Vitamin C prevencija srčanih oboljenja

Ovaj vitamin je neko vreme bio hvaljen kao maltene "lek za sve", potom osporavan, da ne pomaže čak ni kod prehlade i gripa; međutim, nova istraživanja su dokazala da povećan unos vitamina C doprinosi prevenciji srčanih oboljenja.

Istraživanje koje je nedavno objavljeno u časopisu Journal of the American College of Nutrition otkrilo je da je unos vitamina C snažno povezan sa smanjenje rizika od koronarnih srčanih oboljenja. U istraživanje je bilo uključeno 108 muškaraca, od kojih su mnogi bili pušači. Istraživači su ih grupisali u tri odeljka, na osnovu njihovog unosa vitamina C.
U grupi sa najvišim unosom vitamina C rizik od srčanih oboljenja bio je manji za 66% u odnosu na grupu sa najnižim unosom. Iako tačan mehanizam kojim vitamin C donosi tako izrazite dobrobiti srcu nije poznato, istraživači pretpostavljaju da je to rezultat sposobnosti vitamina C da ublaži endotelijalnu disfunkciju - poremećaj kad stezanje zidova arterija ometa protok krvi. Ovaj povoljan efekat vitamina C je bio posebno izražen kod pušača.
Mnogo obimnije istraživanje Univerziteta Kopenhagen, koje je obuhvatilo 100.000 Danaca, takođe je utvrdilo da su veće koncentracije vitamina C u krvi bile povezane sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i rane smrti. Ali, ova dobrobit je bila posebno povezana sa ljudima koji su vitamin C dobijali konzumacijom obilja voća i povrća, a ne suplemenata.
U najbogatije prirodne izvore vitamina C spadaju voćka kamu kamu, ren, paprika, a tek potom limun, pomorandža i ostalo.

 

Stručne reference:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14559929
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585762

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kamu kamu organski

Voće amazonskih šuma Perua i Brazila. Sadrži izuzetno veliku količinu vitamina C, oko 60 puta više nego narandža i zato se smatra jednim od najboljih prirodnih izvora ovog vitamina na svetu. Takođe sadrži antioksidanse, aminokiseline, minerale i vitamine uključujući beta karotin i značajnu količinu biljnih vlakana.





Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 143

Svi članci u rubrici