Upala - ključni uzrok bolesti?

antinflaRezultati kliničkog testiranja novog antiupalnog leka otkrili su veoma zanimljivu činjenicu - da je smanjenje upala istovremeno smanjilo rizik od srčanih oboljenja, ali i od raka pluća. To nas vraća ideji da u osnovi mnogih ozbiljnih bolesti leže dugotrajne upale niskog intenziteta.

 

Upala je supštinski element reakcije imunog sistema i prirodni mehanizam organizma kojom se dovode imune ćelije, hormoni i nutrijenti na oštećeno mesto kako bi se zacelila neka povreda, odbranilo od spoljašnjih napadača (kao što su bakterije i virusi), i popravilo oštećeno tkivo. Upala doprinosi da se rane i povrede ne inficiraju. Karakteriše je crvenilo, povišena temperatura, otok, bol i određena ukočenost tkiva. Postoje dve vrste upala: akutna i hronična. Kad upala traje nekoliko dana, naziva se akutnom. Međutim, ako upala potraje mesecima ili godinama, onda se naziva hroničnom. Hronična upala znači da su ćelije tela izložene neprekidnom napadu.  Ona se javlja kao reakcija na neželjene supstance u organizmu, kao što su npr. toksini iz cigareta, ili preveliki broj masnih ćelija. Organizam koji je pod stalnom upalom stari brže i lakše oboleva. A u nekim slučajevima, imuni sistem greškom napada zdrave ćelije izazivajući štetne upalne reakcije. U novije vreme se i u zvaničnoj medicini provlači stav da hronične upale leže u korenu opasnih bolesti, kao što su srčana oboljenja, rak, neurodegenerativne bolesti (Alchajmer) i oboljenja creva. Međutim, dosad nisu sistematski sprovođena ciljana istraživanja koja bi direktno uzročno-posledično povezala upale i opasne savremene bolesti.

Najnovije kliničko ispitivanje koje bi se moglo smatrati direktnim dokazom ove veze sprovedeno je nedavno, na oko 10.000 pacijenata koji su doživeli srčani udar. Njima je davan novi antinflamatorni lek koji je proizveo Novartis. Utvrđene su dve stvari: prvo, kod pacijenata je smanjen rizik od novih srčanih napada i moždanih udara. A iznenađujući sporedni efekat je bio da je taj lek takođe značajno smanjio i njihov rizik od raka pluća!

Za one koji su upoznati sa tradicionalnom medicinom to svakako nije iznenađenje, zato što i tradicionalna kineska medicina i ajurveda i dugi stari medicinski sistemi ukazuju da je upala u osnovi mnogih bolesti. Srčane bolesti su izazvane hroničnom upalom arterija, artritis nastaje usled upale zglobova, Alchajmerovu i Parkinsonovu bolest izaziva upala mozga, a bolesti creva, depresiju u hronični umor izaziva upala crevnog trakta (naravno, govori se o dugotrajnim upalama niskog intenziteta). Kad imamo ovo u vidu, ne treba da se čudimo što je klinički utvrđeno da je jedan novi antiinflamatorni lek smanjio rizik od srčanih oboljenja, čak i raka.

Međutim, ne moramo obavezno pribeći farmaceutskim lekovima da bismo smanjili hronične upale. Jednostavna prirodna sredstva i metodi mogu da suzbiju upale koje tinjaju u našem organizmu i omoguće mu da oporavi sva tkiva i organe.

Da počnemo od prirodnih sredstava sa jakim antiinflamatornim dejstvom: kurkuma, đumbir, zeleni čaj (posebno mača, vrsta zelenog čaja), ekstrakt maslinovog lista, karanfilić, ljute papričice, biber, resveratrol (grožđe), ruzmarin, cimet i brojna druga prirodna sredstva.
Sledeća stvar je da se iz ishrane izbace namirnice koje doprinose nastanku upala - a to su pre svega rafinisani šećer i rafinisana biljna ulja.
kad izbacimo izazivače upala, u ishranu treba uvesti namirnice koje smanjuju upale, a to su sveže organsko voće i povrće, klice, integralne žitarice, mahunarke, semenke i zdrava ulja koja sadrže antiinflamatorne masne kiseline, kao što su npr. kokosovo ulje ili konopljlino ulje.
Sledeći ključ za smanjenje upala je smanjenje stresa. Stres dovodi do neravnoteže crevne flore, koja sa svoje strane može dovesti do upala. Takođe, stres podiže nivo hormona kortizola koji napreže imuni sistem, što može dovesti do nastanka hroničnih upala. Protiv stresa se možete boriti redovnim fizičkim vežbanjem, kvalitetnim snom, vežbama disanja, tai či-jem, jogom, meditacijom i sličnim metodima.

