Vreme za đumbirovu vodu

Ovaj napitak je idealan za rano proleće, jer pomaže opštem čišćenju organizma i ublažavanju upalnih procesa koji se bude u proleće.

Đumbirova voda nije isto što i čaj od đumbira, a pravi se na sledeći način: na 4 šolje vode dodajte pola kašičice đumbira u prahu i zagrevajte dok ne proključa. Kuvajte minut-dva, pa sklonite sa vatre i ostavite da se ohladi. Da biste dobili punu korist od ovog napitka, trebalo bi da ga pijete umesto vode - kad god ste žedni, tokom nekoliko dana.

Koristi od đumbirove vode

Ublažava upale. Ovo je možda i najvažnije za proleće, pošto se po pravilu u proleće "budi" i intenzivira većina pritajenih upalnih procesa niskog intenziteta. Nauka je utvrdila da đumbir sadrži više antiupalnih komponenti, a dve od njih su džindžerol i cingeron, koji, kako tvrde naučna istraživanja, ograničavaju "na prvom mestu faktore koji podstiču čitav upalni proces".
Pomaže mršavljenju. Đumbir podstiče cirkulaciju i ubrzava metabolizam, a takođe je dokazano i da ubrzava kretanje hrane kroz digestivni trakt. Zato indirektno pomaže mršavljenju, pogotovo ako pijete đumbirovu vodu umesto zaslađenih napitaka.
Ublažava mučninu. Đumbir je jedno od najefikasnijih sredstava za ublažavanje mučnine i nekoliko istraživanja je pokazalo da je u tome efikasniji od farmaceutskih lekova. Dosta ljudi ima mučnine iz raznih razloga, tako da je ovo neškodljivo i efikasno prirodno sredstvo da se one ublaže.
Pomaže da se uravnoteži šećer u krvi. Nekoliko istraživanja ukazuje na to, a konkretno, proučavanje objavljeno 2015. u časopisu Journal of Complementary and Integrative Medicine pokazalo je da je konzumacija 3 g đumbira u prahu dnevno pomogla dijabetičarima da poboljšaju nivo šećera u krvi, u poređenju sa grupom koja je dobijala placebo.
Ublažava menstrualne bolove. Naučna proučavanja su ovo dokazala, konkretno, kliničko proučavanje iz 2015. objavljeno u časopisu Archives of Gynecology and Obstetrics utvrdilo je da je đumbir pomogao da se smanje menstrualni bolovi kod dobrovoljaca koji su učestvovali u ovom eksperimentu.

Izvori:
www.goodhousekeeping.com
www.healthline.com

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Organski đumbir u prahu

Koren đumbira se koristi u kuhinjama širom sveta kao cenjen začin osvežavajućeg i prijatno ljutkastog ukusa, a poznata je i njegova primena u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je tempeh zdrav... Tempeh je fermentisani proizvod od soje, poreklom iz Indonezije. Priprema se od kuvanih i oljuštenih sojinih zrna i agenasa za fermentaciju. Ova namirnica postaje sve popularnija na Zapadu, pog...
Nema zamene za vodu... Bar u jednoj stvari se i zvanična medicina i većina alternativnih pogleda na ishranu potpuno slažu: voda je neophodna ljudskom organizmu u količini od 2 litra dnevno. Kao što ste možda videlii ...
Limunada sa lavandom... Pisali već smo o dobrobitima jutarnje limunade. A ako u limunadu dodate i lavandu, dobićete napitak koji ima i smirujuće dejstvo, pomaže protiv nesanice i ublažava glavobolje i neke druge bolove. U...
7 dobrih navika za novu godinu... Sada, kada je nova godina počela, vreme je da preispitamo naše stare navike i da razmotrimo kako bismo mogli da loše navike postepeno pretvorimo u dobre. Evo nekoliko primera... (1) ...
6 razloga za brezinu vodu... Ova blago slatka tečnost, puna minerala, vitamina i aminokiselina predstavlja pravi osvežavajući energetski napitak, ali potpuno prirodan. Dobija se sakupljanjem soka koji luči drvo breze. U severn...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 159

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je tempeh zdrav

Detaljnije »