Možda najukusniju kombinaciju susama i meda predstavlja slatka pasta, koju možete jesti kašičicom, dodavati u dezerte, praviti voćni dezert (npr. namažete na kriške jabuke), a uz malo razređenje koristiti i kao preliv za salatu. Pravi se jednostavno: pomešajte u istoj razmeri med i susamov puter (taan). Iznenadićete se koliko je ukusno!

 

Izvori:
www.healthyfoodstar.com
www.lemonandolives.com
www.greenmedinfo.com
http://familylifegoals.com

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Susam, organski

Susam je veoma dobar prehrambeni izvor bakra, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, fosfora, vitamina B1, cinka i dijetnih vlakana. Osim ovoga, susamovo seme sadrži dve jedinstvene susptance, koje se nazivaju sezamin i sezamolin, koje spadaju u grupu ligninskih vlakana. Istraživanja su pokazala da ova vlakna imaju efekat snižavanja holesterola kod ljudi, kao i da doprinose boljoj apsorpciji vitamina E.




Taan, susamov puter organik

Organski taan, puter od pečenog mlevenog susama organski gajenog, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Brokoli doprinosi mršavljenju... Tačnije, tome posebno doprinosi sulforafan, fitohemikalija kojom je brokoli posebno bogat, ukazalo je nedavno istraživanje japanskih naučnika. Sulforafan je fitohemikalija koju sadrži većina kupus...
Ako vam je ostalo soka od paradajza... Ako vam je još preostalo soka od paradajza iz zimnice, evo 7 dobrih razloga da ga dovršite, pre nego što stigne svež domaći paradajz... Paradajz je odličan izvor vitamina A, C ...
8 namirnica protiv holesterola... Iako se prema novim istraživanjima ispostavilo da povišen holesterol nije tako veliki faktor rizika od srčanih oboljenja kako se mislilo, poželjno je držati ga u granicama normale. Ishrana nam ...
Minut trčanja - zdravije kosti ... Zvuči skoro neverovatno, ali je to pokazalo novo istraživanje: makar i minut trčanja svakog dana povezano je sa boljim zdravljem kostiju kod žena. Naime, naučnici sa Univerziteta Ekseter i Univerz...
Ključna uloga vitamina K2... Skorašnja naučna istraživanja pokazuju da je vitamin K2 neophodan ne samo za razvoj i gustinu kostiju, već i da se spreči kalcifikacija arterija, održi zdravlje prostate, uspori starenje i održ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 161

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Brokoli doprinosi mršavljenju

Detaljnije »