Izvori i stručne reference:
www.wakingtimes.com/2017/12/18/new-study-finds-inflammation-cause-almost-every-disease-heres-can/
www.statnews.com/2017/06/27/novartis-heart-disease/
www.statnews.com/2017/08/27/novartis-inflammation-lung-cancer/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072482/
www.livescience.com/52344-inflammation.html

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Yogi čaj zeleni balans, organski

Od dobro poznatih azijskih tradicija do šolje čaja: od drevnih vremena zeleni čaj i kombuha su priznati kao dobri za zdravlje i cenjeni od svih, izvori antioksidanata i korisnih mikroelemenata.




Mača čaj, organski

Mača je varijanta zelenog čaja znatno bogatija hranljivim sastojcima od običnog zelenog čaja u listovima. Daje čistu, prirodnu energiju i može se smatrati zdravijom zamenom za kafu.




Kurkuma u prahu organska

U ajurvedskoj medicini kurkuma je od davnina poznata kao biljka koja jača i neguje organizam. Poseduje snažna antioksidansna, antiupalna i antibakterijska svojstva.




Organski cejlonski cimet u prahu

Organski cejlonski cimet u prahu (lat. Cinnamomum zeylanicum nees) je redak na našem tržištu, pošto je mnogo više zastupljeniji kineski cimet. Za razliku od kineskog cimeta (lat. Cinnamomum cassia) koji raste u Kini i Indoneziji,ovaj cimet dolazi direktno sa podneblja Šri Lanke (Cejlona). Ono što je najbitnije jeste da sadrži neznatne količine supstance kumarina, a kojom inače obiluje kineski cimet (do 1200 puta više od cejlonskog). Inače, kumarin kod preteranog konzumiranja može da ošteti jetru i bubrege.




Kurkuma prah

U ajurvedskoj medicini kurkuma je od davnina poznata kao biljka koja jača i neguje organizam. Po nutritivnim vrednostima bogat je izvor gvožđa, mangana, kalijuma, magnezijuma, vitamina B3 i B6 i dijetalnih vlakana.




Kokosovo ulje, organsko, ekstra devičansko, 310g

Ekstra devičansko kokosovo ulje spada u najzdravija i najsvestranija ulja za ishranu na svetu. Sa svojim prirodnim ukusom i aromom kokosa izuzetno je za pripremu hrane i dodavanje u salate




Sirovo organsko hladno presovano ulje konoplje

Konopljino ulje je zelenkasto žute boje i ukusom podseća na orašaste plodove. „Beyondovo“ konopljino organsko hladno presovano ulje dobijeno je revolucionarnom nemačkom tehnologijom hladnog ceđenja pri čemu temperatura u presi ne prelazi 37oC, što maksimalno čuva sve hranljive sastojke neoljuštenog semena konoplje. Od svih biljnih ulja, konopljino ulje sadrži esencijalne masne kiseline, omega 3 i 6, u najboljem odnosu (1:3).




Srodni članci (po ključnim rečima)

Spelta... Spelta sadrži sve vitamine B grupe (osim vitamina B 12), a ima 7-8 puta više kalcijuma, magnezijuma, fosfora i selena od ostalih žitarica. Spelta sadrži i znatnu količinu cinka, a ima relativno nizak ...
5 navika za duži život... Kvalitet života, bolja informisanost o tome kako da brinemo o sebi, napredak nauke, doveli su do toga da danas živimo duže i zdravije. Ipak, uvek postoje neke sitnice u svakodnevnom životu koje bism...
Prirodno protiv artritisa... Artritis je upala na jednom ili više zglobova, i to na mestu gde se pokretne kosti spajaju hrskavicom. Ima raznih oblika i uzroka artritisa, ali je zajedničko za sve njih – upala. Nekoliko prirodnih s...
Prirodna sredstva za imunitet... Izgleda da počinje sezona gripa, pa nije loše malo poraditi na imunitetu - uvek se više isplati sprečiti nego lečiti. Postoji nekoliko začina i namirnica koji su posebno dobri za imunitet, a evo koji....
Soja za sve... Danas postoji veliko interesovanje za soju ne samo zbog toga što je ona odlična zamena za meso, a neuporedivo je jeftinija od njega, već i zbog toga što predstavlja bogat izvor zaštitnih materija i bi...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    29 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 127

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Spelta

Detaljnije »