Vitamin D sprečava hronične bolesti

Povezanost između manje zasićenosti ćelija prohormonom, poznatim kao vitamin D, i razvoja hroničnih oboljenja, u koja spadaju rak, demencija, moždani udar i srčana oboljenja već čitavu deceniju je dobro dokumentovana u istraživanjima naučnika.

 

Specifični mehanizam ovog delovanja još nije dobro dokumentovan, pošto, nažalost, većina proučavanja još nije uspostavila potpuno jasnu vezu između nivoa vitamina D u krvi i prevencije bolesti.

Istraživači Nacionalne jevrejske zdravstvene ustanove su u članku objavljenom u časopisu Journal of Immunology otkrili specifične molekularne i signalizujuće procese pomoću kojih vitamin D inhibira zapaljenja, da bi pomogao da se spreči, a možda čak i leči niz potencijalno smrtonosnih bolesti. Nivoi vitamina D koji se danas u medicini smatraju zadovoljavajućim ne inhibiraju tzv. inflamatornu kaskadu, koja vodi razvoju mnogih oblika bolesti. Nasuprot ovome, osobe koje su održavle značajno više nivoe vitamina D imle su i niže nivoe inflamatornih markera, za koje je poznato da ubrzavaju napredovanje bolesti, i bile su zaštićene od glavnih ubica koje danas preovlađuju.
Visok status vitamina D inhibira inflamatorne mesendžere, sprečavajući hronične bolesti. Autorka ovog proučavanja, dr Elena Goleva, zapazila je da ovo istraživanje “prevazilazi ranija znanja o povezanosti vitamina D i raznih zdravstvenih ishoda. Ono ocrtava jasan niz ćelijskih procesa, od vezivanja DNK, pa preko specifične signalne putanje, do smanjenja nivoa proteina za koje se zna da pokreću upalu”.

Trenutna uputstva koliki treba da bude minimalan nivo vitamina D u krvnom serumu je 20ng/l (nanograma/mililitar) bila su postavljena pre više decenija u cilju sprečavanja rahitisa kod dece i popravljanja zdravlja kostiju. Istraživači koji su obavili ovo proučavanje su otkrili da se upalni procesi popravljaju na minimum 30 ng/ml, što znači da su milioni ljudi izloženi riziku od hroničnih oboljenja.

 


Naučnici koji su sproveli ovo proučavanje ispitali su specifične mehanizme koje vitamin D ima da deluje na imune i inflamatorne putanje. Oni su odgajili bela krvna zrnca u sredinama sa različizom zasićenošću vitaminom D, a onda tu kulturu izložili inflamatornom molekulu za koji se zna da izaziva intenzivne inflamatorne reakcije. Ćelije izložene niskim nivoima vitamina D (nižim od 15 ng/ml) proizvele su visoke nivoe inflamatornih citokina IL 6 i TNF-alpha, povezanih sa razvojem i napredovanjem bolesti. Najviši nivo inflamatorne inhibicije zapažen je na nivoima od 50 ng/ml, i više, kada su ćelije bile maksimalno zasićene tim prohormonom i kada je zapažen maksimalan imuni odgovor.

Istraživači su otkrili jednu novu lokaciju gde izgleda da se receptori vitamina D vezuju direktno za DNK i aktiviraju gen poznat kao MKP-1, koji ometa inflamatornu kaskadu koju izaziva dugotrajni stres i visokorafinisana, prerađena hrana. Doktorka Goleva je zaključila da činjenica da je u ovom istraživanju dokazano da ljudi reaguju drugačije u zavisnosti od doze i nivoa vitamina D daje veću težinu argumentu da vitamin D igra bitnu ulogu u imunim i inflamatornim stanjima.
 

Važno:

Vitamin D je vitamin koji se retko nalazi u namirnicama i sintetiše se u koži kada se ona izloži direktno sunčevim zracima. Zato je u zimskim mesecima preporučljivo uzimati prirodne suplemente vitamina D, za koja su neka druga istraživanja pokazala i da podstiču imunitet, tj. smanjuju rizik od prehlade i gripa.


Izvori:
http://www.jimmunol.org
http://www.sciencedaily.com
http://www.medicalnewstoday.com
http://www.eurekalert.org


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

7 razloga da volite cveklu... Cvekla je bogata mnogim hranljivim sastojcima koji blagotvorno deluju na zdravlje. Uz to je i ukusna i može da se pripremi na različite načine (da se jede sirova, pečena, kuvana...).   1. Sni...
Ishrana koja ublažava upale... Primarni uzrok hroničnih bolesti kod mnogih ljudi je sistemska upala, posebno ako se ne tretira, a često čak i ne primeti, sve dok ne preraste u potpuno razvijenu hroničnu bolest, kao što su visok krv...
Dinstani spanać... Za 4 porcije, potrebno je: kilogram i po svežeg spanaća (ili 900 g smrznutog), dobro opranog i iseckanog, 1 veliki luk, sitno iseckan... ... 3-4 češnja belog luka, sitno iseckana, kašika ulja, kol...
Razgovor bolji od vikanja... Većina roditelja koji viču na svoju decu u pubertetu i ne pomišljaju da ih fizički kazne. Pa ipak, verbalna grubost – koja se definiše kao vikanje, psovanje ili vređanje – na duže staze može biti štet...
Posetite biosalaš... Porodica Farago vas poziva da posetite biosalaš Farago 5. juna od 9 sati do 15 sati i da upoznate izbliza proizvodnju biološki gajenih čajeva i začina! Na svoje veliko zadovoljstvo, ovi proizvođači...

Dodaj komentar

Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Dobri razlozi da pijete limunadu

    • Slavica M. 05.11.2016 14:33
      Draga Bina u tekstu su već istaknute sve dobrobiti limunade za zdravlje. Kao što ...
       
    • Bina 05.11.2016 01:07
      Zašto je dobra limunada i koliko se puta pije?
  • Fermentisana hrana je zdrava

    • Slavica M 25.11.2016 13:58
      Problem ne nastaje zbog toga što hleb ne sadrži kvasac, već što beskvasni hleb ...
       
    • Zarko 21.11.2016 09:02
      Da li je istina da je beskvasni hljeb strašno težak za želudac, čak ga nazvaše ...
  • Smuti za sniženje pritiska

    • zdravlje 11.10.2016 16:18
      Odličan članak. Zdrava ishrana: http://zdravljenatanjiru.com je preduslov za dug ...
  • redakcija
    redakcija
    21 ( +6 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )
  • Slavica M
    Slavica M
    11 ( +6 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 129

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

7 razloga da volite cveklu

Detaljnije »