Voće proizvodi aspirin

Aspirin uzimamo kad imamo temperaturu, kad nas boli glava ili zub, kad nam seva u kostima. Ispitivanja ukazuju da aspirin može da smanji rizik od srčanog i moždanog udara, od Alchajmerove bolesti, kao i od raka debelog creva, dojke i jajnika... Neka od najnovijih istraživanja pokazala su da se to može postići i redovnom konzumacijom voća i povrća, koje sadrži acetil-salicilnu kiselinu.

 


Ukoliko niste znali, Bajerov aspirin je proizveden krajem 19. veka – ekstrakcijom sastojaka vrbove kore. Nemački hemičari su samo pošli već utabanim putem, jer je još Hipokrat preporučivao vrbovu koru istucanu u prah kao lek protiv groznice i temperature. Po sastavu je aspirin acetil-salicilna kiselina, a najnovija istraživanja su ukazala na to da salicilati, u koje i ona spada, predstavljaju neophodni sastojak ishrane. Ishranom se u ranijim periodima unosilo mnogo više salicilata, jer se konzumiralo mnogo više voća i povrća. Svo voće i povrće sadrži salicilate, a pogotovo ih ima puno ako je biljno tkivo malo nagnječeno; ono tada samo proizvodi salicilate kao mehanizam samoodbrane, jer ova jedinjenja podstiču samouništenje obolelih ili oštećenih ćelija. Danas je naučno utvrđena činjenica da ljudi koji konzumiraju više voća i povrća manje obolevaju od srčanih oboljenja i raka, upravo onih problema za koje je klinički pokazano da nas aspirin štiti od njih.

Vitamin S
Mada definicija vitamina nije u potpunosti usaglašena, može se reći da acetil-salicilna kiselina ispunjava minimum uslova da se može, makar i hipotetički, proglasiti vitaminom. Kao i slučaju većine vitamina, ovaj sastojak se ne sintetiše u ljudskom organizmu i mora se unositi spolja. Kao i u slučaju većine vitamina, manjak salicilata u organizmu na duže staze izlaže nas povećanom riziku od poremećaja kao što su zapaljivi procesi vezivnog tkiva, srčana oboljenja, moždani udar, Alchajmerova bolest – upravo onih za koje smo naveli da aspirin povoljno deluje na njih. A glavni razlog koji dovodi do toga da većini ljudi nedostaju salicilati jeste preovlađujući način ishrane na Zapadu. Naravno da onda na većinu ljudi povoljno deluje uzimanje aspirina – slično kao kad uzimamo vitaminske pilule. Jedno istraživanje na budističkim monasima, koji su vegetarijanci, pokazalo je da su oni imali veće nivoe salicilata u krvi od kontrolne grupe, koja se hranila na uobičajen način (zaključak istraživanja Dumfries and Galloway Royal Infirmary, saopšten u časopisu New Scientist). Nivoi salicilata u njihovoj krvi bili su slični kao kod ljudi koji svakodnevno uzimaju male doze aspirina.


Izaberite sami
Bilo kako bilo, zaključak je nedvosmislen: unošenje dovoljne doze salicilata pruža nam veće šanse da duže poživimo u dobrom zdravlju. Na vama je da odlučite da li više volite jedan aspirin dnevno, ili – 5 porcija voća i povrća (organski gajenog, po mogućstvu), što svesrdno preporučuje SZO. Treba da imate u vidu i sledeću činjenicu. Iako je aspirin lek koji se dobija u slobodnoj prodaji, on ipak nije bezazlen, jer dugotrajna konzumacija može da izazove gastrointestinalna krvarenja, od kojih u Americi umire godišnje oko 20.000 ljudi, a uzrok su hospitalizacije za oko 100.000 pacijenata.
Naravno, da biste doneli ispravnu odluku, najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom.


Probajte i prirodnim metodom

I u slučaju nekih drugih zdravstvenih problema, čak i ako već koristimo lekove, korekcije ishrane mogu biti od velike pomoći. Evo nekoliko primera.
Hipertenzija – osim smanjenja količine kalorija, masti i soli i obavezne fizičke aktivnosti, pomoći će celer, koji ima snažno antihipertenzivno dejstvo, kao i beli luk.
Povišen holesterol – probajte sa hladno ceđenim maslinovim uljem umesto životinjskih masnoća ili rafinisanog suncokretovog ulja i dodajte u ishranu ovsene mekinje
Povišen nivo šećera u krvi – koristite često cimet, jer pomaže da se ublaži ovaj problem
Reumatski problemi – probajte sa đumbirom, iskustvo pokazuje da deluje blagotvorno
Prehlada i grip – ako osećate da vas hvata prehlada, probajte odmah sa ehinaceom i belim lukom. Imaju dokazano antivirusno dejstvo....
Gojaznost – pokušajte da uz neki od obroka dodate 2 kašike ovsenih mekinja, pomažu mršavljenju



 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ostaviti ugljene hidrate za kraj... Novo istraživanje je pokazalo da je prebacivanje konzumacije ugljenih hidrata na kraj obroka dobra strategija da se reguliše nivo glukoze u krvi nakon obroka. Namirnice bogate ugljenim hidra...
Tikvice, hranljive i zdrave... Sada ih ima u izobilju, pa ih treba iskoristiti, jer su veoma korisna namirnica. Zbog niske kalorijske vrednosti, dobre su za dijete za mršavljenje, a povoljno utiču na nivoe masnoće u krvi i zdravlje...
Prskano ili neprskano?... Nakon zimske oskudice, rano voće i povrće na tezgama izgleda zaista primamljivo. Ali, ukoliko je gajeno na uobičajeni način, uz upotrebu „hemije“, ono sa sobom nosi i određene rizike. Ako ...
Četiri saveta za mršavljenje... Skidanje kilograma je jedna od najčešćih tema danas. Svi traže neki savršeni plan koji će rešiti njihove probleme. Neki koriste ekstremne dijete i ekstremne vežbe, neki čak hirurgiju. Postoje, međutim...
Ishrana koja priprema za zimu... Jesen je pravo vreme da se telo pripremi za hladniji period. Hrana koja se u jesen koristi pre svega jača cirkulaciju i imunitet. Toplo bilje kao: majčina dušica, origano, ruzmarin, cimet, komo...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 103

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ostaviti ugljene hidrate za kraj

Detaljnije »