Ublažite probleme sa desnima

Bolesti desni nastaju usled infekcije i upale mekog tkiva koje okružuje zube. Neka prirodna sredstva i metodi mogu pomoći da ih sprečimo i ublažimo.
Bolesti desni počinju pojavom plaka na zubima, lepljive supstance koja prekriva zube, a koja se formira kada se bakterije u ustima pomešaju sa pljuvačkom i ostacima skrobne hrane i šećera. Ako se ovaj plak ne ukloni pravilno, pranjem zuba četkicom i upotrebom konca, on se nagomilava, što dovodi do stvaranja čvrstih formacija ispod desni. Kada se one formiraju, mnogo je teže ukloniti plak, odnosno tada je potrebna intervencija zubara. Tokom vremena, ovo može uzrokovati upalu desni ili gingivitis. Jedan od uobičajenih simptoma su tamnocrvene desni koje krvare tokom pranja zuba četkicom ili korišćenja konca za zube. Ako se infekcija i upala rašire na dublja tkiva i kost, uz krvarenje i bol, nastaje periodontitis, koji je posle 30. godine odgovoran za propadanje zuba više nego karijes.

Prirodni lekovi za bolesti desni


Vitamin C. Veza između nedostatka vitamina C i bolesti desni je dobro poznata. Istraživanje objavljeno u Časopisu za parodontologiju otkrilo je da su ljudi koji su unosili malo vitamina C (manje od preporučenih dnevnih 60mg dnevno) 1,5 puta češće obolevali od ozbiljnog gingivitisa u odnosu na ljude koji su konzumirali više od 180mg vitamina C dnevno. Vitamin C je antioksidant potreban za obnavljanje vezivnog tkiva i regeneraciju kostiju.

Vitamin D. Deluje antiupalno i može da smanji podložnost bolestima desni. Istraživanje Univerziteta Boston otkrilo je da su ljudi sa višim nivoom vitamina D u krvi imali najmanje problema sa krvarenjem desni.
Izlaganje sunčevoj svetlosti je najvažniji izvor vitamina D, jer UV zraci aktiviraju sintezu vitamina D u koži. Dovoljno je 10-15 minuta izlaganja suncu dnevno.

Redukcija stresa. Stres doprinosi bolestima desni tako što povećava taloženje plaka. Istraživanje Univerziteta Dizeldorf, rađeno na studentima, bavilo se uticajem stresa na stvaranje plaka i krvarenje desni. Naučnici su uočili da su studenti imali više problema sa plakom i gingivitisom nakon ispita. Prema tome, korisno je ako koristite neki metod relaksacije (duboko disanje, joga, meditacija).

Koenzim Q10. Postoje istraživanja koja ukazuju na to da koenzim Q10 smanjuje rizik od bolesti desni, dok druga govore o tome da je ovaj antioksidant potreban za pravilno obnavljanje tkiva desni. Istraživanje Osaka univerziteta iz Japana otkrilo je poboljšanje u slučajevima infekcija i upala 3 nedelje nakon što je korišćena zubna pasta sa koenzimom Q10.

Ulje čajnog drveta. Ovo ulje ima dokazano antibiotsko dejstvo. Kada se nanosi na desni u vidu paste za zube, ublažava simptome gingivitisa i krvarenje, ali ne smanjuje količinu plaka. Upozorenje: nemojte koristiti nerazblaženo esencijalno ulje čajnog drveta.

Brusnice. Mogu da pomognu u prevenciji bolesti desni, jer sprečavaju bakterije da se „zalepe“ za zube. Preporučuje se 120g nezaslađenog soka od brusnica dnevno.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Lekovitost likopena... Verovatno ste čuli za likopen – to je materija koja daje paradajzu njegovu crvenu boju. Ovaj antioksidans veoma je lekovit. Više o koristima od hrane bogate likopenom saznaćete u ovom čla...
10 dobrobiti ašvagande... Ašvaganda (Withania somnifera) je lekovita biljka koju koristi tradicionalna ajurvedska medicina. Savremena nauka je dokazala da ona može da povrati energiju, pomogne da izgledate mlađe, kao i ...
Mali zeleniš - velika blagodet... Mikrozeleniš, listovi mladih sadnica koje se beru i jedu kada su visoke samo nekoliko centimetara, znatno je bogatiji antioksidansima i drugim hranljivim sastojcima od „odraslog“ zeleniša. Istraži...
Vegetarijanstvo – prednosti i zamke... U vegetarijanskoj ishrani, nije dovoljno samo izbegavati određene namirnice – morate zameniti te namirnice drugim, koje obezbeđuju zadovoljavajuću količinu sličnih hranljivih sastojaka. Skoro svi pozn...
Nedoumice oko vitamina B12... Kad pokušate da dobijete pouzdane informacije da li postoje biljni izvori vitamina B12, videćete da se mišljenja dosta razlikuju. Zvanični stav medicine je - da ne postoje. Da li to znači da se vegani...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 202

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Lekovitost likopena

Detaljnije »