Vreme za đumbirovu vodu

djumbirvodaOvaj napitak je idealan za rano proleće, jer pomaže opštem čišćenju organizma i ublažavanju upalnih procesa koji se bude u proleće.

Đumbirova voda nije isto što i čaj od đumbira, a pravi se na sledeći način: na 4 šolje vode dodajte pola kašičice đumbira u prahu i zagrevajte dok ne proključa. Kuvajte minut-dva, pa sklonite sa vatre i ostavite da se ohladi. Da biste dobili punu korist od ovog napitka, trebalo bi da ga pijete umesto vode - kad god ste žedni, tokom nekoliko dana.

Koristi od đumbirove vode

Ublažava upale. Ovo je možda i najvažnije za proleće, pošto se po pravilu u proleće "budi" i intenzivira većina pritajenih upalnih procesa niskog intenziteta. Nauka je utvrdila da đumbir sadrži više antiupalnih komponenti, a dve od njih su džindžerol i cingeron, koji, kako tvrde naučna istraživanja, ograničavaju "na prvom mestu faktore koji podstiču čitav upalni proces".
Pomaže mršavljenju. Đumbir podstiče cirkulaciju i ubrzava metabolizam, a takođe je dokazano i da ubrzava kretanje hrane kroz digestivni trakt. Zato indirektno pomaže mršavljenju, pogotovo ako pijete đumbirovu vodu umesto zaslađenih napitaka.
Ublažava mučninu. Đumbir je jedno od najefikasnijih sredstava za ublažavanje mučnine i nekoliko istraživanja je pokazalo da je u tome efikasniji od farmaceutskih lekova. Dosta ljudi ima mučnine iz raznih razloga, tako da je ovo neškodljivo i efikasno prirodno sredstvo da se one ublaže.
Pomaže da se uravnoteži šećer u krvi. Nekoliko istraživanja ukazuje na to, a konkretno, proučavanje objavljeno 2015. u časopisu Journal of Complementary and Integrative Medicine pokazalo je da je konzumacija 3 g đumbira u prahu dnevno pomogla dijabetičarima da poboljšaju nivo šećera u krvi, u poređenju sa grupom koja je dobijala placebo.
Ublažava menstrualne bolove. Naučna proučavanja su ovo dokazala, konkretno, kliničko proučavanje iz 2015. objavljeno u časopisu Archives of Gynecology and Obstetrics utvrdilo je da je đumbir pomogao da se smanje menstrualni bolovi kod dobrovoljaca koji su učestvovali u ovom eksperimentu.

Izvori:
www.goodhousekeeping.com
www.healthline.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Četiri saveta za mršavljenje... Skidanje kilograma je jedna od najčešćih tema danas. Svi traže neki savršeni plan koji će rešiti njihove probleme. Neki koriste ekstremne dijete i ekstremne vežbe, neki čak hirurgiju. Postoje, međutim...
Kafa štiti od hroničnih upala... Jedno skorašnje istraživanje utvrdilo je da kafa štiti organizam od upala povezanih sa starenjem. Naime, sa starenjem se kod nekih ljudi razvijaju upalni procesi koji su snažno povezani ...
Dobrobiti od ljutih papričica... Ljute papričice počinju da privlače pažnju medicinske javnosti, jer se pokazalo da doprinose gubitku kilograma, ali i opštem zdravlju. Neka njihova svojstva će vas verovatno iznenaditi. Evo 10 razloga...
Hrana za duži život... Svi žele da odlože trenutak starenja, odnosno sam proces starenja. Da li je to i moguće? Neki eksperti smatraju da odgovor leži u voću, povrću, zelenom čaju i mnoštvu druge hrane bogate anitioksidanti...
Recept - "Relaks" verzija ili verzija "jednom nedeljno" ... Neera dijeta za pročišćenje nastala je u Švajcarskoj i veoma brzo se proširila po čitavoj Evropi i svetu 80-tih godina prošlog veka. Tako je Neera dijeta počela da dobija različite verzije sa cilljem ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 193

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Četiri saveta za mršavljenje

Detaljnije »